5 tips for computer geeks

Langsiktig nyttårsfeiringen kan ikke bare slappe av og kose seg, men også gir en utmerket mulighet til å bli kvitt litt av deres datamaskin gadgets. To uker ferie fra hverdagen sitter bak skjermen, behovet for å holde kontakten hvert minutt og stadig sjekke e-post. Dette er en god tid til å se på sine digitale vaner på den delen av noen og prøve å endre dem. Vi tilbyr deg noen tips som kan hjelpe datamaskinen geeks i det nye året.

Rengjør dine bokmerker og resepsjon

Hvis du er utsatt for manisk avhengig av en av de elektroniske tjenester og spill (la oss kalle en spade for en spade), deretter prøve å fjerne bort fra øynene til alle minnet om dem. Slett fra panel valgt nettleser linker til Facebook og Twitter, eller hva tenner deg. Fjerne ikoner fra skrivebordet til et dataspill, som er fortærende din tid. Dette gjelder også skjermen på den mobile enheten.

I stedet satt på skrivebordet bilde motiverer deg, trekk til overflaten av startknappen treningsapperAt du kjørte et par ganger, og satt i en fremtredende plass en link til bloggen vår.

Slå av alle varslinger

Vi har gjentatte ganger skrevet om det. Det eneste målet at de forfølge er å få deg til å plukke opp telefonen eller åpne en nettleser og gå til helt unødvendig tjeneste du vite at du ikke trenger nyheter. Du virkelig trenger å vite umiddelbart som deretter spiste til middag, som har bursdag og at der fortsatt komme opp med våre rastløs politikk?

Slå av all varsling, det er mulig. Gjøre jobben sin og "la hele verden kan vente."

Ta pauser

Computer rutine er ikke den vanskeligste jobben i det fysiske planet. men drepe oss raskt og effektivt. Ta pauser i setet foran datamaskinen, vil du ikke bare redusere risikoen for spesifikke yrkessykdommer, men vil kraftig forbedre produktiviteten av arbeidskraft. Svært ofte skiftende oppmerksomhet til et annet objekt, avslappende, eller vice versa - moderat trening kan bidra til å løse et viktig problem.

Angi start og slutt bruk et av programmeneSom minner deg å ta en pause og blokkere maskinen til faste tidsintervaller.

Få en skikkelig service

Når vi bruker en mobiltelefon eller et nettbrett som vekkerklokke, viser seg deretter noe sånt selv at denne saken er fulgt oss til søvn og de første møtene etter oppvåkning. Vi tar i morgen i stedet for å lade telefonen, og rolig og rolig frokost samlingsarbeid Vi begynner å sjekke hva annet som skjedde mens vi sov.

Kjøp en skikkelig vekkerklokke (mens de fortsatt kan bli funnet på salg) og bruke den gammeldagse måten oppvåkning. Ikke la dine gadgets selv på soverommet.

Koble fra Matrix i to timer før sengetid

For mange av oss på innholdet i arbeidet sitte ute i timevis og ingenting kan gjøres før skjermen. Men da vi kom hjem fra jobb, og som en ferie igjen sitte ned ved datamaskinen. Spill, korrespondanse, personlige prosjekt, en hobby - tusen grunner til at det tiltrekker oss til denne metoden for hengende. Finne styrke til å slå av alle enheter i to timer før sengetid. Gi hjernen din minst en kort tid til å roe og forberede seg natts søvn. Engasjere seg i noe stille og rolig: lesing, meditasjon, stretching. Eller bare prøve å snakke?