Hvordan unngå utbrenthet på jobben
Arbeid Og Study / / December 25, 2019
Mange mennesker, som har jobbet en stund, nå et punkt av moralsk utmattelse. Når den daglige rutinen og papirarbeid suger den siste av sin styrke, og en mann, går på jobb, føler seg helt knust. Her er noen tips som kan hjelpe deg å unngå dette.
Ta en ferie så snart som mulig
Og hvile. Engasjere seg i denne gir deg glede.
Lag en liste over de som arbeider saker som du artist utføre
Tenk på hva behager deg. Det vil sette deg på en positiv måte
Lag en liste over de som arbeider saker som du ikke liker å utføre
Ikke ta de sakene du tilhører likegyldig. Bare de som du egentlig ikke kan stå.
En uke eller to opptar bare de tingene som du liker
Seriøst. La andre oppgaver kan vente. Hvis myndighetene har noen spørsmål, vil jeg si at i øyeblikket arbeider med de viktigste oppgavene.
Lose last
Hvis du gjør mye arbeid, informere overordnede. Sørg også for å sjekke de spesifikke oppgaver som hindrer deg perfekt utføre sine oppgaver. Og hvem bedre til å tenke over disse tingene du kan delegere.
Reduser tiden du gjør en jobb som du ikke liker
Liker du ikke stadig kommer e-post med jobber? Sjekk e-posten en gang om dagen. Jeg liker ikke å skrive rapporter? Gjør dette en gang i uken.
Du jobber i et stort selskap? Be om å overføre deg til en annen avdeling eller divisjon
Alt er ekte nok, hvis du er bevist. Se etter et sted i de andre divisjonene, der du kan være nyttig, og vil føle seg komfortable.
Hvis situasjonen er virkelig uutholdelig, gjør deg klar til å bry seg
Du trenger ikke å sitte og vente, det er på tide å bytte. Begynne å lete etter et nytt sted, som trolig vil være mye bedre enn før.
Husk at ingen jobb er verdt det å ødelegge livet ditt.
via Takle Professional Burnout uten å avslutte jobben din