Slik aktiverer produktiviteten til full kapasitet: prefrontal mandager
Produktivitet / / December 23, 2019
Produktivitet - det er ikke så mye mulighet til å avhende sin tid som evnen til å avhende de arbeidsverktøy. Og vår viktigste arbeidsverktøy - er hjernen.
Å vite hvilken del av hjernen er ansvarlig for hva, vil fungere med høyest effektivitet.
Og hovedmotoren er prefrontal cortex.
Til å begynne med en kort biologi leksjon.
prefrontal cortex - en kombinasjon av flere områder av Frontallappens, er direkte relatert til det limbiske system.
Det er ansvarlig for komplekse kognitive og atferdsmessige funksjoner, følelser, eksekutive funksjoner (spesielt lider schizofreni), situasjon vurdering og beslutningstaking, følelse av takt, impulskontroll og abstrakt tenkning.
Det vil si at vi bruker denne delen av hjernen til å tenke logisk, for å prioritere og planlegge. Og at det som skiller oss fra dyrene. Arbeid prefrontal cortex glad energiforbruk og når hun blir sliten, våre produktivitets lider og da inkludert andre deler av hjernen.
Det motsatte av prefrontal cortex er amygdalaSom også er en del av det limbiske system og er ansvarlig for våre følelser, både negative (frykt), og positiv. Det er da vi ser en bjørn, sinn, har vi fortsatt ikke klar over hva som skjedde, har amygdala og teamet allerede gitt vårt hjerte til å starte arbeidet raskt og våre ben båret bort - "fight or flight"!
Du elsker din prefrontalnuyu bark og kjempe med amygdala
Når det kommer til suksess i næringslivet, din prefrontal cortex - din beste venn og assistent, og amygdala ødelegger bare alt.
- Mens amygdala kjører i panikk prøver å "sette ut branner", er prefrontal cortex tenke på hvordan å unngå lignende situasjoner i fremtiden.
- Amygdala vil kjefte på din kollega på grunn av en feil. Prefrontal cortex vil prøve å forbedre prosessen som forårsaket feilen.
- Din amygdala vil fokusere på 0,1% endring i valutakurs, som er forbundet med en endring i knappen farge. Din prefrontal cortex kommer opp med et nytt forslag som vil øke antall overganger i 10 ganger.
Bruk den når den er i bedre form
Det beste alternativet for å bruke sine prefrontal cortex ved full kapasitet uten et stort tap av energi - det er bruken av en tid når hun er på toppen av sin produktivitet. Dvs. på mandager!
Hvis vi gjorde alt riktig og godt uthvilt i helgen, er mandag akkurat riktig øyeblikk kommer.
Hvis du ønsker å plan sitt arbeid for uken som kommer, se det store bildet av virksomheten og ta en haug med viktige og riktige beslutninger - sette dette mandag. Mandag - dagen for den utøvende tenkemåte.
Utøvende tenkemåte og Steve Jobs
De bedriftsledere vil ta ansvar for utviklingen av selskapet, slik at "executive tenkning" for dem er veldig, veldig viktig. Hvis du er en leder, betyr det ikke at du må ordne "prefrontal mandager" bare for deg selv. Du kan kombinere innsatsen til sine prefrontal cortex og prefrontale områder av sine jevnaldrende. Dette er hva som gjør Steve Jobs hver mandag - på mandag morgen, han arrangert et møte og brainstorming med laget mitt.
Det sentrale poenget for å få gratis diskurser ledergruppen var mandag morgen. Det startet på 9 am og varte i 3-4 timer. Oppmerksomhet er alltid fokusert på fremtiden - på utviklingen av hvert produkt, på det faktum at det vil skje neste, hvilke nye produkter vil bli utviklet.
Jobs brukte disse møtene for å få en følelse av felles oppgave i selskapet Apple. Dette har ført til sentralisert styring, noe som gjorde selskapet ser ut som det er et godt produkt - nær integrert, og det bidro til å unngå interne kamper mellom avdelinger, som kan føre til kollapse.
Akkurat som din prefrontal cortex fungerer som noe av en "mission control center" for hjernen din, så vel som møte på mandag, som vert Jobs, hjelpe selskapet å opprettholde sin integritet og kontroll alle prosesser.
Hvorfor mandag?
Som nevnt tidligere i denne artikkelen, hvis du bor rett, er det Mandag din prefrontal cortex er på toppen av sin produktivitet. Tross alt, vi kom til å fungere godt uthvilt etter utgang, Høyre?
Til tross for at vi har besluttet ikke å elske mandag morgen av denne dagen er det perfekte tidspunktet å ikke distrahert på detaljene, ta opp noe veldig viktig og stor skala, for å skissere hovedmålene i arbeidsuken og tenke på sine fremtid.
Kanskje hvis du ikke arbeider på en standard plan vedtatt i kontorer (fra man-fre eller man-fre), så kan du velge en annen dato. Det viktigste - å føle seg uthvilt og klar til å flytte fjell.