Omfattende sports ernæring guide
Miscellanea / / December 19, 2019
Ja dette er en solid kjemi!
Alt i vår verden "kjemi". Det er en tabell med elementene. Elementer dannende substans. Av disse stoffene er vår planet, oss selv, og selv på skjermen, som du leser denne teksten, er "kjemi". Det spiller ingen rolle hvordan et bestemt stoff blir oppnådd, dersom den er den samme formel og struktur av molekylet. Husk, som lærer på en skole brenner hydrogen og viste deg dannet fra reaksjonen av vannet? Ta noen andre vann, rense den, og den resulterende destillatet er det samme H2O.
Alle de ovennevnte gjelder for organiske. Sports ernæring er laget av det samme spiselig materiale som en konvensjonell mat. Den eneste forskjellen er at i det andre tilfellet, får du et rent produkt uten all overflødig. Stopp for å dele nøyaktig de samme tingene på "kjemi" og "naturlig" og du vil være i stand til å komme til makten mer effektivt, uten å frata seg av trygge og mer effektive måter å oppnå målene.
Bare se på sammensetningen!
Ja, ja! Bare ta, og minst en gang i livet ditt, se på sammensetningen av noen sports ernæring! Motstanderne av "kjemi" selvfølgelig aldri lese innskriften på pakken, men i absentia overbevist seg selv og overbevise andre om at det er et komplett sett av de farligste giftstoffer som er kjent for mennesket. Og det, egentlig?
Faktisk, sports ernæring - det er en av de enkleste og reneste typer produkter. På den ene primært orientert produsenter? Fitness modeller, kroppsbyggere, idrettsutøvere. Det som forener disse menneskene? Forsiktig tilnærming til ernæring, høye krav til sin gode kvalitet og bevissthet i forhold til kroppen biokjemi. Det antas hver kalori per gram protein, fett og karbohydrater, vitaminer og mineraler. Eventuelle unyttig og enda mer skadelig ingredienser deretter spille i minus produsent. Sports ernæring - er den mest rasjonelle måten å gi kroppen alt som trengs for fremgang.
Fagpersoner fra sportens verden er svært forsiktig og forstå alt. De umiddelbart merke utslaget. De trenger ikke jukse og ikke forvirre. Hvis produsenten av sports ernæring for å overleve i denne konkurranseutsatte virksomheten, det rett og slett ikke har råd til å hacke.
Nok og vanlig mat!
Hvis du bare har bestemt seg for å bli kjent med sporten, problemet med å konstruere riktig kosthold du ikke er kjent. I dette tilfellet, lytte til dem som allerede er involvert i sport. Noen mer eller mindre kjent med emnet vil fortelle deg hvor hardt arbeidende person å etterkomme kosthold og oppfylle normer for næringsstoffer.
Ved bygging av muskelmasse krever en viss mengde protein pr dag. En tendens til å være overvektig til denne regelen er lagt til flere og begrense kalorier, som du ikke kan gå, og en tendens til tynnhet, tvert imot, det er et minimum av kalorier, uten noe som veksten ikke vil være.
Vekttap, spesielt når behovet for å bevare muskel - det er alt helvete. Du trenger å spise mindre, men hvordan å kompensere mangel på proteiner, vitaminer og andre viktige elementer? Hvilket mål du har satt for din situasjon, er det et optimalt utvalg av sports ernæring.