Før og etter: Hvordan "Viljestyrke" forandret livet til George Chizhov
Bøker Livet / / December 19, 2019
Publisher "Mann, Ivanov og Ferber"Vi foreslo en ny overskrift" Før og etter". Utgiveren har samlet mange historier om mennesker hvis liv har endret på grunn av boken. Møt pilot post - historien om George Chizhov pumping viljestyrke. Hvis du liker overskriften, sjekk huskyer eller i kommentarfeltet - vil det være nye innlegg og en konkurranse for beste historie på deg.
Georgy Chizhov sier:
Jeg vil ikke skrive til dere om boken. Jeg skal fortelle deg om meg selv. Mer presist om de erfaringer og hendelser som jeg har opplevd. Er du klar til å sympatisere med meg? Så la oss begynne.
TIL
Jeg har alltid trodd at jeg hadde en sterk vilje er all right. Døm selv, jeg er gift, har to barn, jeg har ingen dårlige vaner, jeg går til Internett som trengs, gå til gym, 10 årene jeg har vært i virksomhet. Kort sagt, nesten ideelt.
Så jeg bestemte meg for ikke å lese boken "Viljestyrke". Kanskje det, dra et par sider å være klar over innholdet. Men, plukke opp boken, jeg kunne ikke stoppe på de to første sidene og begynte å lese mer.
I begynnelsen følte jeg en tydelig skuffelse. Skuffelse er hvordan jeg ser ut. Det viste seg at jeg var ikke helt ideelt. Nei, ikke slik. Jeg gjør ikke ideelt, absolutt limp soft-bodied skapning.
Etter skuffelsen over sin forbløffende. Jeg ble overrasket over hvor dyktig svinger man kan lure seg selv. Hva er underbevissthet triks å gi etter for ulike fristelser og ikke føler seg skyldig.
Neste tilstand ble helt oppslukt meg frykte. Frykt oppsto på bakgrunn av forståelsen om at noe må endres. Og dramatisk. Men det jeg ikke kjenner meg. Og fordi frykten ble til panikk.
Da har du tydeligvis har et spørsmål - hva er så forferdelig jeg har gjort det jeg har å omvende seg og hva som bør endres. Ingenting som ville være en åpenbaring for deg.
Oppført i orden. Jeg har alltid våknet senere vekkerklokken fordi han ikke kunne sove ordentlig som natten sitter på Internett. Jeg gjorde ikke morgen øvelser, jeg hadde frokost skadelig mat, jeg slo på TV så snart legge på bordet en tallerken med mat. I mine ting i garderoben er alltid et rot, og derfor jeg brukte en halv time i morgen for å finne en skjorte eller genser, så jeg var lettere å bære hva jeg hadde på seg i går, og dagen før. Og noen ganger pose-i forgårs. Jeg gikk ut i 15-20 minutter etter avtalt tid, fordi senere våknet opp og kunne ikke beregne tid i morgen for å få klar. Jeg glemmer de nødvendige dokumenter og måtte gå tilbake til overgangsbolig. Selvfølgelig var jeg for sent til møtet og sterkt forsvarte seg forbanne trafikkork og offentlig transport. På jobb, kunne jeg ikke begynne å utføre sine oppgaver, fordi i begynnelsen gikk jeg i sosiale nettverk og svare på disse kommentarene, som kom i løpet av natten, eller rettere sagt tidlig på morgenen av dem som gikk til en annen etter meg. Selvfølgelig, å etablere en dialog som varte hele dagen og er stadig distrahert meg fra jobb. Jeg gjorde ikke holde en dagbok og en glemsel avtaler og tapte anrop. På kvelden jeg definitivt funnet seg selv i noen gode selskap og brukte nesten all sin tid i kafeen eller bar. Og selv om jeg ikke drikker alkohol, støy og situasjonen er fortsatt føre meg fysisk tretthet. Over helgen, gikk jeg med barna på kino, der det er nødvendig å kjøpe alle cola og popcorn. Etter filmen gikk vi til mat domstol og spiste hurtigmat.
Vel, kanskje det vil være nok til å danne seg en oppfatning av meg som en person som er kjent for de fleste menneskers liv. Jeg vil ikke ta opp spørsmål om intime liv. Også der alt virker som alle og samtidig ikke så mye som jeg ønsker i en ideell.
THE BOOK
Og så leste jeg halvparten av boken, i dysterheten. På hver side, følte jeg verre og verre. Og jeg bestemte meg for ikke å lese boken fordi jeg så galt i det. Faktisk hardly'll jeg være i stand til å endre oss selv og bli bedre. Så hvorfor ødelegge stemningen i deg selv og andre. Jeg la boken ned i to dager. Disse to dagene var en pine, fordi jeg skjønte hva jeg var galt. Men jeg visste ikke hvordan det kan løses. Det var to måter - glem alt det jeg har lest og vedlikeholde din tidligere livsførsel, forteller seg selv i sin egen rett. Og den andre veien - å lese boken til slutten og prøve å fullføre alle oppgavene.
Og overraskende, jeg skrev ordet "jobb". En jobb som sådan i boken der. Det er en ytterligere forklaring av våre fristelser og fristelser, er det tips om hvordan du kan kontrollere sine svakheter, og eventuelle kommentarer til strategier for dyrking av viljestyrke. All. Ingen imponerende utsikt, ingen krav på min egen, er det alltid en referanse til casestudier. Du på hver side av boken rolig og overbevisende måte forklare hvorfor du prøver å bli sterkere, men du kan ikke gjøre det. Og sørg for å si, hvordan å komme seg ut av denne situasjonen.
ETTER
Så jeg bestemte meg for å bytte. Jeg trodde at jeg kunne finne styrke og bli enda sterkere. Bare se på meg selv, jeg ønsket å se litt bedre.
Det første jeg gjorde - Koble TV-antennen. Jeg herved fratatt se på TV, ikke bare seg selv, men også hele familien. De to første dagene, breaking var uutholdelig, men på den tredje dagen, jeg plutselig innså at vi må snakke, lese bøker og å legge merke til hverandre.
Den neste fasen var prosessen med å rense kjøleskapet mot skadelig mat.
Jeg kastet restene av pølse, pølse pack, en krukke med pickles, kvittet seg med pakker av chips, som er skjult i skapet som en reserve, det samme har jeg funnet noe som hadde tatt sjokoladeplater. Ingen av familiemedlemmene ble ikke innrømmet at hans aksjer i "regnfull dag". Jeg måtte hensynsløst å kvitte seg med sjokolade med karamell og nøtter. Etter i bøtte fløy ketchup og majones. Og i deres sted rose olivenolje.
Til min overraskelse, jeg registrerte meg for yoga. Etter det tredje besøket, jeg følte meg veldig gammel og syk, som muskler og ledd De nektet å godta uvanlig for dem å laste og sabotert mitt ønske om å bli frisk og vakker. Men jeg ga ikke opp. Jeg ønsket å bevise for meg selv at jeg kan. Og den boken bidro til varsel sabotere det endelige målet om fastsettelse av mellom suksess. Hva er jeg, spør du? I boken, alt er der.
For to uker, jeg uventet ble tynnere og tynnere med 2 kg. Jeg ble nærmere hva jeg gjør. Gjør ting ut i garderoben, fant et par interessante nye skjorte og slips.
Tvunget barn til å få orden på deres bord, fast ledningene i gangen og lås på badet.
På jobb, han introduserte nye standarder for ansatte, fant en haug med mangler i sin virksomhet.
Og jeg ser på meg selv og innse at han ikke kunne stoppe. Endringsprosessen er i gang, og nå bare trenger å holde seg i form. Ja, selv i boken er gitt råd - må offentlig kunngjøre at du kommer til å endre på deg selv. Jeg annonsert. Nå må jeg bære foran deg ansvarlig for sine ord. Jeg håper det vil styrke mitt ønske om å bli bedre og bedre for hver dag. Fordi det er ingen grense for perfeksjon. Vi må bare starte med å lese boken.
"Viljestyrke. Hvordan utvikle og styrke, "Kelly McGonigal
Kjøp på litres.ruKjøp på Amazon