Fordeler og ulemper med kontor røyk pauser

Fra mandag til fredag ​​koker kontor liv. I løpet av denne perioden, uttrykket "så jeg er på en røyk pause" lyder noen ganger flere ganger per dag. Oftest under "røyk pause" forstås som en annen dose av nikotin ( "på grunn av den nervøse"), eller bare en kort pause i 5-10 minutter. Hyppige pauser - det viktigste "motivator" for å fortsette eller sjef "Killer" produktivitet? La oss innse det.

"Argumenter" arbeider "røyk pause":

• Korte pauser som et sentralstimulerende: de gjør deg mer produktiv, bidrar til å veksle mellom oppgaver og ikke utarme nervesystemet.
• Kommunikasjon som en generator av ideer: kommunisere med dine ansatte, underordnede og menneskene rundt deg hjelper deg å finne ofte uventede, men gode løsninger for problemer over hvor du har mer enn én dag "pause" på hodet. I tillegg kan du utveksle ideer og generelt lære noe nytt vindu med "chat" på skrivebordet. Fjernkommunikasjon er bra, men ingenting - heldigvis eller dessverre - du kan ikke erstatte lang vanlig menneske "live" kommunikasjon.
instagram viewer
• "Bevegelsen - dette er livet" Bruk en kort pause i det varme opp, å stå opp og gå, trene litt til lindre trøtthet spinn og øyne. Stillesittende livsstil assosiert med kontorarbeid i seg selv vil ikke gå hvor som helst; og endringer bør begynne i det små. Minst et par slag av armene og de ekstra 100 trinn opp trappen i stedet for heisen kontoret stigen.
• En pause fra "digital støy" Skype, mobiltelefon, laptop, arbeid og personlig chat, nyhetsfeed, nye statuser i sosiale nettverk og bilde Instagram 15 timer i døgnet flimring foran øynene dine? "Smoke break" - muligheten for alt dette av og bare gå til parken i nærheten av kontoret eller på kontoret terrasse / balkong / lekeplass foran. Se deg rundt. Å være alene med sine tanker selv i varmen av dagen. "Disconnect" (vi alle lever i en "koblet" verden som aldri sover, og ikke gi hjernen din en god hvile aldri, unntatt i 6-8 timer når vi sover).

"imot" av pauser her, dessverre, mye mer vanlig:

• "La oss gå ta en røyk" Egentlig, for å rettferdiggjøre sitt navn, 80% av "røyk pause" faktisk dedikert til å røyke. Glem "lette" sigaretter og lungene samtidig: det er ingen mening i at du gå på rommet og der på simulatorer noe portrettere å regne ut kostnadene for den månedlige abonnement hvis du fortsetter å røyke på kontoret, "fordi arbeidet er nervøs."
• Koffein og "energi": Vi har allerede nevnt at i løpet av dagen bør drikke rikelig med rent vannI stedet for å injiseres inn i organismen av kaffe blandes med en rekke ikke-alkoholholdige og alkoholstimulerende midler. Koffein og "kjemi" av bokser med alle slags "redbullami", "Jaguar" og "Øl blandinger" ikke bare går rundt kommer rundt leveren og nyrene, men også Den akselererer fjerningen av væske fra kroppen, Øker blodtrykket, øker risikoen for hjerteanfall og slag, reduserer den totale effektivitet og evne til å konsentrere seg. Arbeidsgivere som i stedet for kjølere med mineralvann og renset vann i sine kontorer fortsetter i hver eneste sving installert kaffemaskiner vending "hermetisert energi", få mest mulig langvarig forbrytelser mot sine egne ansatte, som bare kan være til stede.
• "Go call" Vi kom opp fra datamaskinen - ta det i hendene på en smarttelefon og om igjen i en sirkel: et par samtaler, et par av sosiale nettverk, belastningen på øynene og andre "bonuser" i settet. Noen ganger virker det som Ta bort fra kontorarbeider telefonSom han stadig "limt", - han / hun bare ikke finne noe å gjøre. Og rundt livet går videre, blant annet.
• Fast food "på farten" i stedet for lunsjpause: Bruk av "røyk pauser" for å "avskjære" på farten et stykke pizza, bar fra en salgsautomat med alle slags "snack" eller uforståelig beredskap hotdog for 2-3-5 år en konstant fôring praksis "tilholdssted" du gastritt, sår, kroniske lidelser fordøyelsen. Om arbeidet ikke er akseptert å gå til middag og gjøre en full lunsjpause? Kast denne jobben og så snart som mulig.
• Sladder og rykter i stedet for kommunikasjon: Somehow, i forståelsen av de kontoransatte, "kommunikasjon" og "kommunikasjon" ofte ser ut som sladder av de som jobber i neste avsnitt, som utveksling av nyheter fra verden av politikk eller "skandaler" av talkshows og "gule" utgaver. Tenk på hva du bruker tiden din og til hvilket nivå gradvis "gå ned", hvis din "røyk pauser" plutselig blitt en tid for "ryktespredning" til kolleger, sjefer og kjendiser.

Vis: shapran / Fotopoligon