Dag med å gjøre ingenting - en flott måte å komme seg fra hellig

Så mye som vi elsket ferien, kan de slites ned og forårsake stress. For virkelig å slappe av og få styrke, velg en dag hva ikke å gjøre noe.

De fleste sukk av lettelse når ferien er over. Faktisk, etter at de trenger lang tid på å komme seg: til ren smykker, å bevege seg bort fra å spise for mye og prøver å komme ut av denne tilstanden når hjernen er i en tåke. Hvordan kan sprette tilbake etter en lang pause og starte det nye året fullt forberedt?

Planlegg en dag med å gjøre ingenting

Du kan kalle det en "Day of mental detox" eller "Lazy Day" eller "Day of the soul", eller "pyjamas dag".

Det spiller ingen rolle hvilket navn du velger. Det viktigste - å planlegge en dag akkurat nå!

Plukk en dag i januar, for eksempel, en helg eller en fridag midt i uken og gjøre det til kalenderen din. Hvis du ikke har tenkt en dag med å gjøre ingenting på forhånd, er du sannsynligvis til å utsette den til senere, eller glem det.

Og hvis du har gjort det til kalenderen, vil du bli bedt om å bruke den som skissert.

Ikke gjør noe

Du kan ikke gjøre noe i det hele tatt. Eller ikke gjør det du vanligvis ikke ønsker å gjøre.

For eksempel:

• ikke sette vekkerklokken;
• slå av telefonen mens du sover eller for hele dagen;
• ikke får ut av pyjamas;
• Ikke stek (eller bestille en pizza koker mat på forhånd);
• Ikke gjør noe rundt huset;
• Arrangere en film eller knigomarafon.

Planlegg en dag akkurat nå!