Som en unnskyldning til å flytte fremover
Motivasjon Livet / / December 19, 2019
Vi elsker å finne en unnskyldning for sine nederlag, ofte ubevisst. Hvorfor har vi så behovet for å rettferdiggjøre sine feil og feil, og hvordan du bruker den til å gå videre?
Tenk deg dette scenariet: du er på skolen du går nok lys testing. Professoren forteller deg at du kan ta et stoff som forbedrer ytelsen, en slags legemiddel eller et stoff som hemmer ytelsen. Hva velger du?
Nå forestille seg et annet scenario der du må passere en svært vanskelig test, og svare på vanskelige spørsmål. Professor igjen tilbud om å ta narkotika, hvorav øker produktiviteten, og den andre - hemmer. Hva velger du nå?
Forskere fra Princeton og Harvard University forsket på dette temaet, og fikk følgende resultater: flertallet av elevene som lett oppgave, velger medikamenter mot doping, og studenter til å løse komplekse tester, tvert imot, valgte redusere narkotika ytelse.
Det virker bakvendt, men forskerne ga denne forklaringen for vanskelige tester elevene valgte "stultify" narkotika for å rettferdiggjøre dårlige resultater som de trodde ville ha testene.
Blame alle unntatt meg
Med andre ord, når vi forventer å mislykkes, er vi på jakt etter måter å beskytte deres selvtillit. Dette er et psykologisk fenomen som kan kalles "samouravnoveshivanie", og han er i stand til å trekke deg tilbake til livet.
Totalt studien viser hvordan ønsket om å rettferdiggjøre seg selv en dårlig innflytelse på ytelsen og motivasjon. Her er noen eksempler fra ditt liv?
- Folk forbli på hatet arbeid, fordi de er redd for å mislykkes i et annet område.
- Full av folk sier at de er overvektige - en genetisk egenskap.
- Hypokondere si sin dårlige helse - er årsaken til alle de feil i livet.
- Idrettsutøvere anklaget for hans nederlag ytre omstendigheter.
Det er naturlig at vi prøver å rettferdiggjøre deres manglende evne til å føle seg bedre. I alle fall, kan du dra nytte av denne psykologiske egenskaper.
Hvordan hjelpe rettferdig
Psykolog Martin Seligman gjennomførte et eksperiment med en gruppe av svømmere. Etter trening, sa han til utøverne at deres prestasjoner er verre enn det var i virkeligheten. Etter det, så han som indikatorer på endringer i neste gang.
Svømmere som trodde at dårlig ytelse - deres kreditt, og opprørt neste gang seilte verre. Andre svømmere tilskrives deres dårlige prestasjoner til forhold som ikke er avhengige av dem, bevart troen på sin egen styrke og optimistisk, og neste gang seilte bedre.
Med andre ord, selvrettferdiggjøring kan virkelig hjelpe deg,det vil ikke senke selvfølelse og bidrar til å overleve den ubehagelige hendelsen, og samtidig opprettholde tilliten til seg selv.
Hvordan bruke det
La oss si at du kommer til å åpne en virksomhet og ikke gå av bakken. Snarere enn å klandre deg selv: "Jeg kan ikke gjøre det, fordi jeg lat ass", kan du tenke på en annen måte: "Jeg er en mann. Alt vi trenger å kjempe med dem for å begynne å gjøre noe. "
I stedet for: "Jeg tror jeg gikk konkurs," sa: "Selv om det vil være det verste, og jeg brent opp, det vil bare være en annen lekse, og jeg vil være i orden."
Du kan ikke kontrollere alle hendelsene i livet ditt, men du kan styre din reaksjon på dem, og dine handlinger som vil følge. Bare slutte å skylde på deg selv for alle problemer, banning for slips planting og deres selvtillit.
Men det er én regel: når du har betalt av, er det på tide å gå videre. Du fikk en leksjon, støttet deres selvtillit, og nå - det er tid for handling.
Har du ofte merke for en selvrettferdiggjøring?