77 enkle tiltak som umiddelbart heve humøret
Inspirasjon / / December 26, 2019
enkle gleder
1. Se en morsom video på YouTube.
2. Lytt til din favorittmusikk.
3. Lage noe deilig.
4. Unn deg selv og gjøre din favoritt måltid på huset.
5. Lese en bok.
6. Danse.
7. Syng en favorittsang. Men bare brannstifter.
8. utseende god film.
9. Ser gode gamle sitcom.
10. Spill med kjæledyr.
11. Kjøp en blomsterbukett og legg den i en fremtredende plass, for å behage øyet.
12. Drikke deilig kaffe, te eller annen drikke.
13. Lag en rekke selfie med morsomme ansiktsuttrykk. Som et alternativ - ta et bilde i fotobudke.
14. Kom til arbeid i en vakker kjole.
15. Kjøp en billig ting som kan muntre deg opp. Det er bedre at det ikke overstiger kostnadene 50-100 rubler.
Ideen er å finne en gave til token penger, ikke for å gjøre impulsive kjøp.
16. Si med en følelse av en favoritt dikt eller utdrag fra et skuespill.
17. Podurachtes anonym eller videochat.
slappe av
18. Meditere i 10 minutter. Eller bare sitte rett opp, lukk øynene og ta 10 langsomme åndedrag.
19. Ta et bad med eteriske oljer.
20. Ordne 20-minutters økt med yoga eller strekke.
21. Be noen om å få deg en massasje. Eller gjør det selv. Massasjestol i kjøpesenteret - er også et alternativ.
22. Kjøp en god flaske vin og duft det sakte hele kvelden.
23. Burst boble film, stikke hånden i erter (bønner, linser), Amelia, eller få en fin taktile føler en annen måte.
24. La ut litt damp og hyle.
25. Legg ned tidlig og siste natts søvn!
opprettelse
26. Tegne et bilde. Din kunstneriske talent det er absolutt ikke viktig.
27. Tenk på historien. Dette kan være en god fortelling eller chilling thriller. Så lenge den fanger deg.
28. gjør noe egne hender.
29. Hvis du vet hvordan, spille et musikkinstrument. Men hvis du ikke vet hvordan, er det ingenting som hindrer å fjerne den rytmiske lyden av omgivelsene.
30. Gjør opp med tegneserien som hovedpersonen. Egen sorg kan brukes som et utgangspunkt. For eksempel, oppfant superstyrke tårer eller motløshet.
Denne underholdning vil se på situasjonen mindre alvorlig og tragisk.
31. Dekorer fargelegging.
32. Gjør styret ønsker, kuttet fra magasiner eller aviser illustrasjoner som gjenspeiler dine drømmer. Henge dem på en papplate eller tegnepapir og henge i en fremtredende plass.
33. Skrive ut dine favorittbilder og lage ett album.
spill
34. Spill video eller et online spill.
35. Løs puslespillet og brett puslespillet.
36. leke med anti-stress leketøy.
37. På vei til jobb eller i en butikk runde spion: Tenk deg at noen følger deg eller følge dere noen. Oppføre seg så mye som mulig, selvfølgelig, men husk - du er en spion. Prøv å ikke svikte oppdraget.
38. Noen ganger er det fint å bruke noen andre. Tenk for en ny identitet og fortelle en oppdiktet historie om "hans" liv til en fremmed. For eksempel, bartender eller taxisjåføren.
39. Leke seg på offentlig transport. For eksempel prøve å forestille seg som andre reisende. Spillet er det varmt: forestille seg at disse menneskene - de eneste overlevende etter apokalypsen, men du trenger for å bestemme hvem av dem du vil fortsette den menneskelige rase.
Handlinger som involverer andre
40. Skriv en god brev til en venn eller slektning som nå er altfor lett. Som et alternativ - samtale og hurrarop ham opp.
41. Snakk med de mest elskede og responsive kjære.
42. Handle ut den andre.
43. Gjør noen en overraskelse.
44. Gjør noen en oppriktig kompliment.
45. Ha sex.
Aktivitet utenfor hjemmet
46. Spaser gjennom nabolaget eller gå til parken.
47. Åpne kart over byen og blindt velge en plassering. Gå dit og finne det noe interessant.
48. Ri en ukjent rute for offentlig transport og til å undersøke byen fra vinduet.
49. Mate ender, ekorn og duer - alle ikke-farlige dyr, som møttes i byen.
50. gå til photowalk. Du kan ganske enkelt skyte byen og menneskene og komme opp med en uvanlig tema. For eksempel bilder av røde eller vakre fremmede sprekker i asfalten.
51. Åpne plakat, velg interessant hendelse som finner sted i dag og besøke ham. Stykket, en konsert, en utstilling - etter ditt skjønn.
52. Gå til bassenget eller treningsstudioet.
53. Besøk stedet hvor lenge ønsket å komme inn. Dette kan være et loppemarked, et museum, en by ukjent område - valget er ditt.
54. Fullføre oppdrag.
55. Komme til vanlige stedene uvanlig rute.
56. Sykle, rullebrett eller rulleskøyter.
nyttige ting
57. Uber hjem.
58. Kast all søppel som samlet seg på balkongen, mezzanine og andre offentlige steder unyttige ting.
59. Lag en permutasjon i en leilighet.
60. Plasser siste ordren i datamaskinen.
61. Fjern fra venner i sosiale nettverk av brukere som ikke er interessert i deg eller irritere. Ingen skade vil også rent post og unsubscribe fra uønsket e-post.
62. Begynn å utvikle noen nyttig kunnskap.
63. Donere penger, ting eller ta deg tid til veldedighet.
Tilbake til barndommen
64. Spill dine favoritt spill for barn. For å gjøre dette, mest sannsynlig, vil måtte involvere andre mennesker. Selv om for eksempel i klassikerne kan spilles alene.
65. Bygge et fort ut av puter og tepper.
66. Handle ut en tilfeldig telefon abonnent.
67. Blås bobler.
68. Kjøp ballen helium gass pust og snakke dum stemme.
69. Spill en skyggeteater.
70. Ta en tur på huskene på lekeplassen.
71. Kjøre ritt på fornøyelsesparken.
72. Start en kinaputt eller fyrverkeri. Forenklet versjon - stjerneskudd.
73. Mal med kritt på fortauet.
andre
74. Praksis kalligrafi og vakkert skrive ned alle bokstavene i alfabetet.
75. Tenk deg at du gir intervjuer favoritt publikasjoner. Svar på spørsmålene ærlig og i detalj. Selv om... Svar slik du ønsker.
76. Skriv ned tre av sine prestasjoner. Mulig.
77. Skriv ned tre ting du er takknemlig for at verden.
Listen er endeløs. Del dine ideer i kommentarfeltet!