Alternative søvn sykluser: strekke dagen
Produktivitet / / December 23, 2019
Jeg har en venn som en gang drømte om søvn en dag bare to timer og med nesten ingen erfaring tretthet. Jeg drømmer om at bestemte tider på dagen var tjuefire, og minst tretti-seks timer.
Andre arbeidsnarkomane og andre kreative mennesker, jeg har gode nyheter for deg! Strekk dagen før de trettiseks timer, selvfølgelig, umulig, men sove mindre og holde seg våken lenger veldig ekte! Fordi bortsett fra den vanlige for de fleste av syklusen "sove 6-8 timer, 16-18 timer med våkenhet," det er fire mer enn bare tillater å utføre mirakler;)
Så, bortsett fra den vanlige for de fleste av en enkelt fase av søvnsyklus, finnes det andre alternativer flerfase, noe som kan bidra til å forlenge arbeidsdagen, og det gjør ikke skade helsen. Lezhuan Jordan (Jordan Lejuwaan), skaperen HighExistenceAndeler interessant informasjon.
syklus Superman
Denne syklusen har en søvn over 20-30 minutter hver fjerde time. Resultatet er at du sover seks ganger om dagen. Ubermen syklus anses å være svært effektive - folk føler seg mer sunt, føler en bølge av styrke og ser svært livaktige drømmer. Men det har en stor ulempe: Hvis du går glipp av minst én fase av søvn, vil føle seg sliten og ikke nok søvn.
Steve Pavlina praktisert denne syklusen for 5,5 måneder, men deretter tilbake til normal søvn, for å leve i samklang med sin familie.
Gjennomsnittlig syklus
Denne syklusen har en "main" lang dvale (1-1,5 timer) og tre eller fire eller fem kort søvn i tjue minutter. Den resterende tiden etter hoved søvn er delt slik at kort pause skjedde med jevne mellomrom.
Dette plan er ansett for å være mer fleksibelt og lettere å tilpasse seg til det, og det kan kombineres med enkelt-søvnsyklusen for tre eller fire timer. Også, noen ganger kan du hoppe over "korte drømmer" uten skade på helse.
dymaxion syklus
Bucky Fuller ledet søvnsyklus, basert på troen på at en person har to tanker med energi. Og hvis det første fartøyet er veldig lett å fylle, den andre (den andre pusten) er ikke mye lettere etterfylles. Som et resultat, begynte han å sove i tretti minutter, 4 ganger om dagen, hver sjette time, til sammen bare to timers søvn! Men, sa han at han aldri hadde følt seg mer energisk. Legene undersøkte tanker etter to års syklus, og erklærte ham helt frisk.
Dette er uten tvil den mest ekstreme av de fire alternativene, men det er også den mest effektive søvnsyklus.
To fase syklus eller Siesta
Denne drømmen blir praktisert av mange high school-elever og studenter og inkluderer 4-4 og en halv time søvn en natt og for ca en time - en halv dag. Denne syklusen er ikke mye forskjellig fra en enkelt-fase, men fortsatt litt mer effektiv.
Gå til den nye flerfasesyklus vil ikke være lett, og omtrent på den tiende dagen i den tredje, vil du føle deg som en zombie. Bare vær tålmodig, spise en sunn lav-fett mat, og alt vil bli bra. Etter ca to uker vil du føle den lovede resultatet.
Slike eksperimenter kan utføres bare hvis du vet nøyaktig hva du har på lager to eller tre uker, og helt gratis for at arbeid og studier vil være i stand til å bo sammen med den nye plan. Som i andre saker, og din familie.