10 myter om populære psykologi og deres eksponering
Livet / / December 19, 2019
1. Et smil kan gjøre folk glade
Tilhengere av positiv psykologi er sagt at et smil vil gjøre deg lykkelig, selv om datoen ikke er angitt. Høres fint, men i praksis slik taktikk er ikke veldig effektivt. Du kan smile til smerte i kinnene, men problemene på grunn som du har en dårlig humør, det vil ikke eliminere. Videre vil en del studierThe Claim: en falsk smil kan være dårlig for helsen benekte at falske glede kan gjøre deg lykkelig.
Men, som alle myter, har dette utsagnet noe sannhet. Hvis du ikke være trist, ikke sint, men bare holde den følelsesmessige nøytralitet, kan et smil faktisk forbedre humøret. Men det må være oppriktig glede. Kroppen kan ikke la deg lure: Når du flytter en ekte smil ikke bare lepper, aktiverer det musklene rundt øynene. Og hjernen mottar et signal om at det var noe hyggelig.
Men forsøket på å skjule negative følelser under maske av glede bare føle deg verre. forskningIkke alltid den beste medisin: Hvorfor hyppig smilende kan redusere velvære Den viser at undertrykkelse av følelser øker nivået av stress.
2. Pose kraft hjelper utgivelsen hormoner tillit
I en tale på TED Harvard psykolog Amy Cuddy fortalt at noen styrkestruktur kan redusere nivået av hormoner stresset og øke utskillelsen av hormonet testosteron kraft som gjør at du ser mer trygg.
Hennes tale var et virus, og ideen om makt er viden spredt posisjoner. Men studier har ikke bekreftet denne teorien. I 2015, en gruppe forskere gjennomførte et eksperimentVurdere Robusthet of Power Posering: ingen effekt på hormoner og risikotoleranse i et stort utvalg av menn og kvinner, Velger for ham fem ganger flere deltakere enn det som ble brukt i forsøkene Cuddy. Og de var ikke i stand til å fikse endringer i hormonnivåer. Det er forventet at psykologen og hennes kolleger i sine erfaringer gjort en feil eller bevisst manipulert tallene.
Men mange mennesker etter å ha sett forestillingen i TED Cuddy sa at holdning styrker dem virkelig hjulpet. Imidlertid er dette resultatet på grunn av suggestibility og mer tillit i den oppfatning av en godt utdannet høyttaler enn en biologisk påvirkning, som sier psykologen.
3. Motsetninger tiltrekker og danne sterke parene
Denne myten er basert på troen på at to personer med ulike interesser, livssyn, temperament mer interessert i hverandre. forskningI Romance, motsetninger tiltrekker viser også det motsatte: de mest attraktive mennesker som er lik oss.
Likheten fremmer langsiktige relasjoner som partnere lettere å bli enige, og har generelt de samme syn på livet.
4. Brainstorming effektivt oppførsel gruppe
Det antas at ett hode - vel, mens to - bedre. Derfor ledere er drevet ubønnhørlig underordnet møter, flyr løsrivelse, breynstormy. Tilsynelatende Gruppe folk til å tenke kreativt ved umiddelbart å skaffe tilbakemeldinger og utvikling av hverandres ideer.
Men ifølgeHvorfor du ikke kan brainstorm kreative ideer American Institute of Graphic Arts, og andre forskningsinstitusjoner, gruppe idédugnader har tre egenskaper som grense kreativitet:
- Fiksering på den første versjonen av de gode formål som deltakerne stormet bare slutte å tenke på det beste alternativet, og avviser de andre verdige forslag.
- Press fra andre medlemmer av gruppen hindrer høre unike ideer og artikulere sin egen.
- Behovet for sanntid for å gi kreative ideer i et konkurransepreget miljø kan drive en person inn i en døs, og han kan ikke komme på noe.
I stedet for teamet brainstorming bedre å gi folk en mulighet til å komme opp med så mange kreative ideer, og deretter dele dem med teamet for tilbakemeldinger.
5. Aktiv visning av følelser til å takle sinne
Mange mennesker feilaktig tror at den raskeste måten å håndtere sinne - høyt skrikende, kaste gjenstander, og gjør alle forsøk på å kaste ut sterke følelser.
forskningHvorfor Lufting Om Arbeid Frustrasjoner faktisk gjør deg sintere viser at resultatet kan bli det motsatte. Du trenger ikke roe ned, og bare mer rasende og bruke på negative følelser mye lenger.
Bedre takle sinne mer produktivt: å slutte å delta i en konfliktsituasjon, prøve å forstå hva du er så sint, eller sende raseri på trening.
6. Evne til å forholde seg til den dominerende halvkule av hjernen
Ideen om at den dominerende delen av hjernen bestemmer hvor mye en person er kunstnerisk eller rasjonell, er ganske populær. Tilsynelatende den høyre hjernehalvdelen er ansvarlig for den kreative og venstre - for analytikeren.
Bare science denne teorien støttes ikke. forskningVenstre Brain vs. Høyre: Det er en myte, forskning finner indikerer at personen bruker begge halvkuler av hjernen på samme måte som de fleste av aktivitetene utføres på bekostning av forholdet mellom ulike deler av innholdet i skallen. Avhengig av personens livsstil, kan enkelte deler av hjernen bli sterkere på grunn av tilpasningsmekanismer. Men vi snakker ikke om hele halvkule.
7. Menn og kvinner kommuniserer forskjellig
Myten om at menn og kvinner snakker forskjellige språk, og å forstå hverandre, de trenger en spesiell overs, mater forfatterne av bøker med titler som "Hvordan forstå en kvinne" og "For en mann tenker." Men hvis ikke lese dem, og forskningMenn og kvinner: ingen stor forskjell Du kan finne ut hva forskjellen er ikke på grunn av kjønn og kjønnsroller.
I et samfunn der en person ikke henger flagg basert på formen på kjønnsorganene, menn og kvinner kommuniserer om det samme.
8. Midtlivskrise er uunngåelig
Det virker som bare helt nødt til å realisere i 40 år, ungdom borte, og du er hele livet levd galt, noe dumt, kjøpe motorsykkel, for å endre bildet. Faktisk er det anslåttGlem The Red Sports Car. Midlife Crisis er en myte forskere, bare 10% av befolkningen lider av middelaldrende krise. De andre ikke mister sin rasjonalitet og i en alder av 40, og 50. Det er mulig at du vil støte på noen manifestasjoner av krise stereotype ting, men de kan overleve med minimale tap.
9. Du slutter å utvikle seg som person, når det vokser opp
Det er allment antatt at 25 år med menneskelige personlighet modnes og deretter endre det kan bare være en svært viktig begivenhet slike traumatiske opplevelser. Og mange mener at denne alderen trenger å vite nøyaktig hvor de skal i livet, og å streve for stabilitet.
Men personlighet fortsetter å forandre seg etter 25 år, noe som gjenspeiles av den store studienPersonlighet endringer til det bedre med alderen med 132,5 tusen mennesker. Det er likheter at folk anskaffer med alderen. Med aldring er de innrettet til å samvirke med den andre, men blir mindre åpen.
10. En mann bruker bare 10% av hjernen kapasitet
Denne myten oppsto i andre halvdel av det nittende århundre, da forskere sammenlignet evnen til å lære, og Prodigy vanlig person. Teori styrket i XX-tallet, da forskere oppdaget at mange deler av hjernen forblir inaktive mennesker. Dette førte dem til å tro at folk bruker bare ca 10% av strømledningen.
Moderne forskning viser at vi bruker 100% i løpet av dagenHar folk bare bruker 10 prosent av hjernen? hjernen, men ikke alle av sine deler på en gang. Hvert område har forskjellige funksjoner. Derfor er de avdelinger som kontroll, for eksempel, å puste, aktiv uten avbrudd. Andre deler er forbundet, om nødvendig.
se også
- 7 myter om GMO, å tro på det dumme →
- Myter om prevensjon, noe som kan ødelegge moroa →
- 10 myter om mat, for lengst tilbakevist av vitenskapen →