Stopp stadig stirrer på skjermene!
Arbeid Og Study Produktivitet / / December 23, 2019
Enheter som forenkler våre liv og gir nærmest ubegrenset tilgang på informasjon, er det flott! Men... men den samme enheten, som i teorien skal legge til rette for oss liv og gi mer ledig tid, tvert imot, ta bort det fra oss, og vi befinner oss i et forhold. Vi er dagen og hele natten å se på skjermen - mobiltelefoner, datamaskiner, nettbrett og TV. Og det skjer nesten overalt. Vi sitter begravet i telefonen i en kafé med venner, akkurat som vi sitter, begravet i telefonen, på dekket av gang yacht sted i Middelhavet - så lenge det fanget nettverket.
Som et resultat, er vi mangler mye av det, ikke virtuelle, det virkelige liv, kan du smake og berøring. Og hovedproblemet er at når vi er klar over det, er det svært ofte for sent.
Begrensning "skjerm tid", det være seg en datamaskin eller TV, ifølge Leo Babauta er av største betydning. Så vi ikke bare øke produktiviteten, men også ta på livet i den sanneste betydning av ordet, nesten alle.
produktivitet
Som begrensende "skjermtid" effekt på produktiviteten? Veldig enkelt. La oss bare si, vi ofte bruke tid bak skjermer, ikke fordi vi trenger å jobbe, men fordi vi er så vant til. Vi er alltid noe å se, lese, eller er på jakt etter. Videre, for noen har det vokst ikke bare en vane, og avhengighet, som det er svært vanskelig å bli kvitt. Vi er stadig på skjermen - noe lese eller skrive, eller laykaem, eller foreta en vurdering, eller argumentere, eller bare bla tape på hånden og allerede hun kommer til telefonen eller nettbrettet til å sjekke igjen... noe - årsaken er ikke lenger viktig.
Og det tar mye av virkelig produktiv tid. De som har minst en gang forsøkt å begrense deres tilgang til sosiale nettverk, vil forstå meg perfekt. Og for de som ikke har prøvd det - anbefaler!
Men som mange liv og et nettverk koblet sammen med et enkelt nettverk, Babauta tilbyr et kompromiss - satt en grense på 4-5 timer med "skjerm tid" per dag, som er delt inn pauser på 30 minutter. Hvis du teller den totale tiden, bare få standard arbeidsdag - 10 timer (opp til Tim Ferris oss alle veldig langt). Og standard daglige grensen på en standard ansatt IT.
Hva gir? Fordi nå har du en grense, begynner du å tenke på rasjonell bruk av denne tiden. Som et resultat, er arbeidsdagen blir mer strukturert og primært utføres virkelig viktige oppgaver, og nyheter leser eller viser bilder overskygget.
I tillegg kan vi i stoppe opp og tenke i disse pausene på hva du allerede har gjort og hva som fortsatt må være ferdig. Jeg snakker ikke om bare slappe av, lese interessante bøker, som ikke er relatert til arbeid, og gang turer. Viktigst - sette en timer og slå av datamaskinen eller bærbar PC er helt klart et signal og ikke bli fristet til å fullføre denne oppgaven her i ytterligere 5 minutter. Å utvikle en vane, og du vil bli overrasket over hvor mange vil begynne å holde tritt med de tidsintervaller som tidligere knapt klarte å fullføre en enkel oppgave.
livet
Jeg vil ikke for lang tid å male det, hvilke fordeler gir oss den muligheten. Vi skrev om det gjentatte ganger og på ulike måter. Jeg ønsker å si er at på tidspunktet for å skrive dette innlegget, jeg er i ganske avsidesliggende tettsteder i Crimea, sammen med barn og innen to uker hadde allerede omgitt av mennesker for hvem datamaskinen og de mobile enhetene ikke Meningen med livet. For dem er det bare et nødvendig verktøy. I dette tilfellet er det utdannet, intelligente og interessante mennesker som har tid til å lese interessante bøker, ser på de riktige filmer, lytte til god musikk og å legge merke til de hyggelige ting rundt.
Og jeg tenkte på hvis liv er mer oppfylle?! Etter 24 timer holde kontakten dag og nettverket betyr ikke et fullverdig liv. Chatik i FB og antallet slike til Instagram, selvfølgelig, vil heve ditt humør. Men tro meg, betyr det ikke gå til noen sammenligning med dagens kommunikasjon, lese bøker og solnedganger, den typen som du glemmer hvor telefonen er. Og så, med alt dette, jeg har fortsatt tid til å arbeide, fordi jeg har en grense "skjerm tid", som etablerte seg ganske naturlig (og spesielt lokale samtaler).
Tross alt, når vi endelig rive av øynene fra skjermen, kan vi se mye... For eksempel det faktum at mange av oss - venner og vi var virkelig godt sammen med ingen skjermer. Og så telefonen er rett og slett en måte å fange denne vakre øyeblikk.
Ingen av deltakerne i en gruppe bilde fant ikke noe devaysa... bortsett fra, selvfølgelig, fotografen;)