Kontroll-freak: hvordan å stoppe alle kontroll- og Enrage andre
Tips / / December 19, 2019
Hvem er kontroll-freak
Kontroll-freak (kontrollfreak) - uformell siktCambridge Advanced Learner DictionarySom beskriver en person med grenseløs lidenskap for å kontrollere alt rundt ham. For enhver pris må han håndtere situasjonen og for å oppnå ønsket, selv om du har mye press på andre mennesker.
Ikke forveksle dem med målrettet mennesker, som vet hvordan de skal ta ansvar. Kontroll freaks ikke handler i god tro. De er drevet av frykt.
Hvordan gjenkjenne en kontroll-freak
Kontroll-freaks - ikke uvanlig. De møter oss nesten hver dag, bare at hver er uttrykt i ulik grad. Hvordan vet du at du eller din kjære blant dem?
Er du sikker på at alt er opp til deg
Tror du at kan påvirke alt i denne verden. Uten din mening ikke er tatt noen avgjørelse, snøen har smeltet, trenger fuglene ikke fly bort til sør.
Alt skal gå etter planen, og ingenting annet
Du har alltid å lage lister og planer, og det minste avvik fra kurset forskrekket. Nøye planlagt tur på kino falt, eggerøre litt svidd? Dette er noe som katastrofe.
Din motto er: Hvis du ønsker å gjøre det bra - gjør det selv
Delegering av oppgaver og teamarbeid er ikke din sterke side. Er du sikker på at ingen andre kan gjøre bedre. Enten det kvartalsrapport, hogge biff eller kontroll jet fly.
Du stoler ikke på folk
nivået av mistillit til andre du når maks. Du tviler på kompetansen til spesialister og noen ganger TAR selv de oppgavene som ikke forstår.
Du tror du vet bedre enn noen andre
Du har ikke spart på tips, så vi er sikker på at du vet bedre. Og inntil nylig, forsvare sin mening, mens det ikke har lytte og vil ikke gjøre det, som det skal.
Du er alltid rett
Du må alltid ha rett. Og bare la noen prøve å tvile på at det du sier - den ultimate sannhet.
Du er svært kritisk til andres feil
Siden du vet alt, og alltid har rett, så du ikke aksepterer av andres feil. Spesielt for versjonskontroll kan ta hvilken som helst situasjon.
Du tune på en dårlig vendingen og prøve å forhindre det på forhånd
Godt å tenke stort og å tenke på forhånd mulige utfall av ulike situasjoner. Men å dvele ved dette - det er dårlig, spesielt i tilfeller der omstendighetene ikke kan påvirke. Er du klar til å kaste alle krefter for å finne en løsning, som i virkeligheten ikke er det.
Du bør være klar over alle
Hvordan kan jeg kontrollere situasjonen, uten å vite om det? Du bør være oppmerksom på om noen kommer til å ta en avgjørende beslutning uten å spørre om det.
Du er en perfeksjonist i den siste fasen
Du har alltid rett, du vet alt og kan håndtere alle oppgaver bedre enn en erfaren spesialist. Ditt ønske om å perfeksjon Det har nådd grensen. Og selv da, når det er bedre å gjøre, kan du ikke være, du er overbevist om at du kan. Selvfølgelig forutsatt at viljen til å gjøre det selv.
Du har mye frykt
De fleste av dere er redd for at noe skal gå ikke etter planen. Så du trenger for å holde seg orientert om og når som helst for å sikre deg mot uforutsette situasjoner. Dessverre har force majeure ikke blitt kansellert.
Hvor kommer obsessive mani
Obsessive ønske om å alltid kontrollere situasjonen - et bevis på en viss interne ubalanser. Som regel kan årsaken til dette problemet bli økt angst og ønske om makt.
Oleg Ivanov, en psykolog, en konflikt, leder for Senter for oppgjør av sosiale konflikter.
Kontroll-freaks er redd for noe som bryter vanlig for deres levesett og passer ikke inn i deres verden. Deres handlinger - en defensiv reaksjon og et forsøk på å beskytte seg mot unødvendige støt.
Som en konsekvens av ønsket om makt, total kontroll manifesterer seg i akutt menneske ikke ønsker å være bare for å holde seg à jour med utviklingen med dem og elsket, men også til å delta direkte i dem deltakelse.
Oftest alle problemene fra barndommen. Det har seg slik at barnet blir også kontrollert, og da han vokste opp, begynte han å bære den samme kontrollen på den andre.
Sergey Kuzin, business coach, Ph.D.
Det viser seg at noen ganger vi selv bidra til utseendet av en kontroll-freaks. Overdreven foreldrenes varetekt av et barn etterlater et spor i fremtiden kan ha en betydelig innvirkning på modellen av menneskelig atferd.
Hvorfor er det ille
I hverdagen
I tillegg har du irritere andre konstant press, først av alt plage deg selv. Mye energi er brukt for å løse ikke-eksisterende problemer, bekymring om småting, og forsøk på å påvirke situasjonen, du ikke kan hjelpe. Hvis du ikke får ønsket resultat, er du opplever indre tragedie. Selv om det faktum at du ikke setter en ny bit av sukker i kaffen. Disse erfaringene redusere livskvaliteten, mens du kan kanalisere energien i en annen retning.
I et forhold
Neppe du liker det hvis hvert åndedrag vil bli kontrollert. tillit - grunnlaget for sterke og lange relasjoner, men dette er en smertefull gjenstand for kontroll galning. Det er logisk at ønsket om å være klar over alle partner aktiviteter, konstant sjekke meldinger på telefonen og påtrengende spørsmål ikke bringe glede til noen av deltakerne i forholdet.
papir~~POS=TRUNC
Å sitte oppe sent, dodelyvaya rapporter, kommunisere med kunder, parallelt utføre rutinearbeid, når det er en avdeling som sitter idle - litt rart. I stedet for å utføre deres direkte ansvar, tar deg med på oppgaver som er ansvarlig for dine kolleger. Og ikke fordi han bestemte seg for å hjelpe, men på grunn av usikkerheten i deres kompetanse. Selv om du er en person med stor bokstav, er det lite sannsynlig at du vil være den første kandidaten på vei oppover. Tross alt, trenger du ikke vet hvordan du skal delegere, og tilsynelatende tror at det å jobbe med idioter, bare gjør alt for dem.
Hvordan å bekjempe den
Hvis du begynner å legge merke til en så spesiell atferd å uskadeliggjøre anbefale å bruke "helt gal dag." Å gå en annen vei til jobb, spise frokost på et uvanlig sted, som er en liten endring sedvanlig livsstil.
Oleg Ivanov, en psykolog, en konflikt, leder for Senter for oppgjør av sosiale konflikter.
Eksperten forklarer at det er viktig å forstå at noe kritisk skjer, om enn litt sent for arbeid, Spis et stykke kake til middag i stedet for suppe eller en spasertur på kvelden i stedet for den planlagte turen til butikken.
Pust ut litt, løsne grepet hans og bort i en spontan avgjørelse. Det viktigste - å anerkjenne det faktum av tilstedeværelsen av problemer og gi deg selv en utladning, for ikke å bringe situasjonen til en kritisk grense.
Siden problemakroetsya fortsatt i vantro, i første omgang til å håndtere det. Jeg anbefaler å lese drift Stephen Covey ml. "Hastigheten på tillit." Denne boken forklarer tydelig at å stole på deg selv, andre og situasjoner, blir livet 10% lettere og mer interessant.
Sergey Kuzin, business coach, Ph.D.
For å takle en klype salt, velger du minst ett problem. Hvis mistillit - er roten til andre, enda større problemer, en skutt deg drepe flere fluer i ett smekk.
Hva vet du
Oleg Ivanov, en psykolog, en konflikt, leder for Senter for oppgjør av sosiale konflikter.Hvis noen fra miljøet viste en kontroll-freak, må du lære å snakke stilleMen klart: "Nei, takk." Og enda bedre, mer dempet, "Takk for din bekymring, men jeg vil gjøre som jeg ønsker."
Noen ganger er det vanskelig å peke på folk nær manglene, men i tilfelle av kontroll maniacs nødvendige. Vi må handle forsiktig, men samtidig trygg på å lage et klart skille i forholdet.
Sergey Kuzin, business coach, Ph.D.Det er viktig å finne den rette uttrykket for en bestemt person og diskutere med ham de tingene som du ikke liker. Noen hørt nok: "Vel, alt vil være på vei." Det lindrer umiddelbart stress og gjør det mulig å søke et kompromiss i en avslappet atmosfære.
Expert råder umiddelbart fastslå hva slags kontroll-freak: avhengig, paranoid eller Narcissus, og hva er hans ønske. Selvfølgelig, Narcissus ønsker å høre at han er den beste, og paranoiac er viktig å vite at alt er bra. Ikke vær redd for å diskutere saken, prøver å finne en måte å din kontroll galning. Selv om du ikke lykkes første gang, ikke miste motet. Det er bedre enn stillhet lagre en klagemål.
se også
- 5 måter å umiddelbart ta kontroll over følelser →
- 6 tips for å hjelpe deg med å bli en mester i selvkontroll →
- Den enkleste måten å ta kontroll over tanken →