Ifølge statistikk, det store flertallet av uerfarne løpere stanset sine studier i løpet av de første ukene. Dette skjer av ulike grunner: mangel på en klar plan for opplæring, mangel på motivasjon, skader. Overvinne vanskelighetene med den første perioden og bli en ekte løper kan hjelpe deg en mobil app som heter 5K Runner.
Vi har kartlagt flere sider på Layfhakera programmerFor å forberede for løpet på 5 kilometer. Vedlegg 5K Runner dukket opp relativt nylig, men har allerede rukket å få mange fans. Dette skyldes god kvalitet på programmet og tilstedeværelsen av noen interessante detaljer, som vi beskriver nedenfor.
5K runner er egnet både for løpere, så vel som mer erfarne idrettsutøvere. Den første vil finne det en trinnvis plan for åtte uker vil hjelpe dem til å lære å kjøre. Den andre spole kan de lyseste første stadiene av preparatet, og bruke programmet til å forbedre resultatene i en avstand av 5 km.
På hovedskjermen under 5K Runner er et bånd for å velge en treningsøkt, og på toppen viser detaljert informasjon om gjennomføringen av den. Under leksjonene metoden for intervall lasting, i henhold til hvor du vil avbryte kjører med gang. Som fremgang joggeintervaller vil gradvis øke, og turen vil bli mindre og mindre. overgangen signal til neste stadium uttaler en virtuell trener, så det er best å bruke en 5K Runner med hodetelefoner. Spesielt i prosessen kan være glad for å høre på musikk - Spille beleilig styres direkte fra samme program.
Alt ferdig med treningen blir registrert i en dagbok. Dette viser statistikken er samlet inn av programmet, herunder avstand, hastighet, tid, antall kalorier brent. Data kan sees for hver øvelse individuelt eller for hele ansettelsesperioden som helhet. I tillegg er bonussystemet brukes til ekstra motivasjon. For hvert betydelig prestasjon vil du bli gitt medaljer og tildelt en annen tittel.
Totalt 5K Runner app gleder høy ytelse, funksjonalitet og brukervennlighet. Jeg tror at det vil være nyttig for løpere eller erverv av første trening, for eksempel for å gjenopprette fra skade. Og hvis 5 kilometer vil virke litt, så ta en titt på 10K Runner fra samme utbygger.
Pris: Gratis
Pris: 749 rubler