Hvorfor er vi så irriterende treghet
Livet / / December 19, 2019
Det var en gang, sier forskere, kognitive forskere har tålmodighet og utålmodighet var evolusjonær motivert.
Hvorfor er vi så utålmodige? Det er en arv som fikk oss i løpet av evolusjonen. Det er på grunn av utålmodighet, vi er ikke død, så lenge du gjør noen ting. Det motiverer oss til handling.
Marc Wittmann (Marc Wittmann), en psykolog ved Institutt for Frontier psykologi og psykisk helse (IGPP)
Men så forandret alt seg. På grunn av den akselererende tempo av liv tapt er vår interne timer. Som et resultat, vi har forventninger som ikke kan innfris raskt nok - eller tilfredsstille alle. Og når det tar lengre tid enn vi forventer, en intern timer selv passer oss triks, stretching forventning og forårsaker sinne på grunn av sommel.
Hva påvirker oppfatningen av tid
1. forventninger
Psykologer og økonomer gjennomførte et eksperiment ved å spørre deltakerne til å velge hva de ville foretrekke: å få litt nå eller mye senere. For eksempel, $ 10 i dag eller $ 100 i året, to stykker av mat nå, eller seks - ti sekunder. Oftere enn ikke deltakerne valgte alternativet "nå", selv om det er mindre lønnsomt.
Og i henhold til resultatene av en annen studie, som viste "rektor symbol av kulturen i utålmodighet" - logo McDonalds, økt lesehastighet, og de er mer sannsynlig å velge en liten, men umiddelbar godtgjørelseFor utålmodig til å lukte på roser: Eksponering for Fast Food hindrer Happiness. .
Vår aversjon mot treghet blir spesielt tydelig når det gjelder teknologi. Nå må vi siden lastes i andre kvartal, mens det i 2009 var vi klar til å vente to sekunder, og i 2006 - og alle fire.
Folk forventer noen bestemt hastighet for å motta prisen, men når forventningene ikke er oppfylt, å starter irritere.
Alexandra Rosati, en evolusjonær antropolog, en ekspert på primater
Resultatet er en ond sirkel. Akselerere tempoet i livet er restrukturering vår interne klokke, som er utløst i respons oftere, får oss til å bli sint og handle impulsivt.
2. følelser
Vår oppfatning av tid er svært subjektiv: noen ganger en hendelse flyr i en håndvending, og noen ganger varer evig. Og mest av alt påvirket av vår oppfatning av sterke følelser.
"Tiden er strukket når vi blir redd eller opphisset. For eksempel folk som har fått i en ulykke, de sier at for dem hendelsene fant sted som om det i slow motion "- sier psykolog og forfatter tid Warped Claudia Hammond.
Men dette skjer ikke, fordi i slike situasjoner, hjernen fungerer raskere. Oppfatningen av tid er forvrengt fordi vi opplever en svært levende opplevelse. Hvert øyeblikk at vi er i fare, synes ny og mettet.
Psykologisk overlevelse mekanisme forbedrer vår oppfatning og pakker i løpet av kort tid, flere minner enn vanlig. Derfor synes hjernen til å være at jo mer tid har gått.
3. på tilstanden av kroppens signalene
I tillegg er vår hjerne (nemlig insula, assosiert med motoriske ferdigheter og persepsjon) måler medgått tid, kombinere de ulike signalene i kroppen, for eksempel hjertefrekvens, følelsen av vinden på huden eller feber når vi sint. I dette tilfellet, evaluerer hjernen medgått tid med hensyn til mengden av signaler som mottas fra kroppen. Hvis signalene kommer raskere, vil hjernen telle dem lenger, og vi tror at mer tid har gått.
"Hjernen vår har spesielle timer telle ned tiden, men han er stadig å samle informasjon om alt som skjer i kroppen. Denne informasjonen blir oppdatert hver andre og brukes når vi prøver å finne ut hvor mye tid som har gått, "- sier Mark Wittmann.
Når vi er redd, bekymret eller urolig, sender kroppen hjernen flere signaler. Så ti sekunder synes å være femten, og en time - tre.
Hvordan å bekjempe den
viljestyrke
Slutte å være sint på grunn av treghet, vil måtte finne en måte å starte vår interne klokke. Du kan prøve å motstå sine følelser ved hjelp av viljestyrkeMen det er ikke alltid oppnådd.
I tillegg, ifølge psykologen David Destin når vi ty til viljestyrke til å holde fra noe man, blir vi sårbare for andre fristelser. For eksempel, hvis du holder tilbake og prøv å ikke bli sint mens du venter i kø for kaffe, kan du bli fristet til å kjøpe en kake, så snart finne deg selv foran kassen.
meditasjon
Ifølge forskning, for å håndtere utålmodighet hjelp meditasjon og mindfulness praksis (fokus på det nåværende tidspunkt), selv om det ikke er helt klart hvorfor. Kanskje folk som regelmessig mediterer, bedre i stand til å takle de følelsesmessige ekko av utålmodighet, rett og slett fordi de har mer praksis.
takk
Imidlertid er utålmodige mennesker sjelden engasjert i meditasjon. Derfor Destin tilbud for å håndtere følelser med andre følelserTakknemlighet: Et verktøy for å redusere økonomisk Utålmodighet. .
Den raskeste måten å tålmodighet - takk.
Bare husk hva du takk skjebne (selv om det har ingenting å gjøre med treghet som du opplever). "Det vil minne deg om de positive sidene ved menneskelige samfunn og om hvor viktig det er ikke å være uforskammet" - vitser Destin.