Fitball for babyer: er det verdt å prøve og hvordan akkurat
Tips Utdanningsprogram / / January 02, 2021
Hvorfor bruke en fitball?
Fitball brukes til gymnastikk med spedbarn fra en måneds alder. Barnet plasseres på ballen med ryggen eller magen, vippes, rulles frem og tilbake og fra side til side.
RegnesPÅVIRKNINGEN AV FITBALL-GYMNASTIKK PÅ Psykomotorisk utvikling og vegetative funksjoner hos barn i det første leveåret med perinatalt sentralt nervesystemlesjon at vibrasjon forbedrer babyens blodsirkulasjon og vaner musklene til å jobbe, og rulling og kontakt med overflaten på fitballen utvikler vestibularapparatet og hjelper til med å formeTerapeutisk trening for muskuloskeletale skader motor ferdigheter.
Du kan finne mange videoer på YouTube der mødre viser hvordan de kan jobbe med babyer og snakke om fordelene med teknikken. Imidlertid er offisiell medisin - både russisk og vestlig - ikke veldig interessert i dette emnet.
Hva sier bevisbasert medisin om fitball for babyer?
Vi klarte ikke å finne en vitenskapelig studie av høy kvalitet om fordelene eller spesifikke fordelene med fitballs for utvikling av spedbarn.
Det eneste vitenskapelige arbeidet med emnet er en liten studiePÅVIRKNINGEN AV FITBALL-GYMNASTIKK PÅ Psykomotorisk utvikling og vegetative funksjoner hos barn i det første leveåret med perinatalt sentralt nervesystemlesjon Siberian State University of Physical Culture and Sports. I den testet forskere effektiviteten av fitball-gymnastikk for utvikling av spedbarn med medfødt skade på nervesystemet. Etter 10 økter på halvtime forbedret spedbarn visuell og auditiv konsentrasjon, økt muskeltonus.
Jeg må si at fitballs for babyer for første gang ble brukt spesielt til rehabiliteringsformål: barnelege Elseth Kong og fysioterapeut Mary Quinton brukteTerapeutisk trening for muskuloskeletale skader slik trening for barn med nevrologiske problemer.
Men den vitenskapelige verden sier ingenting om hvordan fitball-gymnastikk påvirker sunne barn. Den kjente barnelege Komarovsky menerHva Komarovsky sier om fitball. Fitball for baby og mammaat trening på fitball ikke har spesielle fordeler fremfor andre aktiviteter.
Evgeny Olegovich Komarovsky, barnelegeDette er veldig nyttig for mors psyke, spesielt hvis hun har en ball, men naboen ikke... Dette er definitivt ikke skadelig, men mye mindre nyttig enn vanlig gjennomgang.
Det vil si at fitball er ubrukelig for babyer?
Dette stemmer ikke helt. Det er minst tre måter en fitball kan hjelpe et barn og hans foreldre.
1. Fitball vil gjøre klasser med barnet ditt mer interessant og morsomt. Dynamisk gymnastikk, samtaler, sanger, taktil kontakt - alt dette er nødvendig for utvikling. Hvis du er mer interessert i å leke med babyen din på en fitball, og du vil gjøre det oftere, vil ballen definitivt ha nytte.
2. Ballen vil hjelpe barnet å bli vant til stillingen på magen. Denne våkne stillingen er gunstig for babyer i deres første leveår. Babyer som leker på magen i mer enn 80 minutter om dagen, er mer vellykkede med å læreEffektene av utsatt posisjonering på kvaliteten og anskaffelsen av milepæler i utviklingen hos fire måneder gamle spedbarn motor ferdigheter.
Samtidig liker babyer ikke å være i denne posisjonen, siden de for kontakt med omverdenen du må anstrenge musklene - for å løfte hodet, rive brystet av overflaten eller nå noe. Siden babyer uttrykker sin misnøye veldig høyt, foreldre sjeldenCaregiver Awareness of Prone Play Recommendations legg dem på magen.
Ved hjelp av en fitball kan du gradvis underviseHVORDAN DU BRUKER EN TERAPIBALL FOR Å GJØRE TIDLIGERE TID ENKELERE OG MER MORO FOR BABYEN baby til utsatt stilling og gjør denne tiden hyggelig og morsom for babyen.
3. Fitball er nyttig for reisesykdom og mating av et barn. Han vil spesielt hjelpe til hvis disse handlingene tar lang tid. På ballen vil du skape den nødvendige vibrasjonen for babyen trukket til å soveog ikke overbelaste den uheldige korsryggen.
Sikkert vil jeg ikke skade barnet?
Den russiske studien bemerketPÅVIRKNINGEN AV FITBALL-GYMNASTIKK PÅ Psykomotorisk utvikling og vegetative funksjoner hos barn i det første leveåret med perinatalt sentralt nervesystemlesjon at fitball-gymnastikk er kontraindisert hos barn med hypertonisitet, nedsatt auditivt sensorisk system og forsinket utryddelse av toniske reflekser.
For å være sikker på at du ikke skader, må du konsultere en barnelege og om nødvendig en nevrolog før du begynner å trene.
Fitball-gymnastikk vil ikke skade friske barn, spesielt hvis du begynner gradvis og overvåker barnets tilstand.
Hvordan håndtere fitball for babyer?
Tidligere gymnast, ergoterapeut og mor til to Christie råderHVORDAN DU BRUKER EN TERAPIBALL FOR Å GJØRE TIDLIGERE TID ENKELERE OG MER MORO FOR BABYEN introdusere klasser gradvis. Din første fitballøvelse kan ta mindre enn et minutt, og det er greit.
- Plasser barnet på magen på ballen. Til å begynne med, plasser den ikke helt øverst, men i en vinkel, som om den lå på brystet.
- Hvis barnet reagerer normalt på ballen, begynn å gradvis rulle fitballen fremover slik at barnet til slutt er på toppen i vannrett stilling.
- For en start er det bedre å være bak ryggen til barnet, slik at det er mer praktisk for deg å holde det. Når både du og babyen din blir vant til øvelsen og ikke lenger er redd, kan du prøve å holde ham foran. Dette vil hjelpe deg med å få øyekontakt og lage morsomme ansikter for ham, så aktiviteten din blir enda morsommere.
- Det er bra hvis du gjør gymnastikk med partneren din. Den ene forelderen kan holde barnet bakfra og forsiktig rulle ballen frem og tilbake, og den andre kan underholde barnet foran seg.
- Når babyen din er vant til bevegelsen, kan du prøve å svinge ballen fra side til side. Dette vil være en ny utfordring for hans vestibulære apparat og vil diversifisere aktivitetene dine.
- Syng for ham, fortell historier og rim, sett opp et barnebord med lyse leker foran fitballen. Gjør aktivitetene dine interessante og morsomme for barnet ditt, og de vil helt sikkert være nyttige.
Nedenfor i videoen viser Christie hvordan du kan trene fitball med en ett år gammel baby.
Og kan du ofte gjøre dette?
Siden det ikke er noen offisielle resepter for dette, la deg lede av tilstanden til barnet ditt.
Hvis dere begge liker fitballgymnastikk, liker babyen å bruke tid på ballen og føles bra etter trening, gjør det hver dag.
Hvis barnet ikke liker det, ikke tving ham. Ikke verdt å rulle gråtende babymens du strever for regelmessig trening. Det vil ikke komme ham eller deg til gode.
Les også🧐
- Når begynner barna å snakke og hvordan de kan hjelpe dem
- Når et barn begynner å gå og hvordan man kan hjelpe ham
- Hvordan oppdra et selvstendig barn: den lates mors metode
- Hvilke foreldre vokser opp lykkelige og vellykkede barn
- Hvordan og når begynner barna å krype