Midtlivskrise: hvordan det er tatt, og om det er mulig å håndtere det
Livet / / December 19, 2019
Hans Schwandt, psykolog og forsker ved Princeton University, skrev en kolonne for Harvard Business Review om midtlivskrise. Hvorfor står vi overfor denne tilstanden og hvordan, i henhold til Schwandt, kan det være vinne - se denne artikkelen.
midtlivskrise kan skje med hvem som helst. Selv med de som er fornøyd med sitt arbeid. Du vil umiddelbart føle det. Produktivitet faller, ønske om å arbeide borte, og ønsker å endre sine liv blir ødelagt akutt.
Og til tross for det faktum at fra midtlivskrise rammet et stort antall mennesker, svar på mange spørsmål der.
Hva er årsakene?
Hvorfor skjer det det er i midten av livet?
Hvordan takle det?
sykdom studier begynte nylig. En gruppe av økonomer ledet av professor Andrew Oswald fra Warwick University funnetDet tilfredshet med sitt arbeid for den gjennomsnittlige person faller i midten alder. Ikke veldig gode nyheter, men vi allerede visste. Men forskerne fant også at etter en viss tid, trivsel øker igjen. Dette fenomenet kan også skissere en stor bokstav U. Først trivsel faller, deretter returnerer til sin tidligere verdi eller blir enda større.
senere studie viste at den U-kurve - dette er bare en del av det store fenomen. En slik nedbrytning er påvist i mange mennesker i mer enn 50 land over hele verden.
Livstilfredshet er høy i ungdommen, deretter sakte synker til 30 år, som kommer på et kritisk lavt verdi mellom 40 og 50, og igjen vokser etter 50 år.
U-kurve påvirker alle: hvordan toppledere i store selskaper og fabrikkarbeidere eller husmødre.
For å få svar på det uttrykt i begynnelsen av denne artikkelen, Hans Schwandt analysert resultatene av en av den tyske forskning. I løpet av sine 23 000 personer ble intervjuet mellom 1991 og 2004. Respondentene ble bedt om å rangere tilfredshet med livet til enhver tid og å forutsi hva det vil være om fem år.
Overraskende, ikke alle deltakerne i undersøkelsen nøyaktig spådde sine følelser i fremtiden. Det viste seg at de unge satt altfor optimistiske og forventer et betydelig hopp i nivået av livstilfredshet. Middelaldrende respondentene svarte mer reservert: etter deres mening, ville de ha vært middelklassen med en god jobb, et lykkelig ekteskap og friske barn.
Overdreven optimisme i ung alder kan forklares i form av vitenskap. Siden hjernen fortsatt ikke nok erfaring og informasjon for analysen, er det vanskelig å riktig og effektivt for å gjøre et anslag.
Når vi vokser opp, viser det seg at ting ikke er helt som vi trodde. Karriere er ikke bygget så raskt. Eller vi begynner å tjene mer, men er misfornøyd med det vi gjør. På grunn av dette, gjennomsnittsalderen vi står overfor skuffelser og uoppfylte forventninger.
Paradoksalt nok, de fleste av dem som tilsynelatende skal klage mindre sannsynlighet for å lide mer enn andre. De er skuffet over seg selv fordi de ikke kunne oppnå sine mål. Dermed faller inn i en ond sirkel der rømming ikke så lett.
Men over tid, slik at hjernen lærer å bevege seg bort fra anger, som de ikke bringe kroppen til noe annet enn negative konsekvenser.
Minst, er dette en uvanlig evne av hjernen vår sier siste forskning. Kombinasjonen av det faktum at du til slutt akseptere livet som det er, og angrer ikke levende, slik at du kan overvinne en midtlivskrise.
Men som ønsker å vente 50 år på å overvinne krisen? Heldigvis, ifølge Schwandt, det finnes måter å takle det mye raskere:
- Forstå at misnøye med sitt arbeid er normalt og det er bare en midlertidig fase av livet.
- Bedriftskultur, med sikte på å bekjempe midtlivskrise ansatte også Det viser seg å være svært nyttig: møter med mentorer, felles diskusjoner og skape egnede forhold for arbeidstakere.
- Rangere din nåværende posisjon, sammenligne den med sine forventninger og for å analysere hva du mangler.
midtlivskrise kan bli en smertefull del av livet ditt, men det kan også slå inn en mulighet til å revurdere sine egne styrker og svakheter. Enn det vil være - det avhenger av hva du vil gjøre: rolig vente på den tiden da alt vil bli bra, eller vil ta saken i egne hender og gjøre alt for sin lyse fremtid.
på motiver artikler og forskning Hans Schwandt