Kommentar uke Layfhakere: 14-20.04.2014

Khalyavnykh fortsette å distribuere bøker "Mann, Ivanov og Ferber" til "Layfhakere". Kunngjør resultatene av den siste uken: C 14 til 20 april.

Khalyavnykh fortsette å distribuere bøker "Mann, Ivanov og Ferber" til "Layfhakere". Vi minner om at hver uke en kommentator, og en ikke mindre vakker, bok finne hverandre. Selvfølgelig ikke uten hjelp av vår strålende utgave, en nærmere titt som definerer det lykkelige paret.

Kunngjør resultatene av den siste uken: fra 14 til 20 april.

vinneren er kommentar til innlegget

———————

Bruk naturlig søvndyssende, Barbovalom? = D

Mine måter å sove:

1. Den kjølige luften i rommet. Forøvrig er det nyttig for organismen.
2. Foran sengen er ikke nødvendig å vaske, pusse tennene, vaske håret, bade.. Det strammer! Gjør det på forhånd og ikke spise før du går til sengs, og hvis du sterkt ønsker noe som er lett eller melk.
3. Lys avslappende musikk.
4. Avkok av urter (noen), de fleste urter og blomster rolig, noen enda for mye. Men ingen kaffe, svart og grønn te, ingefær, hibiscus heller, noe av det er ofte løpe til toalettet. Jeg lager på urter i høst eller samling av Carpathian. Og i supermarkeder frisk mynte på salg nå til enhver tid av året, de som elsker blomster rom, kan du selv sette hjemme (bryr seg lett). Og selvfølgelig ikke glem om aromaterapi pads.
   instagram viewer
5. Du kan fortsatt somle på bildene (når han lå i sengen) som dukker opp i hodet mitt. Se for dem, og hvordan du kan delta i drømmen som skjer med interesse, gradvis, vil de gå i dvale. Det hjelper noen ganger.
6. "Vakten i hodet." Tenk deg at hodet er helt tomt, og i sentrum av vakten sitter i en stol som ikke lar nye ideer i hodet mitt og støter dem som forstyrrer søvnen, konsentrere seg om det, blokkere passasjen av en ny og urovekkende tanker, skremme dem, ikke la opp i hodet ditt. Når konsentrere på utkikk, du slutter å tenke på alt på en gang og kaos kjører.
7. Hvis vi ikke gjør det søvn som meg i går kveld :) Denne gangen kan brukes til nytte og samtidig å gå i dvale. Notatbok og penn! Jeg har ofte, hvis jeg kan ikke sove, komme opp med ulike fotoprosjekter, bilder og dekorasjoner, alle har til å ta opp alle detaljer, hoste opp alt som er mulig! Dette bør absolutt slitsomt deg. Du kan skrive dikt eller male, eller planlegger en tur, eller kjøpe gaver til sine kjære, og kan være en del av den kommende ferien. Det er nødvendig å presse mest mulig ut av alle de følelser som ville få en god natts søvn.
8. Og den tøffe, men effektiv måte - ikke gå i dvale og forberede seg på de pinsler i helvete i løpet av dagen, spesielt hvis arbeidsdagen, men du vil være sikker på å gå i dvale om natten. Denne metoden er vel gjenoppretter til og med kraftig tømte modus dager.
9. Og den niende fortsatt skrive, den mest praktiske måten for svak eller desperat - en sovepille. Det er skadelig, spesielt hvis sterk handling, men du kan velge akkurat den tiden da sover. Noen ganger er det ikke noe valg, men alltid i samråd med lege som vil foreskrive ham.

All god natt, jeg sover! :)

———————

Forfatteren av denne kommentaren får lovet boken "grunnlag av mening"Tom Asakera. Gratulerer!

Vinner av uken Den beste kommentaren vil motta en bok - "Slå ideer"Michael Stelznera - nye metoder for å tiltrekke kunder i Internett-alderen.

Aktiv, kamerater! Ikke vær redd for å si sin mening, delta i diskusjoner og få en fin freebie :)