Hvordan du har tid til å bo og arbeide på samme tid

De første menneskene kom sammen ganske godt med bananer klipping flaten over hodet, så med utviklingen av landbruket vårt forfedre måtte belastning for flere måneder av året, under såing og høsting, og i dag høyteknologisk kontor stamme tvunget til å arbeide uten å heve hodet har tolv måneder. Og noen fungerer ikke bare i offisielt tillatt tid, men også arbeide for å fange fortsatt og hviletid.

Som et resultat, før eller senere, personen begynner å lide av overbelastning, overarbeid, stress. Hans problemer begynne i hans personlige liv, sviktende helse, og på jobb er fullt mulig fullstendig fiasko på grunn av akkumulert utmattelse.

1. Vi er vant til å planlegge arbeidet? Nå planlegger å bo!

Rundt oss er det tusenvis av verktøy for planlegging av arbeidsoppgaver, men svært lite minner oss om resten. Derfor nå installere på datamaskinen ett av programmene, som vil ta deg for å låse skjermen med jevne mellomrom, og å utvise fra bordet til lys trening. Åpne kalenderen og velg en dag i uken for familien.

2. høydepunkt prioriteringer

Vi alle lider av frykt for noe den ikke er i gang, vet ikke om ikke å gå, for ikke å se... tilbringe timer på bildene til Facebook og tank spill, lese tusenvis av nyheter og TV hver kveld tygger drøv.

Vi har alltid dårlig tid, det er aldri nok tid til det viktigste.

Deretter skylde på mangel på klare prioriteringer.

Bare sitte ned en kveld og en god tenke på hva du virkelig ønsker. Skriv de tre hovedmålene på papir. For noen grunn, er jeg sikker på at dette liste vil ikke "bli den eneste tilskuer som ferdig med å se denne serien til slutt"Eller"bli den beste virtuelle tankskip i landet ". Tilbringe tid i samsvar med deres prioriteringer.

3. Unngå andres problemer

Ja, det er behov for å tydelig se grensen som skiller deres interesser fra utenforstående. Men hvis du er sikker på at dette problemet er et problem eller en situasjon tvunget på deg til en annens vil prøve å unngå dem. Ellers vil du alltid utføre ønsket av andre i et forsøk på å ta alle, men i livet mitt nå, og ikke forblir.

4. Stole på fagfolk

Den viktigste valuta som er på jorden - denne gangen. Alle har en begrenset tilførsel av denne ressursen, og det er aldri opp igjen. Men det er en måte å spare tid (og bruke andres). Prøv om mulig å delegere ubehagelige, alvorlige, destruktive, kjedelige oppgaver til andre mennesker. du betaler pengerHvem tjener mer, men sparer tid, noe som er uvurderlig.

5. Fem minutter for deg selv

Har du lyst til å føle seg som en hamster som kjører på rattet i evig liv? Sannsynligvis ikke. Kanskje dette dyret sterkt business og gode muskler, men med et hode klart noe er galt.

Prøv i hvert fall for en kort tid for å hoppe av karusellen av livet og gjemme bort.

Kanskje dette vil være meditasjon, lese smarte bøker, journalføring eller bare tenke på livet - i alle fall, vil det gjøre deg ett skritt bedre, lykkeligere og mer vellykket enn du var før.

I konklusjonen, små infografikk som viser noen interessante trender i arbeidsmarkedet moderne kontorarbeider (dataene er samlet på bakgrunn av en spørreundersøkelse på rundt to tusen Internett-brukere).