Hvordan overleve i den moderne verden, hvis du er en perfeksjonist

Streve for perfeksjon kan være en fantastisk, herlig og givende for det menneskelige potensial. perfeksjonisme - Dette er et spill av snooker med en maksimal pause på 147 poeng, den historien "Ivan Iljitsj 'død", Tolstoj, OL-gullvinner for hopping i vannet fra ti meter, "Matteuspasjonen" Bach, paviljong Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) i Barcelona ...

Perfeksjonisme kan oppstå i alle områder av livet, men i enkelte områder er det ofte merkbar.

1. materiale omfang

Dette kan være et ønske om en helt ren, harmonisk og vakkert miljø. For eksempel kjøkkenet skinnende rent og rolig liv. Eller det kan være et kontor, der alle kontakter og kabler er skjult, er det ingen overflødig papir og for alt det er en boks på skrivebordet.

2. relasjoner

I den romantiske sfæren har også et sted dypt engasjement for excellence. Dette er et sterkt ønske om å bli forstått av en annen person som har skjønnhet, intelligens, høye åndelige kvaliteter og vennlighet. Vi kan drømme om den perfekte familien, hvor barna kommer godt overens med hverandre, dele alt med mine foreldre og entusiastisk utføre husarbeid.

3. kunst

I kunsten også kan føle kraften av perfeksjonisme. Vi ønsker å male et bilde som formidler perfekt humør. make bildeSom uttrykker en viss erfaring. Skriv en historie som kan leses for å være på et bestemt sted.

Naturlige mekanisme av perfeksjon

Vi blir perfeksjonister fordi vår fantasi er i stand til å mesterlig gjenskape bedre livsstil. Og i noen situasjoner er det nyttig og nødvendig. Vi trenger muligheten til å levere et godt manus for å få energi og fokusere på deres prestasjoner. Så var det nødvendig å inkludere fantasien og representerer de tidlige stadier av menneskets historie, mennesker ting for å overleve: nødvendig tilførsel av drikkevann, en måte å beskytte seg mot ville dyr om natten stund ...

Ideelt sett må fantasien mate ambisjonene som er innenfor praktisk rekkevidde, og det er det. Men faktisk, går fantasien utover disse grensene. Det er dårlig egnet til objektiv vurdering av våre evner og hvordan velkommen omverdenen reagerer på våre ønsker.

Det virker som vi er utstyrt med natur mekanismen, noe som er nyttig for de artene som helhet, men gir ikke spesielle fordeler for den enkelte.

Som laks, som hopper ut av vannet for å overvinne fosser, er vi programmert til visse handlinger (lykkes, Beat, master), ikke er relatert til våre evner.

Naturen bryr seg ikke om at vi ikke er i stand til å skrive en sonate, eller komme opp med en fremragende opprinnelige forretningsidé. Fantasien kan ikke påvirke vår evne. Forresten, bare én av tusen laks når endepunktet av sin reise.

En del av skylden ligger på den moderne verdensorden. Inntil nylig noen cared ambisjoner. Og så kom Amerika. Siden 1940-tallet, den amerikanske drømmen i en rekke manifestasjoner begynner å spre seg aktivt i hele verden. Flere og flere mennesker tror at alle kan oppnå karriere høyder, materiell velstand og et lykkelig familieliv; at seksuelle relasjoner er mulig med en og samme person i flere tiår; at alle naboer kan være gode venner; at barna respekterer og setter pris på sine foreldre. Den amerikanske drømmen har utvidet muligheten for lykke og samtidig lagt problemer med perfeksjonisme.

Perfeksjonisme har spredt seg til de områder av menneskelig aktivitet, som ikke kan oppnå perfeksjon, følgende universelle regler: de rett og slett ikke eksisterer. Men det var noen konsept av normen, og alt som ikke passer inn i det, personen oppfatter som svikt.

Streve for perfeksjon er nødvendig

Vanligvis, i artiklene på perfeksjonisme umiddelbart spesifisere at i det virkelige liv, jakten på perfeksjon bare forstyrre og derfor bør bli forlatt. En perfeksjonist kalles ofte en mann som ønsker å kritisere for det absurde, altfor høye krav til deg selv og andre. Perfeksjonisme er i tråd med fussiness, pedanteri eller påtrengende.

Men perfeksjonisme - det er ikke alltid en dårlig ting. Og hva er mest overraskende, når vi står overfor ting som ser ut til oss perfekt, så for eksempel musikk av Bach eller Palladios villaer (Andrea Palladio), har vi ikke kalle dem skapere perfeksjonister.

Bare trenger litt av en annen tilnærming til forståelsen av perfeksjonisme. Først må du vite hvor mye innsats som kreves for å gjøre for å få noe godt. I kulturer som vår, som vanligvis prøver å behage forbrukeren, lidelse skaper sikkert skjult for nysgjerrige øyne. Restaurant diners vil aldri vite hvor mange netter sov ikke en kokk, bekymre seg de nye retter på menyen. Barnet har ingen anelse av innsatsen, tvil og bekymringer, som må forholde seg til sine foreldre. Vi tenker ikke på vanskeligheterDe møtte i cockpiten, på fabrikken eller i konferanserommet.

Bare når vi får opp på vei fra den gjennomsnittlige forbruker til skaperen, forstår vi hvor vanskelig det egentlig fungerer. Og det kanskje vår innsats og evner er ikke nok.

God perfeksjonisme innebærer evne til å tolerere feil av mel - seg selv og andre - for en lang periode. Suksess krever tilgi grusomhetene i det første utkastet.

Slik tålmodighet er nødvendig for oss når det gjelder kjærlighet. Rasende perfeksjonist noen ganger en tendens til å komme seg ut, men ingen har aldri endret, hvis det kalles usmakelig ord og smelle igjen døra foran nesa. Selvfølgelig, noen ganger skuffelsen i en partner kan være så stor at man kan miste fatningen. Dette kan ende opp å rope, men bare trenger å tålmodig og rolig forklare sitt synspunkt. For perfeksjonist god løsning ville være å ikke forlate sine hengivenhetOg lære å forklare sine motiver og følelser, dele dem. Bare perfeksjonist noen ganger vanskelig å sette deg i den andre personen, mindre streve etter perfeksjon.

Påvirke andre, for å prøve å gjøre det bedre - et spørsmål som krever enorme reserver av godhet, tålmodighet og mildhet. Og du vil være enig, det er mye vanskeligere enn å være punktlig eller vedlikeholdes perfekt renslighet på kjøkkenet.

Når det er nødvendig å nekte fra perfeksjonisme

Trikset er at når noe blir bra nok, må vi være i stand til å gjenkjenne det. Perfeksjonister ofte fortsette å strebe etter en uoppnåelig ideal. Det er hva de føler, "Hvis jeg er sen, vil hele møtet bli bortskjemt. Hvis bilen er riper, kan jeg ikke få gleden av å kjøre. Hvis rommet rotJeg ville være ubehagelig. "

For å takle problemet, må du forstå at, til tross for noen mangler, noe som kan fortsette å være attraktive.

Bli kvitt Perfeksjonisme er ikke lett, hvis det er din andre natur. Men i dette kan du hjelpe de tre tingene ...

1. Statistikk og observasjon

Siden media vanligvis vises bare suksesshistorier, for å lete etter mer objektiv informasjon. damp til en delI næringslivet feil skje, gode mennesker falle i fortvilelse - du trenger å forstå hvorfor dette skjer.

2. Sans for humor

I filmene til Woody Allen (Woody Allen) «Mr. Hulot ferie" eller 'Annie Hall', karakterene er langt fra perfekt, men samlet er det gode mennesker, verdig kjærlighet og medfølelse. Vi ler av dem, ikke av forakt, men fordi de er fascinert av dem. Kløne smeller døren, botanikk nekter jente, noen sparken, helligdager er dårlig - og likevel vi ikke føler seg overveldet. Humor hjelper oss til å se: å ha det gøy, ikke nødvendigvis alt må være perfekt.

3. Venner med hvem du kan åpent diskutere feil

For hans tilbakeholdenhet vi betaler for høy pris. Vi er i glanset verden hvor det å være en normal person - det vil si å være vellykket. Vi ønsker ikke å se dum, vi ønsker ikke folk å diskutere våre feil. Men i de fleste situasjoner, svikt - Dette er normen, og våre elendighet er svært vanlig. Å lære å leve i fred med deg selv, må du erkjenne dine egne feil.