10 dårlige vaner iboende i oss alle

Copyright Shutterstock

Vanligvis når det kommer til dårlige vaner, bare husk om røyking, overdrevent inntak av alkohol, søtsaker eller overspising. Men faktisk, alle av oss i varierende grad preget av minst 10 dårlige vaner som vi ikke varsel. Og likevel, på mange måter de gjenspeiles i vår selvfølelse og evne til å nå sine mål.

1. Hensynsløse / hyppig selvkritiske: Perfeksjonisme - hovedfienden av produktivitet. I et forsøk på å "gjøre ditt beste" kan være måneder ikke rikke, fordi forsiden av det nye området synes å være ikke nok for deg den ideelle; den nye teksten ikke synes nok stilistisk; valgt gym - praktisk nok, etc. Dessuten, den evige "jeg kunne gjøre det mye bedre, enn gjort "" jeg kunne gjøre... 'og andre lignende' kan "slå oss til mennesker med latent kompleks taperen. Du kan bli millionær, men gjorde det ikke; La oss oss se hvem du har blitt og for hva du kan prise deg selv akkurat nå (forresten, er det hensiktsmessig å tilbakekalling siste innlegg om slovah- "blokkere").
2. "Jamming" problemer
   instagram viewer
   Utrydding av interne konflikter og stress blir ofte den enkleste og mest destruktive form, "Jeg går synge." Som et resultat, i stedet for å holde deres helse og naturlige proporsjoner av kroppen din du skaffe kroppsfett, kronisk sykdom og stillesittende livsstil med en annen plate, "vkusnyashek" før TV.
3. Workaholism stedet for produktivt arbeid: Jo dypere / sterkere problemet - jo større ønske om å "begrave" dem bort fra arbeid (jeg vet hva jeg snakker: han ofte hindre lignende). Workaholics synes hans overordnede / ledere uvurderlige bilder av prosjekter, fordi de er i stand til å trekke "for seg selv og for fyren" i lang tid, og selv får fra en slik situasjon, en "høy". Det eneste spørsmålet er hvor lenge du har nok, og på hvilket punkt vil du bestått eller ikke bestått nervene helse generelt (ikke Husk at de fleste arbeidsnarkomane kontor fører en stillesittende livsstil, og dette vil nødvendigvis redusere ytelsen av hjerte, nyrer, mage, blodårer, ryggraden).
4. Ønske om å behage / ta alle: Alle liker bare regningen på $ 100. Men vi er fortsatt prøver å forbedre vår image og eksterne bilde: velg kun de beste bildene til sosiale nettverk, søker bare det beste og "høyt" -prosjektet, jentene bruker mye penger på dyre smykker og kosmetikk. I stedet, ville det være bedre å lære mer nye ting for seg selv; tilbringe mer tid med familie og venner; som meg selv i speilet om morgenen (ikke maskere mørke ringer under øynene av mangel på søvn med tonnevis av "puss", og de ekstra 5 kg i vekt - super-smale jeans).
5. Vis TV-programmer i stedet for lesing: Tid for en god bok (som utvikler fantasien din gir deg ny kunnskap, praktiske råd og fylles ditt vokabular) du som alltid "ikke nok"; men du vet hva som skjedde med Max Svart forrige uke enn i løpet av den siste serien The Good Wife og kritisere forfattere for sesongen strammet Revenge. Du kan rettferdiggjøre i alle fall litt, hvis du ser på TV-programmer på engelsk, samtidig forbedre sine språkkunnskaper. Hvis du bare ber om rutrekere for vanlige delen uttrykt i russisk serie "bubble gum" - tid for deg å tenke på bøker.
6. Vane somle sent i nattJeg bekjenner, jeg lider veldig like. "En veldig interessant film", "underholdende bok," "vil ikke sove", en sen middag og andre slike grunner føre til det faktum at vi går til sengs på samme dag som kommer til å våkne opp. Som et resultat, selv en 9 timers søvn du ikke kan lagre; og svakhet i morgen blir vanlig.
7. uordentlig ernæring: Igjen, det er ikke tid til å gå til lunsj, men fordi du er "stengt av" kaffe og en pakke med kjeks på jobben? Kast en linje jobb hvor du tjener til 30 år, kronisk gastritt, problemer med trykk og tendens til diabetes. Slaver på den tyrkiske galeier ikke trenger mat og hvile, Du bor i XXI århundre, når folk må nødvendigvis være times lunsjpause. Vel, frokost - dagens viktigste måltid for kroppen din. Sigaretter, kaffe og mint tyggegummi i begrepet "frokost" inkluderer ikke (og ja, en jente, du kan ikke gå ned i vekt per gram, hvis stedet for frokost vil være en å røyke en sigarett på vei til jobb).
8. Vane være endeløs oppgavelister: Du vet, som nå ser det ut som min adressebok? Den har en plass i listen over tilfeller bare en dag, for i morgen. Tidsplaner for kvartalet, er de endeløse "motiverende lister", "ønskene til styret" og andre hauger av mål og målsettinger for måned / kvartal / år / slutten av livet ugjenkallelig borte. For å takle de mål og formål i dagens situasjon - det er det som teller. Fylle ut listen for en dag, vil du se slutten av måneden, hvor mye gjorde. Fylle ut listen for måned / kvartal fremover - se hvor mange du ikke har vært i stand til å gjøre, og faller inn tristhet og depresjon fra hva du igjen "fanget" sommel, har du ikke vært i stand til, etc. Som et resultat - vi får vanen med nådeløs selvkritikk (se. ovenfor) og i stedet for en liten "pinne" for sin suksess - et stort "stick" for alle oppfylt.
9. Opphopning av unødvendige ting: Trenger to smarttelefon? Og den gamle jakke som du ikke går? Et 10 par jeans? En 25 t-skjorter? Jenter, og du trenger "her er par sko, fordi jeg allerede har to av disse, men det er lys grønn, og jeg ønsker i fremtiden å kjøpe en lys grønn kjole"? Kjøp en kjole - vil være på jakt etter sko. Ikke ha 10 av 20 par jeans - gi trengende / selger. Og generelt - kanskje det er på tide å finne programmet ubrukelig / gamle ting?
10. Uoppmerksomhet til slektninger og venner"Mamma, jeg er opptatt akkurat nå." "Bestemor, jeg ringer deg tilbake senere" (og ikke ringe tilbake for 3 dager). "La oss spille i morgen, fordi i dag paven bør gjøre det i rapporten." Det kjente uttrykket? Det vil komme en dag da du ingen vil si disse ordene. Hvorfor er du fortsatt forsømmer de mest dyrebare menneskene i livet ditt for å få til å løse problemer / problemer som kan vente? En halv time av din tid - det er ikke så mye for de som ikke har konto i bytte for penger eller "tick" i prosjektlisten.

Jeg har bare gjort en liten liste. Du kan legge til det eller endre etter eget skjønn. Men det ville være svært nyttig hvis du tenker på for å slette fra denne listen i det minste en dårlig vane til slutten av dagen.