Healthy Living med MyFitnessPal

Et annet interessant program er å hjelpe dem som har bestemt seg for å gå ned i vekt, til slutt, for å gjøre sport og generelt leve en sunn livsstil.

Nå, hver gang før du spiser noe velsmakende, vil du se hvor mange kalorier er i denne svært velsmakende, og hvor mye må du betale for å sikre at disse kaloriene ikke blir avgjort på spesifikke deler av kroppen. Veldig motiverende, ikke sant?

Under registreringen du inn dine fysiske parametre: vekt i øyeblikket, ønsket vekt, høyde, fødselsdato og kjønn, så langt du er fysisk aktiv under arbeidet (stillesittende, gjennomsnittlig aktivitet, etc.), hvor mange ganger i uken vil du gjøre sport og etc.

Basert på data fra app beregner hvor mange kalorier du trenger å bruke hver dag for å oppnå sine mål.

For eksempel, for å avlaste de 2 kg (si, fra 50 til 48), må jeg brenne 1200 kalorier hver dag. Da jeg kle av 1,5 kg til 25 januar 2012.

Spore resultatene dine, kan du ikke bare gjennom den mobile app, men også gjennom nettsted.

Du kjører din matdagbok på rettene. Skriv inn navnet som hadde spist til middag, dagligvare Dictionary søknaden, angi antall og få oppsettet av elementene og kalorier. Det viser seg at to bananer - er 160 kalorier.

Du kan også lagre dine egne oppskrifter her sunne og kalorifattig retter.

I «Trening» Du angir antall økter og forbrente kalorier. For eksempel, jeg introduserte «kjører», og søknaden innvilget meg flere alternativer.

Alt som du oppgir på nettstedet er automatisk duplisert i mobil-appen din, og vice versa. Hvis listen ikke utøver gjort deg, du skriver det selv. For eksempel, gjorde du gjør på programmet, spesielt utarbeidet for deg med de riktige programmene og gadgets som sporer tid og forbrente kalorier. Deretter kan du lage din egen trening, og skriv den resulterende data.

På slutten av dagen programmet beregner det samlede bilde (spist - brent), og viser hvordan du klarer å overholde de etablerte normer.

For eksempel, for å brenne dablchizburger menyen, ville jeg nødt til å kjøre i minst en halv time med en gjennomsnittlig hastighet på 5,5 m pr km. Riktignok følger Runkeeper litt annet syn (prøv å behovet enda mer), men selv om du ser på MyFitnessPal data vil ha et godt løp.

Hvis man føre en sunn og riktig måte å leve på er kjedelig, kan du ringe venner - gå ned i vekt med mer moro;)