Hva du trenger å vite for et lykkelig graviditet: tips fra Lesi Ryabtseva
Livet / / December 19, 2019
Les Riabtseva
Journalist, blogger. Profil på Facebook.
Under graviditet Jeg har lest så mange skrekkhistorier som andre ikke ønsker dette. Og det er bedre å fortelle om sine funn og erfaringer som noen var ikke så ensom. Og likevel sier jeg det hele med humor, selvfølgelig, som ikke bare skremmende, men selv det var moro. Jeg er her mesteparten av svangerskapet ikke har en følelse av letthet og noens støtte, sier at du Che, ikke m ss, alt søppel. Men avskrekking av uønsket råd og kritikk - mer enn nok. Så les det og ikke være redd. Jeg gikk gjennom det, og du vil passere.
Graviditet er ikke en sykdom
Og du er ikke gal. Ha dette i bakhodet, takk. Med graviditet kommer til deg utilstrekkelig, galskap, impotens, uførhet og mangel på uavhengighet. Noen venner, etter å lære om situasjonen min virkelig begynte å lede meg i hånden.
Ja, du blir humørsyk, skremt, kanskje, ønsker mer kjærlighet og støtte. Og det er OK, fordi du dynket bølger hormoner, Miljø knuser deres egen frykt og usikkerhet gir ikke sove godt om natten.
Igjen: graviditet - dette er normalt, er ikke dødelig, og viktigst, midlertidig.
Egentlig er at tanken om tid er svært viktig. Husk at du trenger, og når du er trøtt, og at noe var galt, og når, tvert imot, alt er bra. Nyt øyeblikket svangerskapet som mulig, og ikke konsentrere seg om det negative.
Alt jeg vil ha gravid - lov
Selv om det er sement - dette er merkelig, og det er bedre å si det ønskelig legen. Forresten, her er ønsket om å spise noe slags kalles pica eller paroreksiya eller allotriophagy. Les om det og innse at, igjen, er ikke noe rart og protivoprirodnogo i dette. Bare ikke skjedd tarmslyng.
Stick til regelen at hvis du virkelig ønsker det, vil ingenting forferdelig skje fra ett stykke. Uansett, la oss tenke oss en rabatt - du er gravid.
Jeg sier ikke at du kan spise alt, fyll den med alkohol og røyk som en skorstein. Og for å rettferdig fråtsing graviditet er heller ikke nødvendig. Og slike fornuftige restriksjoner som å ikke spise rått kjøtt og fisk (selv om sushi, noen leger fortsatt lov), er det ikke bare.
Jeg nå måtte gi opp peanøtter, sjokolade, mange meieriprodukter, kirsebær, mandariner, bananer, jordbær og mer dusinvis av produkter er ikke på grunn av råd fra leger eller merkelige dietter, men fordi en eller annen måte startet en forferdelig allergi, utslett og halsbrann.
Jeg holder seg til reglene, hvis jeg ønsker det samme ville ha ønsket, og ingen graviditet, så det er greit. Og for alle 9 måneder, jeg har ikke bare fått en "ekstra", slik at flere og aldri møtt med det faktum at jeg ville ha noe uvanlig og enorme mengder. Alle de samme, hva du vil mens PMS og månedlig. Is, brus, gelé, skarp liten.
angst er smittsom
Flykte fra alt og alle som gjør bekymring. Ja, du ønsker ikke å være uhøflig, og generelt, kan hvordan du - interrupt noen kommunikasjon. Men det er nødvendig å tro. Jeg stoppet for å prate med engstelige gravide kjæreste med engstelige ikke er gravid, men erfarne venner, engstelige slektninger giperopekayuschimi ...
Ville ha vært den andre veien, ville jeg ha gått til dem. Men jeg hadde ikke noe valg - enten forespørsler eller kommentarer, ingenting hjalp å ta kontakt. Jeg fortsatte å beleire meninger og råd, og jeg fortsatte å bekymre deg. Dette, selvfølgelig, berørte og i mitt humør og helsetilstand, og på relasjoner Min mann og jeg, igjen effekt på min trivsel - og så sirkelen.
Det viktigste for meg på den tiden av svangerskapet var min tilstand og helsen til barnet ditt, ikke sosiale nettverk. Hvem trenger som vil forstå og vil gjøre noen konklusjon. Og hvem gjør ikke det - vel, takk. Du er ikke på prioriteringslisten. Prioriteten nå - kid.
Kroppen din vil forandre seg, og du kan ikke forutsi nøyaktig hvordan
Du kan lese om det, lytte til historiene til erfarne, sitte på forumet, men ingen noensinne vil oppleve disse endringene så vel som deg, og for deg. Du kan advare om noe en, men ikke si om den andre. Ikke fordi de ikke vil, eller har glemt, men rett og slett fordi hver graviditet går sin egen vei. Dette er en liten individuelle historie innenfor samme individuelle liv. Det er likheter, er det diagnoser, men likevel er vi forskjellige. Perception på alle, og at man ikke legger merke til en annen kan være en katastrofe.
Jeg skilte fryktelig emosjonell og følsom før svangerskapet. Derfor tidlig (i forhold til helse "standarder") følte første spark barnet led halsbrann på grunn av mangel på søvn og kosthold, men på grunn av latter jeg kastet opp. Men på samme tid, jeg lett vant hevelse og kortpustethet, galopperende antilope med vektøkning, fløy på Flyet fra begynnelsen av svangerskapet og inntil den 35. uken... kort sagt, alle individuelt og, ja, bare delvis forutsigbar.
Livet slutter ikke der - gjøre noe som brukes til å
Som jeg sa over, jeg fløy på et fly i alle faser av svangerskapet. Selvfølgelig, etter samråd med lege og være trygg i sin tilstand. Jeg jobbet opp til kamper og hadde ikke tenkt å gå i fødselspermisjon, som jeg ber hver tredje (forresten, irriterende). Jeg er vant til stillesittende liv og jeg forstår ikke hvorfor og hvordan dette kan hindre barnet.
Selvfølgelig måtte forlate de aktive, heller ekstremsport, jeg kunne ikke gå i seiling tur med sin mann, og sove-det måtte være mye mer enn vanlig. Men alt annet var det samme. Til slutt, bør barnet ser og kjenner min mor glad og lykkelig jeg vil ikke være uten kjente og favoritt ting. Hvis du er vant til run, Ta kontakt med legen din, og hvis helse er i orden - å kjøre på. Jeg husker jeg var edru videoer med gravide som trekker sykelig vekt manualer og fange en bølge i bølgene.
Ja, den ekstra bevissthet og ansvar for et annet menneskes liv, men livet er ikke avbrutt.
Legene har ulike behov, ulike leger viktige
Jeg skal fortelle deg en forferdelig ting (oh), men leger kan ta feil. Ja, jeg tør. Men til tvil andres mening, selv i legens - det er greit.
Den første private klinikken gynekolog overbevist meg om at jeg er:
- brønn, ikke gravid;
- Jeg hadde en svulst og måtte opereres;
- analyser for hånden er ikke nødvendig, fordi det er den rette til 99%, og andelen av de siste bladene på Guds vilje.
Takk, men denne andelen er igjen. En annen gynekolog også benektet svangerskapet par av våre venner og til og med sagt at de ikke er kompatible og kan aldri gjøre felles barn.
Be om en second opinion, gå til en konsultasjon med ulike spesialister, lytte til din indre stemme. Selvfølgelig legens utdannelse, erfaring og autoritet, men å leve med den avgjørelsen du og være ansvarlig for det også deg.
Til slutt følger legens anvisninger og gå til legen hvis i det hele tatt - det var opprinnelig vedtak, ingen tvinger deg. Advarer mot risiko, fore oppskrifter og sendt til prosedyren, men til slutt alt dere gjør.
Hvor mange ganger i løpet av svangerskapet jeg ble foreskrevet en forferdelig kjetteri, som i det minste hadde ingen absolutt ingen effekt, og i beste fall - å bli verre. Hvor ofte legen ikke kunne svare på spørsmålet: "Men hvorfor gjøre det" Og hvor mange ganger i løpet av svangerskapet, har jeg hørt fra leger uvitenskapelig obscurantist tullJeg vet ikke engang ønsker å huske.
Og nei, det er ikke nødvendig her om det faktum at jeg gikk for provinsielle sykehusene og å skylde på. Alle legene til hvem jeg spilte, var spesialisert utdanning som gjenspeiler kvaliteten av disse i vår landet, og noen var avhandlinger, mange års erfaring bak seg, konferanser, forskning, og deres ilk.
Selvfølgelig ikke alle leger er ikke alltid forferdelig. Jeg snakker om noe som er viktig å lære mest mulig, for å være interessert og forstår at bare du bærer reelt ansvar for egen helse og for tilstanden til barnet.
Hypoteser bør støttes av et kunnskapsgrunnlag
Dette gjelder også for det som er skrevet ovenfor, og hva du hører fra venner og til hva som vil virke for deg mest.
Her, jeg skal bare la de mest "strålende" meninger og råd som gaver til meg nesten av passerer folk.
Tørket frukt selger sa at gravide kvinner ikke kan churchkhela. Det viste seg, som jeg deretter trukket fra Internett, er det ikke anbefalt å spise på grunn av stivelsen i komposisjonen. Punkt en: Hvorfor selger av tørket frukt bestemte at jeg trengte hans råd. Point to: tro, fra ett churchkhelas med deg ingenting vil skje (med mindre, selvfølgelig, trenger du ikke allergi på ingrediensene).
Utleier anbefales ikke å løfte hendene opp - han så meg komme for å stå på øverste hylle av en krukke krydder. Vel, det øyeblikket når jeg setter ting i orden på mesaninen, gå ubemerket hen. Resonnement fra eieren av leiligheten, fikk jeg ikke, det var noe sånt som: "Jeg har tre, jeg vet bedre" Internett rapporterer også at håndsopprekning er farlig fordi babyen kan vikle ledningen. Det er overraskende at de samme prinsipielle bevegelser av armene til sidene ikke på navlestrengen binde knop.
Jeg forlater uten en grundig analyse av de mest banale fordommer, for eksempel om det faktum at gravide kvinner ikke kan klippe håret.
Jeg har ikke noe imot å få gode råd, selv om uønsket. Men jeg ønsker at mennesket er ikke bare gjennomført noen form for kjetteri, men minst en gang å forklare hvorfor det er slik, og ikke noe annet.
Ingen vet bedre enn deg selv
Hvis du tror at du absolutt trenger å bli testet hver to uker, vil du føde ved keisersnitt, og etter fødselen av et barn å sove med deg i sengen, slitasje det vil være ergoryukzake og flaske fôr blandingen - utvalg din.
Hvis du er sikker på at det er bedre / mer behagelig / avslappet, så det er.
Ikke hør på alle bortsett fra de som mener du stoler på. Og bli kjent med ulike meninger og kaste din egen. Til hver sin egen, er alle barn forskjellige. Og bare du kan vite hva som er riktig for deg.
Støtte og støtte er avgjørende
Uten det ikke. Det kan være en lege, sykepleier, mor, kjæreste, venn - ja, hvem som helst! På meg var det min mann. Det var han beskytter meg fra noen andres innflytelse, tolerert og henrettet stemninger, beroliger og last med gaver gaver. Uten min mann, ville jeg ikke har tålt. Og nå forstår jeg at ingen person som alltid er på din side, vil du ikke bare være vanskelig og uutholdelig. Tross alt, i løpet av svangerskapet trenger ikke å ta så mange avgjørelser som mye ansvar å forstå haug av kunnskap. Uten noen som vil hjelpe deg å ikke bli gal, det gir ekstremt vanskelig.
Det er også viktig å huske at denne personen må være takknemlighet og tilbakemeldinger. Han bryr seg om deg, gir kjærlighet og omsorg, noe som betyr at han er et sted, og han skal gjøre opp for disse bestandene. Takk, husker den trenger, notater hvor viktig det er.
Oppsøk omsorg, unngå trusler
Noen forkynner en naturlig graviditet og naturlig fødsel jordmødre Det er en teori om trusler og omsorg. For å skille fra hverandre er vanskelig, men sikkert, vil gravide kvinner forstår meg. Det er "omsorg", etter ordene som ikke ønsker å leve, enn si å føde. Og ja, de rettferdiggjøre sin atferd med kjærlighet: at vi er så bekymret for deg. Men, ærlig talt, ville det være bedre ikke å bekymre deg.
Forklare folk at i stedet for å fortelle deg at du ikke ser, er det lite / mye å spise, merkelig tungpustethet, og gryntende sopite, bedre å si at du ser veldig frisk og glad og generelt godt håndtere. Istedenfor å si til kontoen om du skal gå mer, eller omvendt, mindre å flytte, er det bedre å ringe deg til museet eller bli med utsikt TV-serie på sofaen.
Og du trenger ikke spre frykt i andre mødre - de er akkurat som deg, spiser seg selv innenfra ved tvil.
Nobody plager seg selv så mye som gravid - du bør vite. Det er bedre å holde en flokk. Når en kvinne bort til meg, klappet på skulderen og sa: "Du er nydelig." Etter disse ordene, ble jeg forberedt på å ikke liker å flytte fjell, men også nå gjenværende løpetid, selv om det oh hvor vanskelig når ødem og overvekt.
Faktisk det eneste punktet jeg ønsket å formidle - er at ingen vil fortelle deg hvordan du kan være deg. Du vil gjøre feil, vil eie frustrasjoner og egne funn. Det tok meg tid og sterk tro på sin mann, å forstå at bare jeg selv mentor og lærer. Til slutt, jeg er en mor, og dette er ikke bare en rolle i et barns liv, er det også en intern justere seg. Vær modig. Den lange reisen begynte.
se også
- 10 liv hacking, som i stor grad forenkle graviditet →
- Sport under svangerskapet: nytte eller skade →
- Hva vaksinasjoner kan gjøre gravide →