Hvordan å sove 4 timer om dagen og være vellykket
Inspirasjon / / December 26, 2019
Vi bruker så mye tid til å sove, tenker at er nøkkelen til et sunt og langt liv. Men hvorfor bruke på en drøm tredjedel av livet ditt, når du kan bruke noe av den tiden med mye større nytte?
Svaret på dette spørsmålet er gitt en uvanlig bruker Quora Alexander Damkster. Vi publiserer en oversettelse av sin historie.
Selv om jeg ikke har en multi selskap, men jeg er en av de entreprenører som sover 3-4 timer om dagen. Dette er ikke på grunn av medisiner eller narkotika og ikke på grunn av dårlig tidsstyring. Jeg lever et behagelig liv, og absolutt ikke føler mangel på søvn til tross for at han var så liten. Minst av standarder for andre.
Hvordan gjør jeg det?
Du sovner mye lettere og mer produktivt ved å fjerne TV fra din daglige rutine. Hjernen din når du ser på TV enda mindre aktive enn under søvn. Dette gjelder også for barn. Min lille datter hysteri på enhver anledning, gråt, gråt og ville ikke spise eller lytte til meg. Redusere den avsatte tiden til det å se på TV, jeg innså at grunnen var denne.
grense forbruk karbohydrater
Karbohydrater gjør meg døsig. Redusere antallet til det nødvendige minimum, innså jeg at man kan leve uten å spise store mengder brød, frokostblandinger og frukt.
Det er viktig ikke hvor mye du sover, og når
Jeg er aktiv tilhenger av teorien om døgnrytme og jeg tror at det er viktig ikke hvor mye du sover, og når. Hvis jeg kan sove fire til åtte i morgen - fantastisk. Etter sove på denne tiden føler jeg mest glad og trygg.
Når du føler deg dårlig, gjøre hva du vil
Noen ganger har jeg produktiviteten avtar og våkner opp i dårlig humør. Da jeg lagre alt arbeid å gjøre, og gjøre det jeg liker: Quora lese, chatte med venner, lese nyheter eller sladder. Dette er en flott måte å slappe av og få en god stemning igjen.
Du elsker jobben din
Hver kveld jeg sovner med tanker som i morgen vil jeg være en meget interessant og viktig arbeid. Og ofte er slik det er. Jeg elsker det jeg gjør, og dette er en av grunnene til at jeg har så lite søvn og så behagelig jeg føler.
Så, her er min hemmelighet: Jeg elsker det jeg gjør, jeg har gode venner som støtter meg, og ta mine dårlige vaner til et minimum. Vi er for mye oppmerksomhet til søvn, hvile en tredjedel av våre liv. Leve et interessant liv, og du vil ønske å sove mye mindre!