Hva hvis arbeidet ikke bringe glede
Hans Arbeid B2blog / / December 26, 2019
Hvordan vet du at du er i ferd med å
Husk at hvis du tilfeldigvis ingen spesiell grunn til å heve stemmen på underordnede opplever problemer med konsentrasjon og hukommelse, å føle full oversikt og følelsen likegyldighet til den en gang elskede arbeid. Hvis ja, så sjansene er at du opplever emosjonell utbrenthet.
Noen ganger, dette tilstanden lignerBurnout om seg selv og mer fysiske symptomer: hodepine og svimmelhet, pusteproblemer og søvnforstyrrelser og seksuelle liv. Og til utbrenthet bør tas på alvor, kan det slåJob Burnout: Slik oppdager det og ta affære Type II diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk og problemer med alkohol for de som er vant til å slappe smelle et glass med noe godt.
I 2019 Verdens helseorganisasjon inkludertInternational Classification of Diseases "Professional syndrom" emosjonell utbrenthet emosjonell utbrenthet i International Classification of Diseases. Denne tilstanden er definert som et resultat av kronisk stress på jobben, som ikke har blitt overvunnet.
Den mest åpenbare grunnenBurnout forebygging og behandling problem - det overskytende av arbeidet på bekostning av fritid. Utsatt er de som har glemt hva helger og ferier. Det samme resultatet oppnås forsøk har tid til å være uunnværlig, og alt på en gang. Burnout - et hyppig problem perfeksjonister som oppriktig, men forgjeves vil at den første gang å bygge den perfekte virksomhet uten avbrudd.
Hvordan forynge
Forstå hva som er galt med din bedrift
Hvis du arbeidet trekker fra alle juice, er det ingen tilfeldighet. La ting ta sin kurs umulig, men når du har til å holde vakt 24/7, er det klart at virksomheten har alvorlige problemer.
Du bør varsle en situasjon der først du gjentatte ganger forklare sine underordnede oppgaver, og deretter har fortsatt å gjenta dem for deres eget arbeid. Dersom veileder jevnlig bidrar til å løse et alvorlig problem, er det normalt. Søkeord - "hjelp", heller enn de første rushes å slukke brannen før ansatte skuldertrekning.
Hvis alt har å gjøre alt selv, kan du ha et problem med delegasjonen. For eksempel kan en rutine som bokføring eller arbeid med dokumenter sendes med spesialutdannet personale. Samtidig bør ta hensyn til justering av forretningsprosesser. Representasjon av ansatte på resultatene av arbeidet kan avvike fra din, derav behovet for å stadig revurdere dem alle.
Tenker, og om du trenger virksomheten
Hovedmålet for enhver bedrift - det er profitt. I noen tilfeller, når virksomheten - ikke den eneste eller viktigste inntektskilde, kan han ha mer ambisiøse mål, som for eksempel samfunnsansvar. Til syvende og sist, bør virksomheten bringe deg mulighet til et verdig liv, eller i det minste moralsk tilfredsstillelse, hvis pengene er ikke så viktig for deg. Men hvis du er en lang tid bare å investere i virksomheten og ikke ser noen effekt i det hele tatt, dette er en anledning til å reflektere, om det er verdt en slik innsats.
Det er ingen skam å bli kvitt kilden til problemet, nær selskapet og retur, for eksempel i å ansette, i det minste midlertidig. Dette betyr ikke at du er en taper, eller redd for ansvar. Dette betyr at du er i stand til å gjøre intelligente beslutninger og skal avhende sine egne liv. Ikke alle er født til å være gründere, og ikke alle tilfeller er dømt til å lykkes, og dette er helt normalt.
Hvordan lukke SP ikke å ha problemer med loven: Les B2Blog →
Husk at arbeid er bare en del av livet
I likhet med resten, hobbyer og sosialt samvær med venner. Arbeidet tar så mye tid som du allot til det. Din oppgave - å definere klare grenser for hvilke saker som er valgt i alle fall det er umulig, eller risikere å bli møtt med utbrenthet.
Sett deg omfanget av dagen - selv om de er forskjellige fra de vanlige "9-6". Tanken er at etter denne tiden du er engasjert utelukkende personlige forhold - gå til gym, rote med barna eller går tur med hunden. Alt uferdig arbeid fortsetter i morgen. Og nei, du trenger ikke å være på vakt 24 timer i døgnet, slik at om kvelden kan du trygt deaktivere varselmeldinger i lynmeldingstjenester.
Ta en pause
Ja, du er en bedriftseier. Ja, er du ansvarlig for alt som skjer med din virksomhet. Men dette betyr ikke at du bør glemme om ferie og helårig arbeid uten å se opp.
Hvil like mye en del av livet, så vel som arbeid. Gjør det til en regel å holde minst en dag i uka fri for saker og periodevis ta en ferie. Denne typen investeringer er bedre å hvile en uke enn å bringe deg til å brenne, hat virksomhet og hast stengt SP. Dette pusterom vil komme opp ut av rutinen, en ny titt på kjente problemer og å finne nye muligheter for å løse dem.
Ja, det er forferdelig å forlate uten tilsyn underordnede, men dette er et spørsmål jevn flyt av arbeidsprosesser. Hvis du er i hver retning som tilsvarer den enkelte arbeidstaker, vil han ta over midlertidig del av dine funksjoner. Og så du trenger ikke bekymre deg, kan det sende rapporter om hvordan det går.
Hvordan overvåke ansatte: Les B2Blog →
Hold deg modus
Ved starten av virksomheten oppgaver er vanligvis mer enn timer i dag. Det er en fristelse til å forlate hvile og sove maksimalt tre timer, bare for å endelig demontere alt. Denne banen før eller uunngåelig føre til tretthet og aversjon mot arbeid.
For å opprettholde et optimalt nivå av evne til å arbeide, ta deg tid til å utøve og normal søvn - minst syv timer i døgnet. Notere i kalenderen viktig ting som ikke er knyttet til virksomheten - nøyaktig det samme som møter eller samtaler. Behandle dem med det samme ansvaret, at arbeidet verken avbryte eller overføre dem umulig. Denne praksisen vil bidra til å flykte fra rutine og periodiske bryter, lindre hjernen før den kokes.
Legg inn bestillingen i saker
Hvis du er regelmessig overfor de samme problemene, prøv å finne og eliminere kilden. For å gjøre dette, må en trinnvis diagram av de viktigste prosessene som bringer deg penger: på den delen av ansatte, og fra synspunkt av klienten. For hver prosess, tildele ansvar: det var han som skulle rapportere om fremdriften.
Denne ordningen vil bidra til å forstå hvorfor det oppstår problemer, og finne måter å løse dem. For eksempel, ledere på samme tid må forholde seg til kunder og håndtere registrering av bestillingen dokumentet. Som et resultat, har de ikke har tid, så i verdipapirer i et rot, og klientene ofte nekter å kjøp. Derfor er det nødvendig å skille disse prosessene og ta kommandoen over den enkelte som vil holde orden i dokumentet.
Slik kjører du en bedrift og ikke lider