Hvordan takle latskap
Tips / / December 19, 2019
Du kan kalle det latskap, udugelighet eller latskap, men hvis en person gjør ingenting, når man skal gjøre, det er ofte betraktet som et tegn på svakhet. Men dette er ikke alltid tilfelle. For å takle latskap er enkelt nok, du må bare sette de riktige målene og forstå hva som hindrer deg i gang.
Noen ganger latskap kan føre til en kjedelig, rutinemessig arbeid, eller konflikter med mennesker. I tillegg kan latskap angripe og urettferdighet: hvis du tror at jobben er å utføre hele laget, og forpliktet seg til deg. Som et resultat, føler du deg overveldet og ikke ønsker å gjøre noe i det hele tatt.
Fjerning av blokker og staging formål.
1. Hver gang Lenny monster truer med å ødelegge all motivasjon, tenke på hvorfor dette skjer. Spør deg selv hvorfor du ikke ønsker å gjøre noe. Årsaken kan være et reelt problem, som frykt eller urettferdighet, eller bare rutine, arbeid i sporet, kan du utføre en "5 minutter".
Hvis det var blant årsakene til alvorlige problemer, tenke på hvordan du kan unngå dem.
Kanskje du kan outsource den eller deler av den til andre, og til å utføre de mest interessante verk. Husk - de samme menneskene ikke eksisterer, og noen uten problemer ta opp saken, som driver deg inn i en panikk.
2. Sette oppnåelige mål som virkelig vil glede deg. Ikke sett bar for lavt - det vil ikke være interessant, men for høy er ikke verdt øke. For eksempel, hvis du valgte å skrive en historie, en god første målet vil være "å klart definere emnet, vurdere hvilke typer av tegn og planlegge utviklingen av hendelser." "Tenk om historien" og "Skriv en Story" - dette er bare noen eksempler på oppblåste og diskré formål.
For kortsiktige mål er best å sette deg selv tid til å fullføre - to timer en dag i uken.
Lag en liste over sine store mål: å kjøpe et hus, for å skrive en roman, gifte seg, og med en liten liste tid til å utføre: For å melde deg på treningssenteret i løpet av helgen, komme seg ut i leiligheten til en time på onsdag etc.
For inspirasjon, kan du hjelpe visualisering bord - stedet hvor bildet vil bli samlet og en oversikt over alle dine ønsker.
Det viktigste å vite at dine små mål er å oppfylle store.
3.Rasstavte prioriteringer.
Titt på listen - hvilke mål som er viktigst for deg? Markere disse målene, og ikke glemme dem. I tillegg en gang i måneden eller oftere revidere mål og sjekk at de er viktige for deg eller prioriteringer har endret seg fortsatt?
For bedre å forstå deg selv, kan du be en rekke spørsmål:
Kan jeg utsette saken eller om det krever en umiddelbar løsning?
Denne saken kan gjøres bedre hvis noen ville hjelpe meg, dele med meg hans avgjørelse?
Er jeg riktig å avgjøre det spørsmålet, eller behov for å endre tilnærming?
Jeg er ikke altfor idealisere resultatene?
Svært ofte folk er for hard mot deg selv i evalueringsprosessen og resultatene. Perfeksjonisme fører til utsettelse, og det i sin tur resulterer i tap. Ideelle er uoppnåelig, og stive rammer generere latskap.
Fortsett å overvinne treghet.
1. Du forteller deg selv at du kan gjøre noe. I det ene øyeblikket kan du være passiv og frossen, og i neste øyeblikk dykk inn i de aktive endringer. Hvis det siste er å holde deg tilbake fra den nye handlingen, å det er på tide å håndtere det. Ikke begrave frykten - arbeid med dem. Du kan alltid gjenoppfinne deg selv.
2. Start. Mange folk handler ut av treghet, og den første handlingen vil være drivkraften for å starte et nytt liv, og vil lede deg til målet ditt.
3. Fordel tid. Planlegging er svært viktig - det hjelper deg ikke å bryte din motivasjon fra begynnelsen. Hvis du har en masse problemer, er du revet mellom dem råde ingenting og klandre deg selv, og vin ødelegger motivasjonen.
I tillegg kan du stille inn tid selv til å hvile. Hvis du bare sitter på sofaen med en bok, bestemmer selv når du får opp og gå en tur med hunden, hvor mye tid vil bli brukt på å vaske eller ser på TV. Sett tidsintervaller for å hjelpe deg bedre føler dagen og ikke "henger" på en leksjon.
4. Muntre deg. Du - den eneste trener for seg selv, så det er viktig å ikke bare motivere, men også å rose seg selv. "Jeg fortjener en pause, jeg strever for målet mitt, jeg oppnådd noe" - alt dette kan leses høyt eller stille.
Du kan også belønne deg selv for små prestasjoner. Enkle belønninger - lengre pause, se en film eller en favoritt godteri.
Du vil bli glad for å vite at det har avsluttet sitt arbeid, får du en liten belønning.
Ikke gi opp!
Hvis du allerede har funnet en motivasjon, er det viktig å ikke miste det. Snarere enn å bli opprørt på grunn av feil, vurdere dem. Hver gang du er klar til å gi opp og forlate deres mål husk dette:
1. Hans endelige mål som vil gjøre deg lykkelig.
2. Det du allerede har oppnådd. Gjør alle dine anstrengelser forgjeves?
3. Du kan ikke gi opp i alle fall.