7 tegn på at du tar på mer enn du kan utføre
Produktivitet / / December 23, 2019
Alle på kontoret vet at hvis du spør om noe til slutt etter jobb, er du nødt til å ta opp saken. Men hjemme har du ikke tid til å skifte en lyspære på badet og hunden går selv. Dette betyr at du enten ikke fungerer, eller ta på seg for mye. Ærlige svar på 7 spørsmål vil hjelpe deg å finne ut hva problemet er - i latskap eller for mange tilfeller? Det er bedre å forstå at du ikke kan tygge et stykke, som er bitt av, og bare spytte det ut enn å fortsette flittig og vanskelig å tygge.
La oss starte med det enkleste. Men husk at du må svare ærlig. Løgn er galt, og lyve for deg selv - enda mer.
1. Du har ikke tid til personlige prosjekter og bare gjøre?
Akkumulert en stabel med bøker som du hadde planlagt å lese, allerede er dekket med en haug av støv eller i din elektroniske leseren raskt gå tom for plass, men det er en bok og lese - det første tegn på mangel på fritiden. Det samme gjelder saker som er av interesse for deg, men for å gi dem heller ikke nå eller nå svært sjeldne. Hvis du har et hode eller et interessant prosjekt du husker at det var en god idé til kveld sykkeltur i parken, skrive det ned. Og deretter en uke senere gjennomgå postene og da vil du bli klart nøyaktig hvor mye du savner og ikke har tid.
2. Du føler deg utmattet?
Det er ikke akkurat klart tegn, som en tilstand av konstant trøtthet er svært vanlig. Men hvis du føler deg trøtt i løpet av dagen, etter middag, du stadig trukket til å sove, og i helgene du bare dvalemodus - dette er et signal. Kanskje den måten du banet for alle timene med arbeid som ble gjort før du går i dvale og lagre det videre arbeidet. Men det er fryktelig kjedelig og ingen god vil ikke.
Ta en god titt på din arbeidsplan. Det avsatt tid til noe glad eller enkelt bare å sette stemningen? Hvis ikke, må du huske å skrive noe om hva du liker. For eksempel, går tur med hunden, leke med barna eller lese en bok i en kafé.
3. Har du problemer med å sove?
Hvis du har en andre tegn - konstant trøtthet, derav søvnproblemer er også til stede. Siden denne søte paret vil alltid vises sammen. Ditt sinn er stadig skjer databehandling, fordi du, som datamaskinen, aldri sove og alltid tilkoblet. Men hvis datamaskinen kan gjøre en fullstendig tilbakestilling av systemet, og det vil fungere som ny, så gjenstarte den menneskelige hjerne, vi er ennå ikke tilgjengelig.
Skriv ned i listen over obligatoriske tilfeller peke på tur og fullstendig avslapning før sengetid. Ditt sinn må være perfekt når du går til sengs, eller hallo, søvnløshet og andre problemer som går bak henne trailer.
4. Ditt måltid planen er i stadig endring?
Mer presist, har du ingen timeplan fordi du spiser bare når du har tid til det. Men det er mindre og mindre ofte og lite egnet for denne leksjonen tid. I denne forbindelse, er det ikke bare problemer med fordøyelsen, men også med fedme.
Hvor nøyaktig og i tide skrev på Twitter en venn av meg:
Så prøv å unngå vilkårlige spise og holde seg til mer eller mindre normal timeplan, der det er frokost, lunsj, ettermiddagssnacks og middag. De beste delen delt måltider enn en gang og på hele dagen.
5. Du føler deg konstant irritasjon og eksploderer på bagateller?
Skandale på enhver anledning, og til og med eksplosiv reaksjon på en slik bagatell som fravær av sukker i sukkerskål er også en av tegnene på at du tar på for mye. De kjefte på et barn for at han helte vann? Sett en hake foran den femte elementet i listen.
6. Har du problemer med å konsentrere?
Nå er tiden multi-tasking, slik at dette punktet vil være vanskelig å isolere og identifisere. Men hvis du føler deg som om han var i midten av virvelen av problemene og ikke er i stand til å fokusere på være på en, dine tanker hoppe fra en ting til en annen og tilbake igjen - så det er på tide å tenke på og dette. Du har for mye å gjøre at du trenger å gjøre, og hukommelsen er rett og slett ikke nok for deg å huske alt.
Prøv å bygge prioriterte oppgaver og gå videre til neste trinn hvis helt ferdig med den forrige.
7. Det var problemer med hukommelsen?
Hvis du har klart å bli enige om en tid med tre møter med forskjellige mennesker, så velkommen til syvende ledd av tegnene på vår liste. Denne situasjonen er svært reell, og jeg personlig kjenner folk som har klart å utnevne tre møter på samme tid. Situasjonen er, skal vi si, ikke veldig hyggelig. Det samme gjelder utførelsen av oppgaver som er tillagt deg på jobb. Selvfølgelig, dere alle skrive, men noen ganger glemmer å lage en ny bedrift eller et møte i tidsplanen som distrahert av ny virksomhet. Familiens måltider er pålagt forretningsmøter og viktige oppgaver og forblir oppfylt. Resultatet av alt dette er veldig trist, og ingenting bra, med unntak nervøse sammenbrudd og familie skandaler, har ennå ikke resultert.
Stopp, ta et dypt pust, hold pusten, tell til tre, puster og åpne øynene - det er på tide å gi sitt liv i orden.