3 typer perfeksjonisme som ødelegger livet ditt

Mange kjenner følelsen, som om de omkringliggende ser hver handling og bare venter på en glipp. Kanskje du selv noen ganger gjøre det. Eller unødvendig kritisere seg selv. Alt dette manifestasjon av perfeksjonisme. Den er delt inn i tre typer: selvstyrt, rettet mot andre og pålagt av samfunnet.

Ifølge en fersk undersøkelsePerfeksjonisme er økende over tid: En meta-analyse av fødselskohort forskjeller fra 1989 til 2016Med perfeksjonisme møtt av nesten alle. Forskere har analysert resultatene av psykologiske tester av 40 tusen studenter fra USA, Storbritannia og Canada fra 1989 til 2016. Det viste seg nylig, alle tre typer av perfeksjonisme ble mer vanlig.

Reporter Vestmaas Reuben (Reuben Westmaas) jeg fortalte konklusjonene fra forskere og delte sine egne meninger.

Hva er perfeksjonisme

1. Perfeksjonisme ledet

Denne typen er nærmest hva vi vanligvis mener med perfeksjonisme. De som er utsatt for det, pålegge umulige krav til seg selv. De vurderer hver eneste detalj i sine handlinger, på jakt etter feil. Og når noe går galt, det lider

skyldfølelse. Selv om situasjonen var utenfor deres kontroll.

Du tenker kanskje at denne oppførselen er ikke skadelig. Imidlertid, i henhold til forfatterne av studien, ledet av den perfeskjonist forbundet med ulike mål for sosial mistilpasning. Inkludert angst, anorexia nervosa og mindre depresjon. Nedstemthet kan oppstå selv på grunn av en mismatch mellom seg selv og ideen om den perfekte oss selv.

2. Perfeksjonisme, rettet mot andre

Hvis det i det første tilfellet, er din kritikk rettet på seg selvDa den andre typen perfeksjonisme den sprer seg mer og andre. Du tror du alle gjør det bra, mens andre trenger å fange opp. Og venter på det umulige fra slektninger, venner og kolleger.

Forskerne oppmerksom på at slike perfeksjonister er ofte tillit problemer, overføring av skyld og latent fiendtlighet. Dermed kan de bli gode ledere. Det er bare nødvendig å holde et ønske om å kritisere, spesielt hjemme.

3. Perfeksjonisme pålagt av samfunnet

Dette er kanskje den mest lumske form for perfeksjonisme. Det kalles representasjon (ikke nødvendigvis sant), at andre legger på deg for høye krav. Fra dette oppstår følelsen av at du holder alle tilkoblinger og er ikke i stand til å utføre det du ønsker fra.

Denne type perfeksjonisme som den forrige, kan skade forholdet til andre, fordi det påvirker selvtillit. Hvis du stadig føler at du ikke har andre forkastet, så du selv slutte å sette pris på deg selv.

Hvorfor Perfeksjonisme er nå så utbredt

Ifølge forfatterne, er spredningen av perfeksjonisme assosiert med en økning i populariteten av nyliberalismen. Ifølge retning av politisk og økonomisk filosofi, konkurranse mellom mennesker og hardt antikollektivizm gjøre verden til et bedre sted. Det synes som om alle ville prøve å overgå den andre, ville hele menneskeheten bli bedre. Men dette er ikke en oppskrift for suksess, men veien til et nervøst sammenbrudd.

Hvis du er i et slikt system tro at suksess er bare mulig fordi de interne fordeler, det er en samtidig negativ fenomen. Alle som ikke er i stand til å bli ansett som uverdig.

Selvfølgelig er det umulig å si nøyaktig hva nyliberalismen har forårsaket en logistikk av perfeksjonisme. Likevel tenke på hvordan du påvirker ønsket om å være best i alt.

se også

• 6 gode grunner til å forlate perfeksjonisme →
• 9 skjulte tegn på at du er en perfeksjonist →
• Hvorfor faktisk lider perfeksjonister →