4 ting viktigere enn lykke
Inspirasjon / / December 26, 2019
Vår kultur er besatt av lykke, men det kommer og går. Det er viktigere å finne mening for seg selv - noe som vil gi støtte. Writer Emily Esfahani Smith snakket om de fire fundamenter av et meningsfylt liv.
Emily Esfahani Smith
Journalisten, en psykolog og forfatter av "The Power of forstand."
Vi prøver å finne lykken med hjelp av suksess, på jakt etter den perfekte jobben, den perfekte kamerat, den perfekte leiligheten. Men i stedet for å møte i slutten føler angst og tomhet. Så paradoksalt som det kan høres, jakten på lykke gjør oss ulykkeKan Søker Happiness gjøre folk glade? Paradoksale effekter av verdsettelse Happiness. . Før eller senere begynner vi å lurer på: Er dette alt som skal til liv? Men dette er fortvilelse er ikke mangel på lykke, men mangel på fornuftInnbyggere i fattige land har en større følelse av mening i livet enn innbyggerne i rike land. .
Hva er forskjellenNoen viktige forskjeller mellom et lykkelig liv og et meningsfullt liv. mellom et lykkelig og meningsfylt liv? Emily han brukte fem år på å finne ut av det. Hun leste hundrevis av vitenskapelige studier, tok han hundrevis av intervjuer. Til slutt kom hun til den konklusjonen at de fire komponentene danner grunnlaget for et meningsfylt liv.
1. Som hører til en gruppe
følelse av tilhørighetÅ tilhøre er å Matter: tilhørighet Forbedrer mening i livet. Det oppstår i et forhold hvor du er verdsatt for dine kvaliteter, på grunn av hvem du er og at du verdsetter andre. Noen grupper (sekter, gjenger) og relasjoner gir en falsk følelse av tilhørighet. De har verdi kun for det du mener, som hater, ikke på grunn av hvem du er i essens.
Dette medlemskapet oppstår der det er kjærlighet og respekt.
Og det er alltid et valg: vi kan dyrke denne følelsen i arbeidet med mennesker. Men ofte vi ubevisst svekkeÅ bli verdsatt og devaluert i arbeid. andre. Vi passerer den kjente, ikke betaler oppmerksomhet til dem. Se i telefonen, når vi snakker med noen. Små ting gjør føler usynlig og uverdigAlene og uten hensikt: Livet mister Betydning Etter sosial eksklusjon. .
2. mål
Målet er mindre på grunn av det faktum at du vil ha, og mer som du gir til andre. For eksempel, kalt sykepleiere i sykehuset som tar sikte på å hjelpe syke mennesker. Mange foreldre sier at deres mål - å oppdra barn.
Det viktigste for livet i samsvar med formålet - å bruke sine sterke sider for å hjelpe andre.
Selvfølgelig, for de fleste skjer det på jobb. Det er det arbeidet vi gjør noen bidrag til den felles sak, og føler det er nødvendig. og likevel mål og arbeid - det er ikke det samme. Målet kan være en eller annen grunn som gjør at du lever, beveger deg fremover.
3. Kommunikasjon med noe mer
Dette er de sjeldne øyeblikkene når du er hevet over den travle hverdagen og gå utover ditt eget egoVarianter av Self-transcendentale opplevelsen. . Noen opplever denne følelsen i betraktningen av kunst, andre - under en gudstjeneste, noen, for eksempel forfattere - i skapelsesprosessen.
Denne erfaringen endrer en person. I en studieAwe, Small Self, og prososial atferd. Deltakerne ble bedt om et minutt å se på 60-meter høye eukalyptustrær. Etter at deltakerne føler seg mindre fiksert på seg selv var mer lydhør når andre trengte hjelp.
4. Bilde av deg selv
Strukturering hendelsene i hans liv i en sammenhengende historie hjelper oss å forstå hvordan du ble som du er nå. Men vi ofte ikke er klar over at de selv er forfatter av sin historie, og vi kan endre det, hvordan vi fortelle henneBegunstiget eller velgjører: Are People Mer Prososial når de Reflekter over Motta eller å gi?. Vårt liv - er ikke bare en liste over oppnådd fakta. Basert på dem, kan vi redigere, tolke og gjenfortelle sin historie.
Tenk om livet ditt som en innflytelse på deg visse hendelserAt du har mistet den kjøpt. Selvfølgelig, for å endre bildet av seg selv på en dag ikke fungerer, kan det ta år. Dette kan være smertefullt og vanskelig. Men ta disse vonde minner, vil du trekke lærdom fra dem og bli ett skritt nærmere et meningsfylt liv.