7 nyttige ferdigheter som ikke kan lære i komfortsonen

Uttrykket "Kom deg ut av komfortsonen" har lenge blitt en standard for alle de motiverende taler. Men det klishirovannost ikke endre det faktum at mange nyttige ferdigheter kan læres bare i stressende forhold.

På hvilke ferdigheter knyttet til denne listen, jeg vil snakke om i dag.

1. Gjør hva du vil

Gjør hva du vil, noen ganger ubehagelig. Tross alt, siden barndommen er vi lært å forholde deg selv med andre mennesker og ta avgjørelser er ikke alltid i vår favør.

Husker du hvordan det var i en sovjetisk tegneserie: "Jeg ønsker å? Perehochetsya! "Denne setningen hadde adoptert mange foreldre.

Når en person kommer til å si noe eller gjøre, mener han ofte om hvordan det vil se ut og hva vil de si, hvordan man skal reagere, og frasier seg "ønsker". Vi ignorerer ofte sine interesser i hva slags jobb å velge med hvem du skal være, og selv hva du skal ha. Alt dette - for å holde gode relasjoner med andre.

Gjør hva du vil - en vane som utvikler seg i ubehagelig miljøer. Bare når du druknet andres forventninger, kan du høre hva du ønsker selv.

Det er et alternativ - å forbli i komfortsonen. Men så sørg for at alle dine ønsker virkelig tilhører deg, ikke noen andre. Ellers, hvordan resultatene deres vil bringe deg glede?

2. Ikke gjør det du ikke vil ha

Denne ferdigheten har en mer konvensjonell analog - "nei" evnen til å si

Som jeg nevnte ovenfor, er våre handlinger og ønsker ofte diktert av ønsket av andre. Dette kan forstås når det kommer til sine kjære, for dem, vi noen ganger er villige til å gjøre mer enn seg selv. Problemet er at i våre liv har vi et gjennomsnitt på 5 til 15 virkelig nær folk (ifølge antropologen Robert Dunbar), og prøver å glede mange flere.

Så vi støtter komfortsonen. Du trenger ikke å stå opp for sine ønsker, ikke forstyrre, og trenger ikke å krangle. Og likevel vil jeg spørre om disse handlingene bringe ekte glede?

Og hvis ikke, er det en fair pris for komfort?

3. Snakke offentlig

Det er en teori om at frykt for å snakke - en av de medfødte hos mennesker. Fra synspunkt av utviklingen av samfunn, symboliserer han stamme enkelt ytelse, noe som kan utvise ham. Derav frykt.

Selv store, sa han at i løpet av årene, har spenningen ikke dra før slutten. Hver gang de har litt å overvinne selv, føles ubehagelig å ta det første skrittet på scenen. Men det er et skritt, etter som kommer eufori.

Alle som er en hyppig foredragsholder foran et publikum bekrefter at den eneste måten mindre engstelig - mer utfører. Du kan tenke på publikum naken eller drikke for mot, men kunsten å snakke foran andre midler ubehagelig onsdag. På den annen side, opplevde høyttalere som dette ubehag, fordi han - en budbringer av suksess.

4. Kontrollere seg selv i konflikt

Konflikten fører til stress. En person kan ikke knipse med fingrene for å temperament rettferdighet med nåde. Lettere å lære å reagere på konflikter, det tar tid, og aller viktigst - praksis.

Det vil si, du trenger for å komme inn i konflikten, for å forstå hvordan man skal oppføre seg i den og motstå følelser.

Hemmeligheten er å lære å legge merke til de triggere som provoserer konflikt. Hver gang feire sine reaksjoner og gjøre dem mer og mer fornuftig.

Jo oftere du gjør det, jo nærmere du kommer til ham, og jo lettere er det å reagere adekvat på hver neste gang. Som et resultat, lærer du å gjøre bruk av slike situasjoner, uten at nervecellene.

Som alltid kan du bo i komfortsonen, for å unngå konflikter og stress. Så faktisk lettere på kort sikt. Men over tid, vil dine sosiale ferdigheter blir verre, fordi du vil unngå krangler, og prøver å forstå andre mennesker, kommunisere med dem bare overfladisk, ikke gir resultater. Det er som å lære å svømme på sofaen.

5. være den første

Denne ferdigheten kombinerer flere aspekter. En av de viktigste - evnen til å ikke være sjalu og ikke å sammenligne deg selv med andre.

Kanskje noen vil innvende: "Men hva med idrettsutøvere? De er stadig sammenligner seg med hverandre, prøver å overgå resultatene av sine rivaler. " Dette er delvis sant, men ikke alltid sant for store idrettsutøvere.

Inntil 6 mai 1954, ble forskerne overbevist om at en person ikke kan kjøre en mil i mindre enn 4 minutter - i alle fall, er det garantert å risikere sin helse. På denne dagen, denne posten brøt den britiske syklisten Roger Bannister, og i de følgende årene etter det - dusinvis av andre idrettsutøvere. Roger konkurrerte med dem, og derfor var det første.

Konkurranse alltid gjør oss ubehagelig fordi det krever ekstra innsats for å overgå det forrige resultatet og gå til neste nivå. Det er nødvendig å arbeide mer effektivt, mer trening, bedre lagt ut og så videre.

Hvis du ønsker å være det første spillet til å ha en viktig rolle i yrket, vil du nødvendigvis finne deg selv i ubehagelige miljøer. Alternativet - å sette den gjennomsnittlige innsats. Dessverre, de gjør ikke forkjempere for folket.

6. Snakk om sine følelser

å snakke om følelser - er å forbli forsvarsløs og (for de fleste) føles ubehagelig. På den annen side, er åpenbaringen fortsatt en av de beste måtene å vise at vi bryr oss om denne mannen. I dette tilfellet, ubehag forårsaket tvil om reaksjonen til vår åpenhet. Forstår vi? Laugh? Ignorer?

Vi kan ikke si noe, lagre dine følelser, men på et tidspunkt de ville bryte flyten, som ikke kan kontrolleres.

Det er bedre å lære litt åpenhet. Ja, gjennom ubehag, men det er mer effektivt enn hver gang for å eksplodere fra en overflod av følelser og forutsatt begravde skred stress.

7. Be om hjelp

Når vi ber om hjelp, faktisk, erkjenner vi at vi ikke vet noe: svaret på spørsmålet eller løse problemet. Noen tar det som et tegn på dumhet. I praksis erkjennelsen av at du har noe du ikke vet eller ikke vet hvordan - den viktigste forutsetning for utvikling.

Wise Sokrates sa: "Jeg vet at jeg vet ingenting." Han, som mange tenkere og forskere etter ham, kjente begrensninger av sin kunnskap til å være åpen for nye.

Likevel innrømme sin uvitenhet - det er stress. Men uten stress som vi fortsatt ikke i stand til å takle vanskeligheter som ikke kan overvinne alene. Men nok av dem i livet til en person.

Alternativet - å tie og søke en løsning på egen hånd. Det kan også være en effektiv tilnærming. Men hvorfor grave opp gull hender, hvis du blir tilbudt verktøyet?

---

Vi har ikke bevisst knytte stresset med utgivelsen av sin komfortsone. I form av biologi, stress - er å forberede kroppen for handling. Akselerert hjerterytme, hurtig pust, fylle cellene med oksygen, den økte konsentrasjonen. Stresset kroppen vår forbereder for de truslene som vi har overvunnet dem.

Hver ferdighet, noe som har vært diskutert, utviklet i ubehagelig, stressende forhold. Men over tid, er det inntrufne erstattet av gleden ved det faktum at du lever dine ønsker, for å oppnå bedre resultater og til å kommunisere effektivt med mennesker.

Jeg tror livet kan være behagelig, men dessverre, og kan hindre ubehagelig forhold, men å bringe mer moro. Og vi bestemme hvilket alternativ som passer oss.