Hva vi skal "distrahert i noen sekunder"
Arbeid Og Study Produktivitet / / December 23, 2019
Hvor ofte blir du distrahert av små ting på en sak? Det synes som skummelt å reagere raskt på en melding på en mobil? University of Michigan studien gir svaret: Selv en kortvarig distraksjon er uventet sterk effekt på vår evne til å gjennomføre og fullføre oppgaven riktig.
Studien involverte 300 personer. Deres oppgave var å gjennomføre en trinnvis prosedyre på datamaskinen. Som et resultat av nærværet av selv små forstyrrelser i 3 sekunder doblet frekvensen av feil i å utføre oppgaven.
Erik Altmann, som ledet studien, er enig i at i dagens samfunn er vi stadig distrahert, det være seg en mobiltelefon eller en kollega, stadig scurrying frem og tilbake på kontoret. Nå forestille seg hva som kan være konsekvensene av slike distraksjoner, hvis en person jobber som mekaniker betjene et rutefly.
Lignende studier ble utført i det siste. Enhet US Navy også analysert virkningene av tilstedeværelsen av distraksjoner når du utfører relativt vanskelige oppgaver. Forskningsdeltakere skulle ha sagt, er hvorvidt en bestemt bokstav nærmere til begynnelsen eller slutten av alfabetet. Selv i fravær av distraksjoner folk noen ganger gjør feil. Når deres forespørsler distrahert bare skrive noen få bokstaver, og deretter gå tilbake til oppgaven (det er også involvert i ca 3 sekunder), doblet antall feil.
Den største overraskelsen til Altmann brakte kraften effekt på så kort tid distraksjon. Det viser seg at tiden som en person blir distrahert fra oppgaven, det spiller ingen rolle, selv om det er bare et sekund.
Årsaken ligger i det faktum at hjernen vår ikke kan bytte til en annen oppgave, ikke "losses" med strøm. Følgelig, for å vende tilbake til det første problemet er det nødvendig å igjen "legg i" til tilstanden like før tidspunktet for distraksjon, men hjernen vår ikke får det riktig og ikke alltid helt riktig.
Slik beskytter du deg fra distraksjoner? Selvfølgelig må du starte med arbeidsmiljøet. Det er neppe mulig å eliminere alle slike faktorer, men verdt et forsøk i det minste å sette telefonen i stille modus på tidspunktet for en viktig oppgave.