10 måter å be om tilgivelse som bare vil gjøre ting verre
Sivil / / December 30, 2020
Beklager er ikke et magisk magi. I seg selv helbreder det ikke klager og korrigerer ikke situasjonen. Derfor er det ikke nok bare å be om tilgivelse, det er viktig å gjøre det riktig. Hvis du virkelig angrer og ønsker å forbedre forholdet ditt, må du unngå disse metodene.
1. Overføring av ansvaret til omstendighetene
- “Beklager at jeg ropte på deg uten grunn. Det hele er Merkur retrograd. "
Det er ubehagelig å være skyldig, så ønsket om å rettferdiggjøre deg selv og dele ansvar med noen eller noe er logisk og forståelig. Overgriperen har all rett til å analysere sin oppførsel og forstå hva som forårsaket det.
For det første vil det bidra til å forhindre at dette skjer i fremtiden. For det andre vil det få deg til å føle deg bedre. Som sagt Homer Simpson: “Du kan ikke hele tiden klandre deg selv for noe. Klandre deg selv en gang og leve fredelig videre. "
Men hvis noen vil be om unnskyldning og ta kontakt med personen de har fornærmet, må de ta ansvar. Kanskje sjefen, den sinte hunden og Månen i Steinbukken har skylden, men han gjorde eller sa noe ubehagelig. Og det er for dette du trenger å be om tilgivelse.
2. Skifte ansvar på offeret
- "Beklager å kjefte på deg. Men du kryper alltid under armen. "
Enhver design med et "men" er dårlig for en unnskyldning. Denne unionen avbryter i dette tilfellet automatisk alt som ble sagt før det. Og hvis det videre er klage mot offeret, ser det ut som en beskyldning som han tvang ham til å opprøre.
Selvfølgelig, hvis målet til lovbryteren er "snøhvit" rykte, så er dette en helt fungerende teknikk. Men hvis han ikke ønsker å ødelegge forholdet til personen, er det bedre, igjen, å ta ansvar for seg selv.
3. Legg vekt på offerets reaksjon
- "Jeg beklager at du var opprørt på grunn av mine ord ..."
Og igjen, uvillighet til å ta ansvar. Det er ingen anger eller empati fra overgriperens side. Men det er et forsøk på å skifte fokus til reaksjonen til den han beklager. Det ser veldig sjenerøst ut: de sier at jeg ikke gjorde noe spesielt, men siden du er så følsom og opprørt, vil jeg be om unnskyldning.
En persons følelser er en reaksjon på et ord eller en gjerning. Kanskje de virker overdrevne for lovbryteren, men offeret opplever allerede disse følelsene, og de må regnes med.
4. Trekk teppet over deg selv
- "Beklager! Jeg er så bekymret for dette at jeg ikke sover eller spiser... "
Litt til, og offeret selv skynder seg for å be om tilgivelse for å ha fått lovbryteren til å bekymre seg. Sikkert vil han si at ingenting forferdelig har skjedd, han er selv også skylden og aksepterer selvfølgelig unnskyldningen. Manipulasjon lyktes, og dette er det - det lukter ikke unnskyldning her.
5. Prøver å dempe konflikten
- "Beklager, og la oss glemme det."
Unnskyldninger fungerer ikke som en nøytraliseringsmiddel fra Men in Black. De sletter ikke lovbruddet og dets konsekvenser. Det er én ting når offerets fot er tråkket på - det er vanligvis lett å glemme det. Og når overgriperen tråkket på foten og brøt den før en viktig sportsbegivenhet, vil denne saken helt sikkert dukke opp i minnet mer enn en gang.
Og det er greit. En person rotet mye, selv om han ikke gjorde det med vilje (jeg vil gjerne tro det). Og det andre kan oppleve en hel følelse, med jevne mellomrom sklir til sinne og fortvilelse. Så du må gi ham tid til å godta situasjonen.
6. Prøv å kjøpe tilgivelse
- "Beklager, her er smarttelefonen din."
Dette fungerer bare hvis den skyldige brøt den samme smarttelefonen før. I gaver det er ikke noe galt, men når det gjelder unnskyldninger, er det en nyanse. Det ser ut til at overgriperen ikke er veldig lei seg. Nå vil han bytte en gave til tilgivelse, og så vil han fortsette å gjøre det han gjorde, fordi en unnskyldning er så lett å kjøpe.
7. Devalu offerets følelser
- “Beklager å knuse favorittkruset ditt. Men dette er for flaks! Og generelt var hun gammel. "
En hendelse som ikke betyr noe for en person kan være en tragedie for en annen. Og du må be om tilgivelse i forhold til skaden.
Overgriperen kan føle at han hjelper offeret med å bekymre seg mindre ved å redusere omfanget av problemet. Men det fungerer på samme måte som anbefalingen "bare ikke bekymre deg»Til en person som opplever - ingenting.
8. Beklager showet
- "Jeg beklager hvis det ..."
Det er til og med et spesielt begrep for dette på engelsk - ifpologyifpology, som kom ut takket være sammenslåingen av ordene "hvis" og "unnskyldning". Det betyr at en person ber om tilgivelse akkurat slik, ikke innser hva for og ikke føler seg skyldig. Men hvis offeret plutselig ble skadet eller fornærmet, så ba han også om unnskyldning, hva er problemet? Men det er ingen oppriktighet i denne tilnærmingen.
9. Å prute
- "Jeg vil be om tilgivelse hvis du aldri mer ..."
Åpenbart fungerer det ikke på den måten. Forbryteren må bare ta med unnskyldningerkanskje oppriktig. Offeret må gjøre noe, og til og med tilgi, og det innebærer noe følelsesmessig arbeid. En ekstremt dårlig avtale.
10. Ikke trekk konklusjoner
- "Beklager, jeg gjorde det igjen, men jeg vil ikke."
En unnskyldning i seg selv fungerer ikke hvis den ikke følges av en atferdsendring. Meningen deres er å få offeret til å forstå at overgriperen skjønte problemet, skjønte hva han gjorde galt, og i fremtiden vil han prøve å unngå det. Ellers vil verdien av en unnskyldning stupe for hvert nye lovbrudd.
Hvordan be om tilgivelse: en sjekkliste
- Forstå hva problemet er og hva som gikk galt. Det er viktig å ikke be om unnskyldning for å frigjøre deg ansvaret eller forbedre humøret ditt. Det viktigste her er offerets følelser. Og derfor er det nødvendig å forstå hva han akkurat opplever.
- La personen få vite at du forstår følelsene deres og at du angrer på at du forårsaket dem.
- Innrømme skyld eller feil, ta ansvar for dem.
- Uttrykke vilje til å minimere skade hvis det oppstår. For eksempel vil du ikke gjenopprette favorittkruset som er arvet fra bestemoren din, men kanskje du finner det på loppemarked det samme.
- Vis hensikt om å gjøre alt som trengs for å forhindre at situasjonen skjer igjen. Og dette er kanskje det viktigste.
Les også🧐
- Hvordan håndtere sinneutbrudd
- "Jeg alene er smart, jeg står vakker i en hvit frakk": hvordan kommunisere med mennesker som anser seg bedre enn andre
- 9 ting det ikke er verdt å beklage Aldri!