En sjekkliste av den ideelle arbeidsplass, hva som påvirker produktiviteten
Arbeid Og Study Produktivitet / / December 24, 2019
Hvis du blir lei raskt, noen har tid eller bare gå med motvilje på jobb - sjekk hva som mangler på kontoret.
Elvira Valiullina
Brand manager hybrid space "bord».
1. Riktig temperatur
temperaturen påvirkerStudien lenker varme kontorer færre skrivefeil og høyere produktivitet. på ytelsen og konsentrasjon: vi jobber hardt, når kontoret er for varmt eller for kaldt.
Derfor, ikke rush å klandre seg selv for sommel - først måle temperaturen på arbeidsplassen. Ifølge Sanpin det bør være 23-25 ° C i den varme årstiden og 22-24 ° C i kulden. For ikke-overholdelse av mikroklima på kontoret, selv bøtelagt.
Hjem til fine deg er det ingen, men se opp for temperaturen fortsatt trenger. Installer innendørs termometer eller et hjem værstasjon. Vi har billig Xiaomi gadgetenSom måler temperatur og fuktighet i rommet.
2. naturlig lys
Til fokus, noen ganger nok til å endre lampen eller endre seter til vinduet. optimalHvordan Lighting Påvirker produktiviteten til de ansatte. lys på jobb - naturlig sollys. Du har sikkert lagt merke seg hva som fungerer best på en klar dag.
Alternative sollys - lamper med nøytral hvitt lys med en temperatur på 4 500 til 5 000 K. Temperaturen er vanligvis angitt på pakken med lampen.
Lyset fra lampene skal være jevn og faller fra toppen, for ikke å blende. Og på slutten av dagen er bedre å bytte til dempet varmt lys. Dette vil bidra til å slappe av og lytte til ferien.
3. komfortabel stol
Smerter i korsryggen og spenningen i skuldrene og sa at stolen er for lav. Sitter på stolen er for høy, kan du tjene en betennelse på innsiden av albuen.
Finne den ideelle høyden på stolen kan være som følger: Hvis foten er helt flat på gulvet, og vinkelen i knærne av 90% - du kan arbeide. Hvis ikke - endre høyden eller kjøpe en ny.
Når du velger en titt for enkelhets skyld, og ikke på utsiden av status av stolen. En god kontorstol armlener er justerbare, fjærende rygg for å støtte ryggraden og tilbake pustende materiale.
Finn din plass kan være produsenter av ergonomiske kontormøbler. For eksempel, Herman Miller, Haworth eller Human.
4. Fin farge i interiøret
Farger påvirker vår emosjonelle tilstand. Noen alarmerende tone eller melankoli, den andre - den glede og entusiasme.
Mørke vegger knuse og gjøre arbeidsområdet mer visuelt begrense. Varme farger som gul bidra til å løse kreative oppgaver. Lyse farger, som rødt eller oransje, distrahere fra arbeid og quickens pulsen.
Oftest, for kontorer velge lysere nyanser. Men lys grå, beige og hvite rommet årsakenHvordan fargen på kontoret Impacts Produktivitet . tristhet og mild depresjon. Gjør kontoret et mer behagelig sted å arbeide vil bidra til å fargetoner. Stille, grønne og blå farger i interiøret øker produktiviteten og oppmerksomhet. For den gode stemningen kan ordnes på kontoret av anlegget: de redusererDesigne din egen arbeidsplass forbedrer helse, lykke og produktivitet. angst og påvirker trivsel.
5. rot på skrivebordet
For de fleste mennesker, forårsaker rotForskere finner fysisk rot påvirker negativt din evne til å fokusere, bearbeide informasjon. stress, reduserer konsentrasjonen og arbeid.
Hvis du vil ha mer i tid, fjerne fra bordet stiftemaskiner, saks og papir klipp, som bruk en gang i uken. Sortere dokumenter i mapper på bordet og la bare de nødvendige tingene.
I stor grad forenkle arbeidet med intelligente bord med innebygd trådløs lading for telefon, USB-porter og stikkontakter, induksjonsoppvarming plass for drikkevarer og justerer ben. For denne tabellen er veldig kult å jobbe: ikke forstyrre ledninger og uferdige kaffe kjøler.
6. optimal støy
Høye lyder forstyrreEffekten av tale og taleforståelse på oppgaven ytelse. fokus, men absolutt stillhet kan være distraherende. optimalEr Noise alltid dårlig? Utforske effekten av støy fra omgivelsene på Creative Cognition. støynivå for - ca 70 dB.
Støymåling, kan du bruke mobilapplikasjon.
Pris: Gratis
Stemmene til folk avlede mer enn monotont støy fra gaten utenfor. Derfor, hvis du liker høyt kolleger diskutere sine private affærer på arbeidsplassen, ikke nøl med å virke uhøflig og slitasje hodetelefoner. Å være alene med sitt arbeid og musikk, velger du en full-size lukkede hodetelefoner modell med god lydisolasjon.
7. høyhastighets internett
Av hvor raskt Internett fungerer, det avhenger ikke bare humøret men også produktiviteten. Når sidene begynner å ta lenger tid å laste enn vanlig, vil vi bli distrahert av uvedkommende detalj: gå å brygge en kopp te eller åpne Instagram på smarttelefonen.
Det tar tid. Og mister konsentrasjonen. Heldigvis er rask Wi-Fi i kafeen, coworking, parker og biblioteker. tjeneste avsidesliggende steder hjelp til å finne et behagelig sted å arbeide med en laptop i store russiske byer, mens fon det er bevis for å koble seg til 21 millioner punkter av Wi-Fi i USA og Europa.
8. Anti-stress leker
Alle liker å pop luftboble film. Men som alle gode ting, før eller senere ender. Heldigvis er det mange lignende innenfor betydningen av anti-stress leker som løse opp spenninger. På kontoret, de er akkurat slik: hjelp kort flukt fra komplekst prosjekt og slappe av.
Silly kitt bidra til å avlaste stress på grunn av det faktum at du masserer nerveender som ligger i håndflatene. Losse hjernen til å hjelpe en Rubiks kube, spinner, modulære penn med magneter (den kan demonteres og settes sammen) elastiske pyntegjenstander, Charms med bobler eller kaomaru.
9. Muligheten til frisk luft
En kort spasertur i parken på ettermiddagen vil hjelpe deg til ikke å miste ånden av å jobbe mot slutten av dagen. Frisk luft hjelperMental Helse & Function. takle stress og tretthet og fysisk aktivitet, mens gang girPåvirkning av akutt høy intensitet aerobic intervall trening Bout på selektiv oppmerksomhet og korttidsminne Oppgaver. et utbrudd av energi.
Det hender at selskapet er fornøyd med en liten park rett på taket av kontoret, slik at du kan komme ut i frisk luft, ikke veldig langt fra arbeidsplassen.