7 grunner til å kjøpe en farging bok for voksne
Inspirasjon / / December 26, 2019
Hvordan ville du reagere hvis din psykolog råde deg til å kjøpe en farging bok og et sett med fargeblyanter? Sannsynligvis ville ha bedt ham om å bytte plass. Men ikke rush til en skeptisk snøft. Et økende antall psykoterapeuter og psykologer gis til voksne som for "terapi".
Det finnes spesielle fargebøker med intrikate mønstre og interessante temaer vil elske å både menn og kvinner. I tillegg er disse publikasjonene er vakre, de bidrar til å håndtere et bredt spekter av saker: fra den vanlige tretthet til alvorlige psykiske lidelser. Det er trykte bøker med mange sider, mønstre og temaer. I mellomtiden prøver vi å overbevise deg til å få en lignende farge, kan du prøve å forestille kunstterapi i elektronisk form. Fordelen for dette laget mange programmer.
1. alternativ meditasjon
Visste du at Carl Jung påbudt pasienter en slags maling? Psykoanalytikeren ba dem om å fylle male cellen, slik at etter tilgang til underbevisstheten og kundeselvbevissthet. I dag er denne metoden anses foreldet, men fargingen viser mange pasienter som et alternativ til meditasjon, avslapning og beroligende middel praksis. Farging hjelper en person til å fokusere på bildet og de små detaljene, kaster noen timer alle dine tvangstanker og angst.
Pris: Gratis
2. depresjon behandling
Farging tillate å takle en rekke følelsesmessige problemer. For mange, kjedsomhet og stress er de viktigste triggere for fremveksten av lidelser av ulik karakter. Dette gjelder spesielt for personer som lider av angst, depresjon og narkotikaavhengighet. Når pasienter er engasjert i farging mønstre i boka, de konsentrere seg om bildet og holde fokus på lang sikt. Dette bidrar til å skifte fokus fra de negative tanker til positive og produktiv humør.
Pris: Gratis
3. Anti-stress terapi
Coloring er svært nyttig for personer med post-traumatisk stress-syndrom eller de som er konstant i en tilstand av stress. Det faktum at en slik ansettelse lindrer amygdala, som er et område av hjernen som er ansvarlig for å generere følelser. Når du fokuserer på farging av bildet, er du i selvtilfredshet, du gir hjernen en sjanse til å hvile og slappe av.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
4. Tilbake til barndommen
Farging også tar oss tilbake til en tid da alt var enklere. Du samtykker i at slik aktivitet ville virke mer passende barn enn voksne. Faktisk er tegningen forbundet med de fleste med den perioden da de plikter var få, og uforsiktighet - mer enn nok. Til en liten dukkert i barndommen og rense den emosjonelle bakgrunnen, er fargelegging ideelt. Hun syntes å ta oss ut av dagens spenningstilstand og gjør det mulig å glemme for et par timer.
Pris: Gratis
5. Trening for sinnet
Tro det eller ei, men farge vil bidra til å forbedre og intellektuelle ferdigheter. Det stimulerer de delene av hjernen som økning konsentrasjon og oppmerksomhet. Det vil bidra til å løse organisatoriske problemer. Det virker merkelig at slik aktivitet generelt er i stand til å liksom trene ferdigheter av tid ledelse, men det er sant. Faktum er at for å strukturere informasjonen møter frontallappen i hjernen, og maleriet av små og intrikate detaljer aktiverer sitt arbeid. Jo flere farger du bruker, hva som vil være mer komplisert mønster, hjernen fungerer bedre.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
6. Stimulering av hjernehalvdelene
Farging involverer to halvkuler av hjernen. Når vi grunner på balansen og valg av farger, ta en blyant i hånden og begynne skyggelegging cellen, deretter umiddelbart kombinere to prosesser: problemløsning og finmotorikk. Det er en form for terapi, hvilken Tren hjernen dinVed å lære ham å arbeide på enkle oppgaver og gradvis flytte til mer komplekse.
Pris: Gratis
7. unngå problemer
I prosessen med å male fokuserer du oppmerksomheten om et emne som er på fingertuppene. Hvis du gjør det nok konsentrasjon, vil den ignorere bakgrunnsstøy, ubehagelige tanker og bekymringer. Dette er en veldig nyttig ferdighet som vil være nyttig i situasjoner der du har kort tid å glemme om fysisk eller følelsesmessig smerte.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Det er en annen fordel med fargestoffer for voksne. De fleste av dem er veldig hyggelig og inkluderer en imponerende svart-hvitt konturer som kan gjøres om til et kunstverk. Tenk deg følelsen av tilfredshet som du får når du er ferdig tegning, og vil være i stand til å verdsette skjønnheten av mesterverk skapt av deg.