20 tips som vil gjøre deg mer produktiv
Produktivitet / / December 23, 2019
Hvis du føler en mangel på energi og har ikke tid, må du tenke på å forbedre produktiviteten. Ulike programmer, selvfølgelig, vil hjelpe deg med dette, men de spiller ikke en stor rolle hvis du ikke endrer sine vaner.
1. Flytte fra ord til handling
Fra de viktige tingene vi har alltid noe distraherende. Noen liker å spekulere eller å drømme før du tar opp noe. Vil du få resultatet? Ta det og gjøre det.
2. Skriv ned alle dine tanker og ideer
Som en datamaskin, har en person RAM. Den lagrer de nødvendige tid minner. Men volumet av vår hukommelse er begrenset. Gamle minner er erstattet med nye. Rekord tanker nyttige for minne utslipp. Selv om du ikke kan se postene.
3. Lær å nekte
aldri redd avfall hva hindrer deg i å oppnå målene. Vår verden er mangefasettert, du åpner mange muligheter. Noe går mot dine verdier og interesser? Bare ikke gjør det. Dette rådet vil spare deg for mye tid.
4. Ta 5-minutters pauser hver 30-45 minutter
Gjør stretching, ta en tur, drikk et glass vann. Ta en pause fra jobben. Kanskje etter pausen vil du hodet kommer noen nye ideer. Kanskje du spør deg selv: "Hva i helvete gjør jeg her?" I alle fall, det er verdt det.
5. Kvitte seg med noe som distraherer deg
Tid foran TV eller sosiale nettverk, er det bedre å bruke til noe veldig viktig. Tenk deg hvor mye du måtte gjøre!
6. Ikke rot opp arbeidsområdet
Lidelse i livet innebærer en rot i hodet mitt. Og så fullføre jobben vil bli mye vanskeligere. På bordet, bør det ikke være noen ubrukelig tull. Hold bare det mest nødvendige.
7. Fokus på noe man
Hvis hver dag du har til å utføre den samme rutinearbeid, prøver å gjøre det meste av det på en dag. Ikke bli distrahert av noe annet. Deretter de neste dagene du vil ha mer tid til å gjøre andre ting.
8. filter informasjon
Du trenger ikke å lese tusenvis av bøker på produktivitet. Finn noe som er nær deg, og å oversette ideer til handling. Store mengder informasjon ikke alltid garantere suksess. Ikke fordøye det klippe. Få inspirasjon og skape.
9. Stick-modus
Beslutninger er utmattende hjernen vår. A-modus og vane hjelpe ham å takle det. Daglige vaner er nødvendig for å opprettholde arbeids humør.
10. Unngå multitasking
Når du utfører mange ting på samme tid, kan du ikke konsentrere seg om noe man. En person trenger 25 minutter for å komme tilbake til staten der han befant seg før digress. Det er bortkastet dyrebar tid.
11. Sjekk posten to ganger om dagen
Sjekk post utløser frigjøring av dopamin - hormonet av lykke. Det er vanedannende. Vår hjerne ønsker å være lykkelig (eller forsmak på gleden) mer og mer. På samme tid, en bølge av dopamin-menneske trett. Av denne grunn, føler vi sliten. Slå av meldinger og sjekke e-post to ganger om dagen til en angitt tid.
12. Ikke bruk den etter å ha våknet opp
Ikke engang ta den i hendene for den første timen. Ikke kast bort tid på det. Det er bedre å tenke på den kommende dagen, lytte, lese en bok og spise frokost.
13. plan morgen
Prøv å tenke på neste dag før du går til sengs. Velg de 3-4 viktigste tingene som må gjøres. Prioriter. I morgen vil du føle deg mer fokusert. Selvfølgelig, noen ganger fint å bare gå med strømmen. Men det er mye hyggeligere å styre livet ditt.
14. Ikke tenke for mye
Dette er en svært verdifulle råd. Tror ikke. Do. Og da vil du se resultatet. Hvis det passer deg, bevege seg i denne retningen.
15. trening
Et par viktige ting: mat, vann, husly, relasjoner og idrett. Regelmessig trening gjør en person lykkeligere, smartere og mer energisk.
16. latter
Latter er kjent for å forlenge livet. Og det hjelper til å takle stress som dreper produktivitet. Så smiler oftere!
17. Unngå møter
Dette gjelder dem som arbeider innebærer hyppige møter og diskutere aktuelle saker med kolleger. Dette er en del av bedriftskulturen i enkelte selskaper. Men dette er ikke alltid effektive. Ofte er det bare en unnskyldning for sommel. Hjelper dette deg?
18. Prioriter
Ofte spør deg selv: "Er det virkelig så viktig" Ofte vil du ta deg selv tenker, "Nei, dette er tull." Så hvorfor gjøre det?
19. ordne omstart
Hver av oss har dårlige dager da alt går galt. Ta en pause. Ta en tur, meditere, Lytte til musikk. Ikke la noen eller noe å ødelegge dagen din.
20. Work
"Selvfølgelig, for å si noe alle kan!" - du tror? Men du gjør ikke alle, ikke sant? Ja, du bare produktiviteten i kjødet! Fortsett.