Hvor vellykket folk administrere sin tid
Arbeid Og Study Produktivitet / / December 23, 2019
Hvor kommer den tiden? Vi spør ofte oss selv dette spørsmålet. Leter du etter en balanse mellom arbeid og liv, prøver å optimalisere alt, men til slutt bare gå og igjen du gir personlige tid til alteret av arbeidet. Hvorfor det? Er det en vei ut? Sikkert er det, faktisk, det er talent, evnen til å holde opp alt og overalt. Og om det er talent? Kanskje magi? Egentlig ikke. De er mennesker, ikke superhelter, bare gjøre noe mer nøyaktig, og dette "noe" i mengden mulig de har fortsatt tid, uten å oppleve mer stress og opprettholde en god stemning på helg.
Laura Vanderkam - forfatter av en rekke bøker skrevet på grunnlag av intervjuer c de mest vellykkede mennesker i vår tid. De er bedre enn andre har lært tid ledelse, og dermed liv. Det viste seg at alle disse menneskene, enten det er skaperen av GTD metodikk av David Allen eller administrerende direktør i Pepsi, med de samme teknikker og teknologi.
Bly tid sporing
Tilbringe en intervju etter hverandre, Laura igjen og igjen hørt det samme råd. Det virker som vellykkede mennesker er besatt med ett spørsmål: "Hva annet jeg kunne gjøre for den timen". De planlegger sin tid, og deretter overvåke og analysere tidsbruk.
Det første spørsmålet du bør stille deg selv er: "Hvor er egentlig ute av min tid?". Da trenger vi ikke dine grunner og forslag. Du bare tar og finner ut hvilke faktisk forsvinner stund. Hvordan? Du får ikke denne informasjonen, liggende på sofaen og lurer på om mulig tid brukt på de tingene som du vagt husker.
For å få vite sannheten, må du holde styr på tiden. Hver time.
Dette kompromissløs tilnærming kunne ha en tankevekkende effekt på deg eller vil kjøre deg inn i en depresjon. Men i alle fall løper han.
Du kan ikke stole på hjernen din i et spørsmål om tid. Alt du trenger å fikse. Denne strategien bidrar til å løse andre problemer, inkludert fedme. Forfulgt i 2012 vekttap programmet ga et entydig resultat: deltakere som var mat journal, miste vekt mye mer effektivt enn de som forsømte logging. Fikse konsumert mat våkner i mennesket ansvaret for hva han spiser, og det fungerer også med tiden. Ledende Time magazine, vil du føle deg ansvarlig for meningsløse timer brukt.
gang sto skjuler en annen betydelig pluss. Du endelig finne ut hvor lang tid det tar deg til en bestemt sak i virkeligheten, og ikke basert på optimistiske forutsetninger.
Hvis hver dag klokken 10 er i dine planer for en varighet på 60 minutter av møtet, men i praksis du aldri ikke passer selv i 90 minutter, så det er på tide å revurdere dagen din til å slutte og planlegge noe å 11:00.
Et annet pluss tidsregistrering - evnen til å se de optimale tidsvinduer for bestemte oppgaver. Hva timer er du mest møter? I - i morgen. Så vil jeg utføre den vanskeligste oppgaven i morgen.
Så vi jobbet med å ta hensyn til tid og gjennomfører sine mikrohronologiyu daglige hendelser. Hva blir det neste? Vi trenger en plan! Og ikke noen liten enkel plan, og en konkret plan.
Planlegge hele uken
Hvordan aktiviteten til administrerende direktør for salg? Den indiske studien viste at effekten av selskapets voksende, hvis CEO arbeider lengre dager. Det er forventet, og samtidig trist. Men det er en langt mer interessant statistikk: effektiviteten av selskapet vokste mye mer hvis konsernsjefen brukt disse tidene i samsvar med planen.
Cal Newport, professor ved Georgetown University og en guru organisasjon anerkjenner og samtykker med disse konklusjonene: "To-Do liste er ikke nok. Tilfeller må binde til den tiden. "
Hvordan planlegger du? Tenk på to ting: hva du er god og hva som gjør deg lykkelig?
Vellykket folk bruker størst mulig andel av tid på sine kjerneoppgavene, prøver å ignorere, minimere eller delegere alt annet.
De bruker tid på oppgaver som de er de beste, og dette fører til meningsfulle resultater. Regnskapsføreren bør vurdere skribent - skriver. Annen aktivitet passer inn i denne regelen.
Laura mener også det er nødvendig å lage en lang liste med aktiviteter som gir deg glede. Høres rart ut, men det fungerer. I stedet for å prøve å tenke på noe på farten, du bare velge fra en liste og lagt til planen.
Så er planen klar. Nå kan du gå til ett triks som gjør at du kan få en positiv avkastning på lang sikt.
Tilbring morgenritualer
Hva er en morgen ritual? Dette er en viktig, men ikke haster yrke, kanskje uten noen tidsfrist eller Process Organization, gjentas. Du trenger ikke skjelle hvis du ikke gjør det til en presist definert dato. Oftest disse klassene er langsiktig planlegging og sport. Vi forstår at disse tingene er viktige, de trenger å gjøre, men alltid utsatt.
Det viser seg at de fleste mennesker på en abstrakt forestilling om viljestyrke er mer uttalt om morgenen, og slike studier ofte krever det indre motivasjon. Sett av tid for morgen ritualer for disse klassene, vil du få positive resultater på lang sikt. Du kan kalle det en langsiktig investering. En av de samtalepartnere av Laura under et intervju sa: "Hver dag jeg arbeidet i morgen - en karriere."
Hva blir det neste? Vi sortert ut med tids, planlegging og morgenstell. Det er på tide å komme til saken enda tøffere.
Planlegg helgen
Akkurat nå mange av dere som leser denne artikkelen kan være svært indignert. HVA? Min helg! Min fritid!
Roe ned. Du trenger ikke tilbud om å jobbe i helger. Bare hvile, også, skal planlegges, ellers kan det ikke skje. Det er noen mennesker (mange av dem), som lagrer resultatet av bare én ting: "Jeg rev meg fra sengen, og det er allerede i helgen kom til en slutt."
Du vil ikke bli lykkeligere tilbringe en helg i lediggang, og statistiske undersøkelser om emnet, og snakke mer om ofte folk gjør i helgene er ikke hva som bringer dem lykke og glede, og det faktum at den enkleste måten gjør. Selvfølgelig, den enkleste måten å gjøre noe, og så du trenger for å planlegge en ferie til slutt erstatte rotting på sofaen på noe gledelig.
Hva er planen for helgen? Faktisk, det er ikke noe alvorlig. Planlegg 3-5 arrangementer.
Den danske studien fant at mennesker tilbringer helgen på utgangene og fotturer, lykkeligere enn de som ikke aktivt hviler i helgen. Dette er å forvente. Overraskende, nivået av lykke var høyere enn ikke i løpet av ferien, nemlig venter. Selv om før arrangementet var fortsatt to måneder.
hyggelig øyeblikk av forventning gjør oss glade. Selv om du ikke har gjort noe fint fra planlagt for helgen, har du fortsatt opplevd lykke av å vente. Lykke og latskap også!
Hvordan slå mandag terror venter
Fredag kveld - det er gøy, fordi dagen i morgen. Lørdag - Det er morsomt, fordi dagen i morgen. Søndag? Damn, i morgen, mandag. Det kan skje at du våkner opp på søndag morgen allerede med tanken på mandag, og vil lide hele dagen. Studier har vist at søndag - den tristeste dagen i uken. Hvordan å gjøre det til en positiv emosjonell dag? Tenkt på det underholdningsaktiviteter som er bedre enn andre at du kan slappe av og glemme, men ikke forstyrrer våkne opp i god stand mandag morgen. ;)