Jeg sov i to timer om dagen, og det som kom av det

Nikola Tesla og Leonardo da Vinci sov i to timer om dagen, Margaret Thatcher - fire. Disse historiene ligner en oppskrift på suksess. Det er fint å tenke på at prestasjoner forklares ikke av gener, utdanning eller hell, og det faktum at noen har jobbet hardt og sov lite. Tross alt, kan vi gjøre det. Så vi vil også oppnå stor suksess. Dette er en favoritt myten om vår tid.

Jeg er likegyldig til det, også. Jeg liker å forestille seg hvordan juicebox spille før en mengden av fans på stadion. Og dette til tross for at jeg ikke vet hvordan man spiller musikkinstrumenter og er usannsynlig å lære. Jeg står opp sent, arbeid foretrekker øl. I 19 år har jeg åpnet et selskap for produksjon av T-skjorter, som ikke er gitt ut noen skjorter. Den 24 et dokumentar, som ennå ikke er montert. Jeg har allerede tok opp manuset til filmen, og selv begynte å skrive en bok. Hvert år jeg kommer til å plante grønnsaker i hagen deres, men ytterligere planer om å avtale kommer aldri.

Jeg innså at livet og vil passere meg, hvis jeg ikke tar drastiske tiltak. Og jeg bestemte meg for å starte med en drøm.

Den mest populære formen polyphasic søvn - 20 minutter hver fjerde time. Som et resultat, ut 02:00 søvn per natt. Denne metoden er varmt rost av bestselgende forfatter Tim Ferriss produktivitet og WordPress grunnlegger Matt Mullenweg. Selvfølgelig gjorde jeg ikke forvente at etter forsøket for å åpne din egen bedrift eller bli en annen person. Men jeg håpet å riste av apati.

dag én

Jeg var søvn tidsplan og forberedt til sengs kontor. Først var det alt bra. Like etter midnatt, jeg virkelig forstått hva ble involvert. Foran meg venter i fire timer før neste singel pause for søvn. Huset var veldig stille, og jeg bestemte meg for å gå tilbake til kontoret.

Jeg skrudde på høyt trance og begynte å lage en liste over saker for uken. Til slutt kan du gjøre alt det jeg ikke har fått rundt. På bunnen av listen var små ting som "fill i en selvangivelse" eller "buy sokker." Videre større ønske - å "knuse hagen." Og øverst på listen - "skrive en bok."

Den første natten var ikke så vanskelig, men deprimerende. Jeg bestemte meg for å be om råd.

dag to

Jeg snakket med Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). Hun har vært å designe spill og ni år øve polyphasic søvn. Jeg klaget til emosjonell utmattelse. Det viste seg, det er helt normalt. "De to første ukene vil føles som en zombie - delt Charlotte. - Du kan ikke forklare meg hvorfor du gjør det. Hører du vekkerklokken, men husket ikke hvordan du slår den på. "

Men da får du en følelse av utrolig frihet. glemme tretthet. "Vi må stål seg de første ukene. Da føler du klarhet i gang raskt. Plutselig, tid nok til alt - sa Charlotte. - Du vil forstå at denne milepælen har overvunnet da vil forbedre kvaliteten på søvn. Etter 20 minutter, vil du våkne opp med følelsen som sov i flere timer. "

dag tre

Dagene slått sammen til en endeløs strøm av grått, men jeg gjorde en masse ting. Ved den tredje dagen jeg ta vare på skatter, fjerne huset for å ringe min familie, kjøpt sokker og igjen tok opp boka. For å være ærlig, er boken så som så, og jeg kommer ikke til å vise det til noen. Men viktig for meg å fullføre det. Finish noe. Jeg bestemte meg for om jeg vil legge til det første utkastet av eksperimentet kan betraktes som vellykket. Så jeg skrev hver kveld, pleier å gå for 3000 ord.

Da tenkte jeg, hvorfor skal vi selv prøve. Strange er en vane særegent for mennesket. Det er min naboens katt gjør aldri noe. Kanskje det er fordi hun ikke tenker på døden? ønsker for suksess og frykten for døden, etter min mening, er uløselig knyttet sammen.

Suksess - den eneste måten å skape for seg selv at noe vesentlig i vår enorme universet. Derfor fortsetter vi å prøve. Derfor hadde jeg i det minste noe å bringe til slutten.

dag fire

På kvelden var jeg full tid til å lese. Jeg lærte at polyphasic søvn metoden først ble foreslått i 1998. Student ved Fakultet for filosofi Steyver Marie (Marie Staver) led av søvnløshet og bestemte seg for å sove urolig. Ifølge henne,Hjernen vår har i den fasen av REM søvn totalt en og en halv time. Og resten av tiden går med til vekst og cellefornyelse. Hun sa at den andre er ikke så viktig. "Etter 3-5 dager, begynner hjernen å gjenoppbygge - forklarer Marie. - Han går inn REM søvn så snart du lukker øynene. Og du våkner uthvilt. "

Leser dette, ønsket jeg å spole tilbake tiden fremover og følelse hvilte. På den fjerde dagen jeg virkelig mistet appetitten min, kunne jeg ikke bli varm. De enkleste sosiale situasjoner undertrykke meg. Jeg ignorerte telefonsamtaler. Hvis barista i kafeen var veldig omgjengelig, jeg beklaget og gikk til å vente på henne kaffe på gaten.

Men det vanskeligste var mellom midnatt og daggry. De var rolige timer. God tid til å overbevise meg selv om at folk som skriver bøker og oppnå mål, bare smartere og bedre. Hardt arbeid er ikke nok.

Dagen i den femte og sjette

Jeg har allerede utviklet daglig. I løpet av dagen gikk jeg på jobb, spiste middag hjemme og skrive en bok. Etter to timer i natt engasjert i fysisk arbeid, og samtidig lytte til podcaster. Gikk til gym, løping, jeg begynte å bryte opp hagen i bakgården. Sittende på denne tiden er farlig - du kan gå i dvale, så jeg beveget meg mye. I morgen før jobb, jeg sovnet i 20 minutter, og deretter hele syklusen gjentas.

Den største vanskeligheten er at du ikke har noe å vente på. Livet blir ensformig i en syklus. Solen stiger, folk synes. Solen går ned, folk forsvinner. Og så sirkelen.

syvende dag

I morgen begynte jeg å hoste, og om kvelden var det svimmelhet. Jeg innså at syk. Jeg absolutt ikke ville ha taklet sykdommen i gjeldende modus, slik at jeg falt i seng og sov i 48 timer.

Et par dager senere, da jeg ble bedre, fikk jeg tilbake i kontakt med Charlotte. Hun sa at hun aldri ble syk under polyphasic søvn, men innrømmet at stress av henne sliten. Ingen på forumet, også, ikke står overfor et slikt problem. Jeg ønsket å gå tilbake til polyphasic sove, men ombestemte seg. Nei, jeg har fått nok.

Likevel, jeg beklager at jeg brukte dette eksperimentet. Han krenket min vanlige rutine, jeg virkelig gjorde en masse ting. Han slo ut nesten halvparten av sin liste. Selvfølgelig, natten var rett og slett ikke noe annet å gjøre. Jeg ferdig med første utkast av boken. Nå har jeg re-lese den, og selv om det viste seg ganske vanlig, jeg fortsatt skrev det. Minst nå har jeg noe å avgrense.