Vi begynner å trene med VirtuaGym

Fortsette vår artikkelserie om de spesielle tjenester og programmer ment å erstatte den virkelige trener deg i dine studier. Med deres hjelp, kan du lett komme riktig trening plan, Lær hvordan du utfører forskjellige øvelser for å trene og feire fremgang. Den siste gangen vi møtte herdet adidas miCoachOg i dag vil jeg introdusere deg til en ganske fersk, men spirende VirtuaGym.

VirtuaGym Det gjør det mulig å organisere treningstimer, samt holde en dagbok om noen annen aktivitet - fra å kjøre og å spille badminton. I likhet med mange andre tjenester i denne kategorien består av to deler - en nettside på som lagrer dine statistikk og konfigurasjon, og klientprogramvare som utfører rollen til din personlige coach.

Utforme opplæringsplan

For utarbeidelse av opplæringsplan du kan bruke som en web-basert, og programmet på din mobile enhet. Hvis du velger å gjøre det på nettet, etter registrering, gå til Opplæringsplaner. Her kan du velge den mest passende for en komplisert øvelse, noe som er representert her ved et virkelig stort tall. Ikke alle av dem er gratis, men også for fri bruk er tilgjengelig er tilstrekkelig, spesielt for nybegynnere.

For lett orientering i en rekke komplekse har et system av filtre på venstre side. Med deres hjelp vil du kunne velge øvelsene brukt utstyr, med vilje eller nivå av kompleksitet. Enhver opplæringsplan kan sees i mer detalj, samtidig viser alt inkludert i settet av øvelser, antall sett og repetisjoner, treningsdager, og så videre.

Men gjøre opp din egen treningsplan her vil ikke fungere - denne funksjonen er bare tilgjengelig for innehavere av en betalt konto. Men vi vil ikke være fornærmet for denne tjenesten til skaperne - gratis innhold er tilgjengelig i mange ganger mer enn noen konkurrenter for penger.

Kalender klasser

Når du har valgt en passende opplæringsplan (ja, det var ikke lett å gjøre - massevis av tilbud skaper vanskeligheter utvalg), må du legge det til i kalenderen din.

Her ser du et rutenett av sine tidligere og fremtidige aktiviteter. Når du klikker på den valgte dagen på høyre side viser den tilsvarende sett med øvelser. I dette panelet kan du merke øvelser som gjøres, slette dem eller flytte til en annen dag. I tillegg, når du klikker på navnet til en hvilken som helst øvelse en pop-up panel med animerte instruksjoner beskrevet sin ytelse, historie av fremgang og mange andre detaljer.

mobile app

Foreløpig tilgjengelig for nedlasting fra den mobile klienten for Android og iPhone plattformer. Av tekniske grunner var jeg i stand til å oppleve det eneste alternativet for Android, men jeg er sikker på at deres funksjonalitet er ikke mye annerledes.

Generelt, en mobilapplikasjon VirtuaGym gjentar nesten helt for funksjonalitet, samt er utstyrt med en virtuell coach. Prosessen med trening er som følger. Når du starter programmet, åpner du kalenderen din og begynne økter planlagt for i dag kompleks øvelse. Trene er ledsaget av en trener telling og tydelig grafisk instruksjon. Vi gjorde det ønskede antall repetisjoner, litt hvile, følgende trening. Og så videre til full gjennomføring av komplekset.

Til tross for at programmet gir oss et ganske rigid ordning av øvelsene, vi kan til enhver tid sette en teller på pause, redigere det faktiske antall repetisjoner, legge sin øvelse i komplekset. Dermed er det en viss mulighet for å justere komplekset av seg selv.

konklusjon

virtuell trener VirtuaGym Det er en av de beste apps i sin klasse. Tilgjengelig i gratis versjon med et hode har nok ikke bare for nybegynnere klassen, men også for avanserte utøvere. Programmet kombinerer tilstedeværelsen av en stiv handlingsplan med evnen til å fleksibelt justere planen å passe dine behov, som mangler i mange konkurrenter. Imidlertid vil fleksibilitet og konkurrentene bli diskutert i neste artikkel i denne serien.

VirtuaGym — nettsted, Android, iPhone