Som arbeid er å drepe deg, 24 faren som du har ikke engang tenkt

Sitter ved datamaskinen forkorter livet ditt

Sittende i lang tid svært harm. Og en rekke verk og klemmer - dette er bare toppen av isfjellet. Stillesittende livsstil fører til tidlig død.

De som sitter mye, øker risikoen for diabetes, fedme, kreft, sykdommer i muskel-skjelett og kardiovaskulære systemet. Og dette gjelder selv for folk som jevnlig er involvert i idrett etter en 8-timers arbeidsdag.

Professor i ergonomi ved Cornell University Hage Alan (Alan Hedge) anbefaler endring i kroppsstilling hver 8 minutter og gjøre en 2-minutters oppvarming minst to ganger per time.

Dårlig holdning fører til sykdom

Hvis du sitter mesteparten av dagen, bør du utstyre arbeidsplass, slik at du hadde muligheten til å rette ryggen og trekke nakken.

De som ofte og i lange perioder Halvorsen, venter på leddgikt, bursitt, muskel klemmer, hodepine og andre problemer.

Ved hjelp av bord-spor øker risikoen for skade

Tredemøllen vil bidra til å takle fedme og redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom, men denne tabellen øker antallet av skrivefeil. I tillegg kan du faller ned og blir skadet under arbeidet.

Mangel på frokost - stress for kroppen

Du er alltid kommer for sent og går glipp av dagens viktigste måltid? Mangel på lunsjpauser metabolisme og fører til stress.

Folk som hopper over frokosten er mer utsatt for hjerteproblemer, blodtrykk, overvekt enn de som spiser i de to første timene etter å ha våknet opp.

Rask mat til lunsj fører til hjertesykdom

Mange kontorarbeidere tidvis spise fast food. Noen gjør det oftere, andre - mer sjelden, men selv sporadisk å spise junk food har en negativ effekt.

I deler av fastfood inneholder dobbelt så mange kalorier per porsjon enn de vanlige måltider av samme størrelse. I tillegg er alle disse burgere mye oksidert fett som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Lange turer til arbeid skadelig for helsen

Hvis din måte å arbeide mer enn 16 km, kan den daglige turen til kontoret med bil øker kolesterolet og sukker, føre til depresjon, forårsake utilpasshet.

Lange turer for leksjon i offentlig transport er ikke hyggelig. siste studie Den fant at folk bruker 30 minutter per dag på bussen, ikke altfor fornøyd med sine liv. Og selv syklister er ikke immune mot de skadelige effektene av lange reiser.

Motiverende møter føre til depresjon

At arbeiderne yret med lagånd og realisere selskapets mål, ledere liker å gjøre teambuilding, motiverende gjennomføringen av møtet. Det er bare slik det er vist forskning, Som alle kan ha motsatt effekt: folk ikke bare ikke belaste en positiv, men også begynne å føle seg ulykkelig eller deprimert.

Bedervet luft er skadelig for lungene

Environmental Protection Agency i USA viser til dette syndromet av syke bygg. Luften inne i bygningen kan være 100 ganger skitnere enn utenfor. Skadelige stoffer fra klimaanlegget, farlige bakterier og mugg - alt dette som flyr rundt deg og får inn i lungene mens du sitter på kontoret.

Skrivere og kopimaskiner kan forårsake problemer med lungene

Noen modeller kopimaskiner under drift produserer ozon - fargeløs gass med høy reaktivitet. Selv en liten mengde ozon kan forårsake brystsmerter og irritasjon i luftveiene og øynene.

Laserskrivere kan være farlig for samme grunn. Videre kan tonerpartikler inn i lungene og blod og forårsake forskjellige sykdommer.

Laptop på fanget hennes senker sædkvalitet

Lovers holde laptop på fanget så sannsynlig å utvikle hudsykdommer. I tillegg State University of New York funnetAt denne måten å arbeide på har en dårlig effekt på mannlige reproduktive funksjon. Den bærbare kan heve temperaturen i pungen, og følgelig redusere antall spermier.

10-timers arbeidsdag provosere hjerteproblemer

europeiske forskere funnetAt arbeidet på 10 timer eller mer per dag øker risikoen for utvikling av forskjellige kardiovaskulære sykdommer, inkludert hjerteanfall og slag ved 60%.

En dårlig sjef kan føre til hjerteinfarkt og depresjon

Oppførselen av bosset som vist ved forskningKan føre til kronisk stress, overspising, søvnproblemer, depresjon, hypertensjon og andre kardiovaskulære sykdommer.

Arbeid i kveld fremmer vektøkning

Den vane med å jobbe sent på kvelden øker risikoen for å utvikle type II diabetes, kreft og hjerteproblemer.

som vist studie Harvard University, i de sene til seng og sent til å stige gjør en redusert produksjon av leptin (et hormon som undertrykker appetitt), men innholdet i blodet kortisol (stresshormon) øker.

for dataarbeid skade på øynene dine

Forsøk på å hypnotisere skjermen svekker synet, selv for en stund. Belastning på øynene kan føre til følsomhet for lys, tørrhet og rødhet i øynene, hodepine.

Mangel på sollys fratar sunn søvn

Hvis du bruker litt tid i solen, blir huden din usunn grønnaktig støpt, dine døgnrytme er i endring, og du blir døsig og sløv.

Ikke så lenge siden, forskere funnetAt ansatte som ikke har nok sollys, urolig søvn, og et gjennomsnitt på 46 minutter mindre enn folk som sitter ved siden av vinduene.

Kjedsomhet øker risikoen for å dø av hjerteinfarkt eller slag

Det er ikke en overdrivelse, kan du virkelig bli lei til døden. Forskere fra University College London foresloAt lei folk dør tidligere og er mer utsatt for hjertesykdom og slag. Videre øker boring risikoen for ulykker på arbeidsplassen.

Tastaturet kan være svært farlig

Tastaturet, hvis ikke ta vare på den, kan bli en yngleplass for bakterier. Mikrobiologer har funnet ut at på tastene, og mellom dem kan være opp til fem ganger flere bakterier enn på badet. Blant innbyggerne i dette kontoret og egenskap forbundet med matforgiftning E. coli og stafylokokker forårsaker mange sykdommer.

Bakterier finnes overalt på kontoret

Tastaturet er ikke den eneste grobunn for bakterier på kontoret. Dører og heis knapper, penner, skriver, selv hendene dine kolleger - bakterier er overalt.

Lovers trykk tunnel syndrom kan oppstå

En del av arbeidet på tastaturet forårsaker carpal tunnelsyndrom, bedre kjent som carpal tunnelsyndrom. Dens symptomer - Smerter og prikking i fingrene, nummenhet i hånden.

I et åpent kontor infeksjoner spres raskere

I mange kontorer nedprioritert til fordel for delingen av åpen plass. Ja, det hjelper å kommunisere med kolleger, men det kan også forårsake sykdom.

danske forskere funnetAt antallet sykehus er direkte proporsjonal med antall personer som jobber i samme rom. Innbyggerne i kontorene åpne fraværende på grunn av sykdom med 62% lengre enn eierne av de enkelte skap.

Frister ha en negativ innvirkning på hukommelse og læringsevne

Strenge tidsfrister føre til stress som påvirker læringsevne og hukommelse. Dette er dokumentert av studie University of California, utført i 2008.

Og ja, dette er kort sikt stress skadelig, så vel som hans motpart, som varer uker og måneder.

Hold musen på ett og samme sted er farlig

Hvis musen er alltid i strengt bestemt sted, når du arbeider med det du engasjere de samme musklene, og det kan bly ubehag og smerte.

Misbruk av en smarttelefon kan være dårlig for hendene

Folk som ikke produserer smarttelefon fra hendene, ofte en sår hals og tommelen. Imidlertid kan smertene spre seg til nesten hele hånden.

Ubehagelig sko føre til en rekke problemer

Høye hæler legge til et par centimeter vekst og gir selvtillit, men de er skadelig for helsen din.

Ubehagelig sko kan føre til ryggproblemer, muskelspasmer, kronisk hodepine og migrene. Videre, jo mer ubehag under turen, jo mer du prøver å sitte, noe som igjen fører til helseproblemer.

Det virker som kontorarbeidere tid til å ta høyde for den skade. Og du har en annen mening?