28/12/2020
0
Visninger
Proteinkuler er en praktisk matbit før trening. Sammen med 5 gram protein får du en porsjon vegetabilsk fett og karbohydrater.
Knus sjokoladen først.
Du kan bruke ferdige sjokoladeflis eller kakao.
Kombiner proteinpulver med mandelmel.
Du kan erstatte den med hvilket som helst nøttemel.
Tilsett peanøttsmør og bland sammen. Tilsett vann eller melk til den resulterende massen.
Mens du blander, fokuser på dine egne følelser: hvis blandingen er tørr og smuldrer når du prøver å lage en ball av den, tilsett mer væske, ellers tilsett mel eller protein.
Når pastaen er ferdig, bland den med sjokoladeflisene og rull den til små kuler.
Send godteriet til fryseren i omtrent en time, og overfør det til en beholder og oppbevar i kjøleskapet.
5.03