Livet - smerte, fordi du ikke velge lykke

Hvis bare i ditt liv har vært flere gode vil du være fornøyd. Det høres enkelt og logisk: først, for å forbedre sine liv, og da vil du være fornøyd.

Men ikke alle så enkelt. Når det gjelder følelser, Det fungerer den andre veien rundt.

Lykke på tross av omstendighetene

Vi ser en dokumentar om mongolske nomader. De viser hvor glade de er for å opprettholde en slik livsstil å leve i telt og drikke hoppemelk.

Vi tenker: "Aha, jeg er ulykkelig, fordi jeg ikke drikker hoppemelk!" Eller "kapitalisme er å klandre, er det nødvendig å slippe alt og gå roaming i Mongolia." Men essensen av denne filmen er at de mongolske nomader glad fordi denne livsstilen. de lykkelig på tross av det.

Vi bør ikke vente på noe eller prøver å skape situasjoner der vi vil være fornøyd. Vi kan være glad akkurat nå, til tross for omstendighetene som omgir oss. Tross alt, uansett hva din situasjon, hvis du velger lykke.

Og akkurat som lykke, kan du velge et liv uten stress og negative reaksjon på enhver hendelse.

Frykt og skyldfølelse - dårlig motivasjon

Her er et eksempel. Man skaper en to-do liste, og kan ikke utføre noen av hans poeng. Han får nervøs, redd for at andre folk vil vite at det ikke er å oppnå sine mål, føler seg skyldig.

Å kvitte seg med disse følelsene, og å føle seg bra igjen, bestemmer han seg i det som var å utføre virksomheten fra listen. Han bestemmer seg for å gå til sengs senere og stå opp tidligere, beklager at han ikke har tid... og fortsatt ikke takler alle oppgaver.

Selv om han ikke har noe å gjøre, gjør han ikke ta hensyn til disse små prestasjoner, mens du fortsetter å konsentrere seg om haugen angret og stadig følelsen som en fiasko.

Det er problemet. Hvis du føler deg som en fiasko, er du oppfører deg som en taper. Uansett hvor god du ønsker å være, hva bar sett for deg selv i ulike områder av livet: Hvis du tror du taper, så gjør det.

Selvoppfatning - det er skjebnen.

Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), forfatter

Prøver å motivere deg selv med skyldfølelse eller frykt vil ikke hjelpe deg å lykkes. Før du gjør noe, må du bli kvitt negative tanker, overbevise deg selv at du kan at alt vil slå ut. Hvis du føler deg bra og tro på deg selvVil du ha gode resultater. Hvis du føler deg som en fiasko, er du bare venter på feil.

Du er ikke en dukke

Måten du føler er ikke bestemt av omverdenen. Du kan gå fra tristhet til munterhet, ettersom du har gjort. Plutselig å bli kvitt frykt og skyldfølelse, og begynne å ha det gøy, å huske alt, for hva du er takknemlig for.

Enige om å endre sin tro bare én gang, og din verden vil forandre seg.

I boken, Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «David og Goliat. Som utenforstående vinne favoritter"Beskriver studien, som ble fulgt av studenter fra eliten og vanlige høyskoler.

Du tenker kanskje at selv fattige studenter som studerer i en elite college, være utdannet og intelligent studenter av vanlig undervisning. Men forskning har vist at det ikke er.

Studenter som lærer godt i en normal college, takle problemer bedre enn de fattige og middel elite studenter.

Så, hvis du er den beste i et vanlig klasserom, du er mye mer sannsynlig å være vellykket i livet enn hvis du er i en middels elite institusjon. Bedre å være en stor fisk i en liten dam enn en liten eller medium fisk i en stor.

Tillit til det du gjør best, det er mye viktigere enn om det er faktisk det. Minst i begynnelsen.

Når du tror du gjør noe bra, du gjør dette oftere, ha det moro og er ikke redd for hindringer. Så hva gjør du alle disse tingene, til du får virkelig gode resultater.

Hvis du tror du gjør noe dårlig, senk deg armene for tidlig, gi opp, og aldri vil oppnå suksess i denne bransjen, selv om du hadde et stort potensial.

Hva hvis du setter en negativ

Uansett hva du ønsker å oppnå: å bli den beste i verden av strippere, eller slutte å være en fiasko på jobb, er det første du trenger å gjøre - for å overbevise deg selv at du kan gjøre det. Eller at du er god i dette tilfellet.

Og du må slutte å tenke at evnen til å fullføre oppgaven avhenger av din verdi som person. Innse at du er i stand til å utføre denne oppgaven, og suksess bare nok en gang fremheve din verdi.

Alle opplever det

Dette er normalt - å oppleve slike følelser, vente til lykke og bekreftelse av egenverd. Vi bor så bare av og til merke til det, ønsker vi å endre og glemme igjen.

Du sa at arbeidet er gjort perfekt, og du vil umiddelbart føle en profesjonell håndverker, men fem minutter siden tvilte på om det er verdt det til noen for å vise.

Men det er andre folks meninger, og likevel hans sinn fungerer like bra. Så hvorfor ikke ta deg en god oppfatning av deg selv oftere (hvis du ikke kan gjøre det hele tiden)?

Hvis du begynner å føle at du er en taper, snarest ta skritt for å føle seg kule.

For eksempel lage en liste over hans seire:

• Jeg våknet opp i tide. Godt gjort.
• Jeg hadde ikke tenkt å spise godteri etter middag og ikke spise. Cool.
• Jeg gikk 20 minutter, da han ønsket. Utmerket.
• Jeg skrev en kul innlegg. Applaus meg.

Hvert element gjør at du føler deg bedre, og med hver ny prestasjon du blir mer og mer trygg a. Dette betyr at du faktisk får mer makt og muligheter til å gjøre noe.

Å konsolidere den positive effekten, prøv å skrive en liste laget av statsråden i stedet for en liste over saker som må gjøres. Så du sørge for at du har oppnådd mye, og fortsetter å gjøre hver dag, og du unnfanget merker.

Produktiviteten og livskvalitet avhenger av hva du synes om det. Så, hvis du ikke blir bedre, så du bare tror ikke du er bedre.

Hvis livet ditt - smerte, betyr det at du ikke har valgt lykke.