1. ekstatisk dans
Det er praksisen med intuitive bevegelser til musikk. Det er ikke nødvendig å lære Pa eller følge visse trinn. Dansere kommer i kjølvannet rytme, stemning, opplevelse. Ekstatisk dans - en slags flytte meditasjon, opplever følelser, en måte å takle stress og løse opp spenninger.
Og selv om navnet puster litt sekt, er selvstendig næringsvirksomhet mer som et diskotek, hvor folk bare kommer av.
Fjodor Balandin
Leder av "Public Speaking» Forretnings Tale selskaper.
"Hva, så var det mulig?" - er den første tanken som kom inn i hodet mitt når jeg kom til ekstatisk dans. Her ingen sier hvordan å danse. Uansett hva du gjør, vil alt være riktig.
Det er tre uvanlig øyeblikk for de som liker meg, har gått klubben 90th. Du kan ikke snakke på dansegulvet. Samtale kropp, bevegelser, lyder - vær så snill, men ikke et ord. Dancing barbeint - barfot eller i sokker. Og igjen, ingen sentralstimulerende midler - verken juridisk eller ulovlig. Bare du, kroppen din, og musikkopplevelsen.
Her setter ingen deg, holder ikke tilbake, du kan gjøre noe, men med respekt for andre. Her, gjennom musikk og gjennom kroppen din du møter med ham. Noen ganger denne hyggelige møtet. Men noen ganger du begynner å komme ut av "skygge", men det er ikke veldig hyggelig, men nyttig. Noen gang sagt: "En tur til den ekstatiske dans erstatter flere turer til psykoanalytiker."
Hva du trenger for å starte
Hvis du har ferdigheter til å "danse som ingen ser", teoretisk sett vil du nærmer deg noen plass med musikken. Men det er bedre å se etter en spesiell gruppe, hvor praksisen med ekstatisk dans. Arrangørene vanligvis prøver å skape alle forutsetninger for deltakerne til å fokusere bare på sine følelser, for eksempel foto og video forbudt. Utstyr bortsett fra din egen kropp er ikke nødvendig.
2. SUP-surfing
Navnet kommer fra det engelske stand up paddle surfing, og uttrykket uttømmende forklarer betydningen av aktiviteten: den står opp og surfe med en padleåre. På grunn av forbedringer, kan styret skli på og over bølgene, og på overflaten av en elv eller innsjø, noe som er viktig for en stor del av Russland.
På den delen av SUP kan se enkelt yrke, men faktisk er det nødvendig ikke bare å padle, men også holde balansen. For dette må vi bruke leggmusklene, Press tilbake.
Hva du trenger for å starte
Du trenger padlbord - styret, som kan være fast eller oppblåsbar, samt en padleåre. Ideelt sett bør en nybegynner ta en eller noen få økter med en instruktør. Spesialisten vil forklare hva du skal gjøre, for å forbedre teknikken.
I tillegg, før du forlater vannet, finne ut hvem som kan være der foruten deg. For eksempel i St. Petersburg, er klasser holdes om morgenen, før avgang av turbåtene.
3. kalligrafi
Kalligrafi er neppe en ny hobby: det finnes så mye som skriftlig. Men, periodevis Kalligrafi har blitt moderne, og nå er tiden. Ikke minst rolle i dette spilte artister vil male striper og retning kalligrafuturizm.
Hva du trenger for å starte
Pablo Picasso, før du går videre til kubisme, mestret klassikere. I kalligrafi, vil denne tilnærmingen fungerer, også. Selv om du ønsker å si et nytt ord i faget, bør starte med det grunnleggende.
Du trenger penner, holder for dem, blekk og papir. Et sett med grunnleggende øvelser med detaljerte forklaringer lett å finne på YouTube.
4. Podcasting
podcaster - en spesialskrevet forestilling i lydformat. De dukket opp på begynnelsen av 2000-tallet, da begynte å miste popularitet, og er nå opplever en renessanse.
Podcaster kan ikke bare høre, men også å ta opp. Denne fascinasjonen er egnet for de som liker en eller annen måte å kringkaste for publikum. Først brukte vi til å gjøre dette og Livejournal blogging programvare, så tapen av sosiale nettverk, står på Instagram, og YouTube.
Podcasting er mest logisk å sammenligne med etableringen av din egen YouTube-kanal. Den samme overføring, er den eneste inngangsterskelen lavere. Vi trenger ikke et videokamera, bakgrunn, lys, og vil bare montere sporet. Men uten et skript fortsatt ikke kan gjøre, hvis du ønsker å gjøre din podcast er veldig interessant.
Hva du trenger for å starte
Av minimum utstyr trenger du en god mikrofon, en datamaskin for innspilling og redigering av lyd program - ikke så mye. Hva er din viktigste verktøy - hodet, som vil ha mye å tenke på temaet podcasten, plan og eventuelle gjester.
Study spørsmål🎤
- Hvordan lage en kul podcast
5. intuitiv kreativitet
I lang tid var det tenkt at den høyre hjernehalvdelen er ansvarlig for kreativ tenkning, venstre - for logikk. Fra hvilken av dem dominerer, vil avhenge av tilbøyeligheter og menneskelige talenter. Derfor var det en hel for høyre hjernevirksomhet, og det hele startet med en intuitiv maling. Den ble oppfunnet av en amerikansk lærer i kunst og vitenskap Dr. Betty Edwards. Essensen i hemisfærisk tegningen til å gjøre uten å være avhengig diagrammer og bilder, som er nedfelt i minnet, slår du av venstre hjernehalvdel.
Senere viste det segEn evaluering av Venstre-Brain vs. Høyre-Brain Hypotese med Resting State Funksjonell Tilkobling Magnetic Resonance ImagingSom snakker om den dominerende halvkule av hjernen ikke kan. Systemet er mye mer komplisert, blant annet på grunn av den aktive interaksjonen mellom forskjellige områder. Begge halvkuler spille en rolle i logikk og i den kreative prosessen.
Men uten en klar intuitiv kreativitet følge en plan er virkelig nyttig, og selv brukt for kunstterapi. det hjelperCreative Arts intervensjoner for Stress Management og forebygging - en systematisk gjennomgang å takle stress (som, ja, og annen kunst) og sprut av følelser.
Blant de uvanlige arter av høyre hjerne aktiviteter som strikking intuitivt.
Liya Handiwork
Blogger, engasjert i strikking intuitivt.
Dette strikke uten nøyaktige beregninger, med valg av fargekombinasjoner på et innfall, basert på personlig oppfatning av farge, og manifestasjonen av fantasi direkte inn i prosessen med å lage et produkt. For meg startet det hele med en strikket smykker, gensere fortsatt.
En slik hobby - anti-stress. Dette ferie, og puslespill samtidig. Passer for alle som er sjelen til en målt sete under TV-støy for folk med fantasi, for elskere av gaver, håndlaget.
Hva du trenger for å starte
Hvis vi snakker om tegning, trenger du papir og verktøy som du liker: blyant, blekk, tusjer. Når intuitivt aktivitet, tillit den følelsen og velge noe til din smak. Men leksjonene, og hva de skal gjøre, ikke trenger. Bare sprut på papir som kommer til hjernen.
Hvis du bestemmer deg for å prøve en intuitiv strikking krever garn og pinner eller krok. Men den grunnleggende løkken må lære.
Mestre kunsten☝
- Hvordan lære å strikke og hekle: detaljerte instruksjoner for nybegynnere
6. aktivisme
Fashion - det er også relevant, og hva kan være mer aktuell enn den åpne uttrykk for sine tanker, holdninger og støtte saken?
Og dette er ikke nødvendigvis knyttet til politikk og rally. Aktivisme - som frivillig, og gi opp plastposer av hensyn til miljøet og bærekraftig forbruk, noe som bringer nytte planeten og sparer deg for penger, og avvisning av kjøp fra skruppelløse merker som er fast i skammelig annonsering.
Å fortelle sannheten, ikke vær redd for å påpeke urett også ganske en hobby som krever mye mental styrke og, selvfølgelig, tid. For eksempel, har du mye av å lese om emnet, til å lede en begrunnet argument basert på fakta, ikke på følelser. Generelt er det alltid noe å gjøre, hvor du skal strebe og vokse.
Hva du trenger for å starte
For å forsvare sin posisjon, er det nødvendig å danne. For å gjøre dette, må du vite mye, stadig passere gjennom et stort volum av informasjon og å analysere det og være i stand til å veiledet ikke bare sine erfaringer, forutsatt at det ikke er universell, og maturely anses argumentene til motstanderne. Den største jobben som du trenger å gjøre - jobbe med deg selv.
Lær mer👩🏫
- 16 kvaliteter som bidrar form kritisk tenkning
Og du har en hobby? Del i kommentarfeltet.