Hvordan man skal oppnå maksimal effektivitet, hvis du er en introvert, utadvendt eller ambivert

Den type personlighet avhenger av hvordan du foretrekker å arbeide, sosialisere og slappe av.

Introverts energi i stillhet og ensomhet, og extroverts blir matet i støyende selskap. Ambiverty kombinerer funksjonene i begge typer. Hvis du er usikker på hvilken kategori du tilhører, passerer vår test. Og så bruker du den riktige råd.

Tips introverts

Psykolog Jonathan Cheek (Jonathan Cheek) høydepunkterFire Betydninger av Introversion: Sosial, tenkning, engstelig, og hemmet Introversion Fire typer introverts: sosiale, de gjenspeiler, engstelig, lavmælt.

• De sosiale introverts de fleste er lik de som regel når vi snakker om innadvendthet. De foretrekker å være alene eller å snakke med små grupper av mennesker. Men gjør de ikke lider av skyhet og ikke opplever angst når vi kommuniserer.
• reflektorer introverts ikke unngå sosiale aktiviteter, men ofte borte i sine egne tanker. De er gjennomtenkt og selvopptatte.
• forstyrre introverts De føler seg usikre i et samfunn. Og angst er ikke alltid, selv når de er alene. De har en tendens til å hengi seg refleksjoner om hva som kan gå galt.
instagram viewer
• reserverte introverts tenke før du handler. De lever i et lavere tempo, noe som gjør at deres eneste handling var bevisst.

Styr miljøet

Åpne kontorlandskap er ment fremme samarbeid og forenkle kommunikasjonen. Men konstant bakgrunnsstøy av andres musikk og samtaler distraherende. Hvis du ikke kan konsentrere seg på jobb, se etter et roligere hjørne av kontoret eller gjøre noe arbeid i kafeen. Spør kontorsjef å tildele rom for arbeid som krever spesiell konsentrasjon.

Velg en en-til-en

Jobbe i store grupper og overfylte hendelser - mareritt av noen introvert. Det er stillinger hvor det er uunngåelig. Fortsatt finne tid til å snakke en mot en. For eksempel personlig snakke med viktige kunder etter møtet. Møte med hvert team medlem individuelt. Så du vil være mer behagelig, og du vil oppnå de beste resultatene.

Ikke arbeid i en hast

Introverts takle suksess når nedsenket i en ting og tenke nøye om problemet. Men dine kolleger vil ikke vite dette med mindre du forteller dem ikke. Diskuter med hodet av den mest praktiske måten for deg å jobbe. Kalt til å delta i prosjekter der dine ferdigheter kommer i hendig.

Forberede deg på forhånd for møter

Ikke vent på det rette øyeblikket til å snakke, han rett og slett ikke kan forekomme. Å motivere deg selv, bli kjent på forhånd temaet for møtet og skrive ned hva du vil si. Prøv å snakke så snart som mulig, fordi slutten av disse møtene, vanligvis slår samtale til andre emner.

Tips extroverts

Extroverts lade energi, være rundt mennesker. Hvis de bruker mye tid alene, tretter det dem. Ifølge forskereDen nevroanatomi avgrensning av agentic og affiliative EkstraDet finnes to typer extroverts: agentivity og affiliative.

• agentivity extroverts energisk og målrettet. De er trygge, selvsikker og strever for å lykkes. De føler seg behagelig å være i søkelyset og å påta seg lederstillinger.
• affiliative extroverts veldig sosialt. De er vennlige, er det lett å gjøre nye bekjentskaper. For dem er svært viktig intimt forhold, de vanligvis har mange venner.

Ikke sitte i stillhet

For extroverts stillhet på kontoret kan øredøvende. Musikk og samtale i bakgrunnen de trenger for inspirasjon. Hvis du fanget på arbeidsplassen kreativ krise, Arbeid i kafeen. Eller ta en kort pause og ta en tur på gata. En endring av natur vil hjelpe lade opp.

Vær aktiv, men ikke overdriv

Noen trakassert multitasking og regelmessige møter, men dette gjelder ikke for deg. Hvis du liker denne rytmen arbeid, tilbud om å ta på seg større prosjekter. Bare sørg for å sette grenser for deg selv for ikke å brenne ut.

Ordne timen for kommunikasjon

Møtet er ikke vurdert. Bevisst finne tid til å kommunisere. For eksempel, hver uke, spise eller drikke kaffe med en ny person. Dette er spesielt viktig for de som arbeider eksternt. Dra nytte av fleksible jobber og arbeide i Coworking. Gå til treningstimer eller å etablere virksomhet kontakter på hendelser.

La tid for refleksjon

I multitasking vanskelig å se dine prestasjoner. Derfor, etter hvert store scenen tildele 20-30 minutter til å reflektere over arbeidet og analysere resultatene.

tips ambivertam

i henhold tilVinnende personlighet: Fordelene ved å være en ambivert Psykolog Barry Smith, ambiverty utgjør 68% av befolkningen. De føler seg komfortabel i sosiale situasjoner, de liker å chatte, men samtidig setter pris på og ensomhet. Ambivertam er mest viktig å opprettholde en balanse. Deres tendens til innadvendthet eller Ekstra varierer avhengig av situasjonen.

Bruk din fleksibilitet til max

Som du har trekk fra begge typene, så kan du enkelt tilpasse i støyende omgivelser, men alene er ikke lei. For å øke produktiviteten, vurdere sine omgivelser. Vær fleksibel til å jobbe komfortabelt og du og dine kolleger.

Eksperimenter og se etter hva som er riktig for deg

Prøv tips for introverts og extroverts og velg passende deg. Avhengig av humøret ditt, vil du hjelpe en, så den andre.

Generelle tips

Kom deg ut av komfortsonen og prøve nye ting. Introverts noen ganger nyttig å kommunisere med kolleger, for å styrke forholdet til laget. En extroverts ikke trekke all oppmerksomheten på seg selv og å delegere oppgaver.

I alle fall ikke glem om samarbeid. Ideelle arbeidsforhold er ganske sjeldne. Prøv å kompromiss. Og etter arbeids lader som du vil: i støyende selskap med venner eller med en bok på sofaen.

se også

• "Først av alt, tenk på din lykke": hvordan å arbeide produktivt og ikke brenne →
• Lessons for en introvert som ønsker å bli en leder →
• Hvordan forelske seg i ensomhet, hvis du er en utadvendt →
• 5 mottakelser for maksimal produktivitet →