Freediving som evnen til å fly: et intervju med instruktør Kiril Popov

Vår helt er engasjert i IT-utvikling, men ble interessert i reise og gjort en skarp sving i sin karriere. Nå dykker han inn i dybden av pusten-hold og lære den til andre. Kirill Popov i et intervju Layfhakeru fortalt om freediving og hvordan denne sporten kan forandre liv.

Kirill Popov

Freediver, skoleeier Freedive Nusa på øya Nusa Penida.

Hva er freediving?

Dette nedsenking i apnea.

Det ville være bedre å kalle det selv apnea dykking, fra det greske ordet "apnea" - "uten pust"

Hva er forskjellen fra freediving dykking?

Mange folk ikke forstår forskjellen mellom dem. Men sammenligne dykking (dykking) med freediving - det er som å sammenligne en bil med en sykkel.

Man skiller det ytre og indre side av fridykking. Ekstern - er ønsket om å se undervannsverdenen. Vi kan ikke bo under vann som dykkere, for en time. I nybegynner freediver til disposisjon for et minutt. Men jo høyere verdi av tid.

I tillegg har vi mye mer bevegelsesfrihet, undervanns skapninger er ikke redd for oss, og tillatt i nærheten like i nærheten. Det er vanskelig å formidle følelser når du stiger i havet sammen med de grasiøse rokker, gjenta i vannet av deres bevegelse.

Freediving - er realiseringen av menneskets drøm om å fly.

Innsiden - det er en opplevelse og følelser som er født i løpet av dykking. Vi lærer å bevisst kontrollere puste prosessen og slappe helt av. I denne forstand er fridykking ligner på yoga eller meditasjon, men uten ofte iboende esoteriske.

Dette er en ekstrem sport?

For de som er jage poster, ja. Men freediving kan være en hyggelig, trygt og vakkert okkupasjon.

I ekstreme idrettsutøvere "sitte" på adrenalin. det er absolutt kontraindisert hos freediving. Her folk hekta på en følelse av indre fred og avslapping.

Risiko, selvfølgelig. Men de spådd, de er nesten alltid unngås. Hovedregelen - ikke dykke alene.

Hva kan læres freediving?

1. Forsiktig og oppmerksom på kroppen din. Folk er opptatt av produktivitet, men ofte ikke innser at det er basert - helse. Du må lytte til kroppen din og svare på deres behov.
2. Lettere å forholde seg til problemene og frykt. Hvis du har lært å slappe av under vann uten å puste, gjøre det samme under normal kontor eller hushold stress er mye enklere.
3. Sette pris på livet. Like smakfull som den første pusten etter et dypdykk!

Fridykking er å utvide bevisstheten og forståelsen av kroppens funksjoner.

Personlig er jeg han også lært tålmodighet og minimalisme. Folk kommer ofte i freediving, for å overvinne frykten for vannet element. Oppgaven med instruktøren - å vise slike mennesker maksimal tålmodighet og støtte.

På grunn av freediving Jeg bor på en liten bebygd øy uten T-bane og supermarked og nyte de enkleste ting. Møt behov for sosialisering og kulturelt mangfold hjelper Internett.

Hvem kan delta i freediving?

Enhver sunn person i alderen 12 år (i henhold til reglene SSI Association).

Det er en liste over sykdommer som dykking kontraindisert. Du kan ikke dykke i tilfelle problemer med nese, hals og ører. Hvis du for eksempel en avveket septum, du vil være vanskelig å utjevne trykket i ørene. Og dette er en av de grunnleggende ferdigheter, som er satt på den første leksjonen.

Med hensyn til fysisk form, er det noen ganger ikke er involvert i idrett mor til tre barn er inkludert i prosessen raskere enn surfer med terningen på pressen. Det er fordi han kan slappe av og føle seg komfortabel i vannet.

Hva trenger du?

I tilfelle av varme hav av minimums:

• Maske med liten podmasochnym plass.
• Tube.
• Lange svømmeføtter.
• Dykkerdrakt (ved en vanntemperatur på 27-28 ° C er tilstrekkelig enkelt-, trohmillimetrovogo) for varme bevaring og beskyttelse fra maneter.
• Vektbelte for å litt redusere dens oppdrift.

Under trening nødvendigvis trenger en bøye, som er festet til tauet med lasten. Alltid dykke ned i dypet langs kabelen.

Ikke drive selvstendig handling - finne en god instruktør.

På Internett informasjonen freediving vekt, både tilstrekkelig og ærlig dum og farlig.

Hvordan en arbeidsplass instruktør freediving?

Jeg har to. Instruktøren må sette et eksempel i form av forholdet til kropp og sinn. Så min første jobb - en yoga studio. Jeg jevnlig engasjert i seg selv og lære nybegynnere. Med yoga og meditasjon begynner bevissthet oppstår i kroppens prosesser, og overvinne frykten.

Den andre er min arbeidsplass - det er havet. Det er steder hvor du kan dykke fra land. Men hvis en sterk strøm, er det bedre å gjøre det fra en båt.

Hvordan er dagen instruktør freediving?

Min dag starter klokken seks om morgenen med en to-timers yogaHvilke klasser erstattet i rommet og / eller vann.

Deretter en pause for å spise lunsj. Maten er hovedsakelig vegetarianer, fiske og til. Nusa Penida på en rekke dårlig - du må ta rasjoner til Bali og selv bestilt fra Russland.

Etter lunsj, øvelser tilbake. Om kvelden, når de gjenværende styrkene, jeg kjører på stranden ved solnedgang. Men mer bare jobber på datamaskinen.

Hvordan å leve på en liten øy midt i havet og være produktiv?

I IT haug med arbeid og bosted er ikke nødvendig. Vår generasjon var heldig - vi kan velge det miljøet som er å være den mest komfortable. Hvis du ikke liker det kalde, bor i tropene.

Flytte forbedrer produktiviteten.

Jeg har åtte års arbeid eksternt, og jeg vet hva jeg snakker. Viktigst - motivasjon. Hvis du vet hvor du skal gå så problemer med produktiviteten aldri vil bli.

Jeg liker følgende metode for å avgjøre om du er opptatt med sine egne ting, eller er det på tide å endre noe. Tenk deg at pengene er kansellert. De er ikke lenger nødvendig. Og svaret selv to spørsmål: "Jeg fortsetter å gjøre hva du skal gjøre?" Og Hvis begge svarene er bekreftende, er du på rett sted "Will noen fra dette noe bra?".

Vel, til de himmelske landskap av hjernen ikke satt opp på hedonisme, kan du bruke de samme teknikkene som på kontoret, for eksempel, pomodoro. Også i Asia, er det viktig å drikke mye. Dehydrering reduserer ytelsen.