Hvordan du raskt friske opp i morgen, hvis du sov

Fjerne rynker fra puten på ansiktet hennes

Hvordan gjøre det raskt

Slike bretter på ansiktet ditt, vil du få utstedt giblets. De må håndteres raskt. Nøyaktig bevegelser massere stedet for sin utdanning for å bedre blodsirkulasjonen. Umiddelbart de ikke vil forsvinne, men du fremskynde prosessen.

Hvordan unngå problemer

Prøv å sove23 måter å redusere rynker på ryggen, eller i det minste ikke dykke ansiktet i puten. Tenk på bomull putevar erstattet av silke - så råderHVORFOR puta KAN være aldring deg raskere Kim Kardashian ta en kosmetolog. Dette vil forhindre ikke bare kaster etter søvn, men også rynker.

våkne opp kroppen

Hvordan gjøre det raskt

Mest sannsynlig, i kopp din favoritt kaffe og en solid frokost gang du har gått. Men vi må våkne opp. Her er en rask måte å lade opp batteriene: en drink10 måter å øke din energi på 10 minutter eller mindre et glass vann og spiser en håndfull rike på magnesium og folsyre nøtter. For eksempel peanøtter eller mandler.

Hvordan forberede seg på forhånd

Gjør blanks for frokost kvelden før. Kok eggene, hell kokende vann over havregryn og permisjon for natten, samles

sandwich. Så du er fri i 15-20 minutter om morgenen, noe som er svært viktig i krisesituasjoner.

freshen ånde

Hvordan gjøre det raskt

Å pusse tennene børTannbørsting feilene du gjør og hvordan du løser dem i minst to minutter. Og fortsatt må åpne røret, bruke et lim, ikke slippe sin pensel i en fart, og deretter vaske det. Kritisk tid er ikke nok. Omsorgssvikt børsting er ikke anbefalt, men antar at de andre alternativene du ikke.

Lukten vil hjelpe å bli kvittDårlig ånde: Gode og dårlige Foods et glass vann, persille, og tygge sukkerfri tyggegummi - mest effektivt vil være den som er sammensatt av xylitol. Tygge etter å ha spist i fem minutter før de avgifter fortsette.

Hvordan forberede seg på forhånd

Ikke spis før du går til sengs (og i morgen, selvfølgelig) mat som provosererEndre pusten fra dårlig til god halitosis: hvitløk, løk og krydret mat. Det er bedre å ha en snack gulrøtter, selleri eller eple.

Dårlig ånde kan være en konsekvens avTannhelse og dårlig ånde gingivale sykdommer, dental og til og med lever eller nyre. Hvis problemet er konstant bekymret, ta kontakt med legen din.

Sett håret

Hvordan gjøre det raskt

Langt hår kan samles i en hestehale eller en bun på toppen, for å maskere glans. Hvis korte frisyren, bære en bandasje eller lommetørkle povyazhite - må jobbe på en ny måte.

Hvordan forberede seg på forhånd

Vask håret om natten, tørt hår og gå til sengs. Holde badet tørr shampoo i nødstilfeller.

Skjul mørke ringer og poser under øynene

Hvordan gjøre det raskt

Fukt vann isbiter, vikle et håndkle eller serviett og sirkulære bevegelser gå over øynene. Hvis situasjonen er ganske trist, påfør et tynt lag med concealer.

Hvordan unngå problemer

Prøv å sove merPoser under øynene symptomer og årsaker og ikke spise om natten mye salt: det beholder vann i kroppen. Røyking bidrar også til utseendet på poser og mørke ringer under øynene - enda en grunn til å gi opp avhengighet.

kle

Hvordan gjøre det raskt

Du må ta det første som vil falle under armen. Tid for å velge mellom der, det viktigste - ikke gjør et rot.

Se på vær og prognosen for dagen, eller i det minste se ut av vinduet, plutselig trenger en paraply. Sørg for at du har fått en ren skjorte ut av skapet uten flekker. Sjekk om du har fylt i skjørt tights, som noen ganger skjer i skolen. Se i posen: på stedet om en veske, og en reise pass for jobben?

Hvordan forberede seg på forhånd

Samle antrekk fra kvelden: klapp ting, velge en veske eller ryggsekk, plukke opp tilbehør. Og du trenger ikke lenger om morgenen å bryte hodet over hva du skal ha.

Hold i garderoben grunnleggende tingPasser for enhver anledning - det er veldig praktisk og praktisk. ordne revisjon og rydde opp i skapet. Bli kvitt bedervet på den andre siden av ting, du nesten aldri bruker noe annet, sortere elementer av klær på hyller, henge på en kleshenger som tungt krøllete.

se også

• Hvorfor skal vi være sent og bli kvitt denne vanen →
• Hvordan starte om morgenen for å hjelpe våkne opp hjernen →
• 10 minutters sett med øvelser som vil gjøre god morgen →