Vold i hjemmet i selvisolasjon: hvorfor det oppstår og hvordan man kan unnslippe

Anastasia Babicheva

Prosjektleder "Kunnskap vil stoppe kjønnsbasert vold».

Denne meldingen ble sendt til meg 21. mars av en av kundene i prosjektet vårt. Alas, det har ikke blitt unikt.

Hver dag mottar vi nye meldinger fra mennesker som står overfor voldsproblemet. I løpet av perioden med selvisolering, det vil si fra omtrent midten av mars 2020, økte slike forespørsler med rundt 20%. I de fleste tilfeller snakker vi om vold fra mannen eller partneren i forhold til kona eller partneren, men det er andre scenarier. For eksempel ble en jente banket av onkelen, et annet offer ble voldtatt av nevøen.

Ikke bare prosjektet vårt har møtt en kraftig økning i antall klager på problemet med vold i hjemmet. For eksempel sier sentrene "Anna" og "Kitezh" også

Hvorfor skjer dette

Økt aggresjon er en naturlig mental respons på en alarmerende situasjon. De fleste av oss er fratatt den vanlige livsstilen, stressnivået vokser, noen mister jobben, vi alle står overfor nye utfordringer og behovet for å løse nye problemer. Folk søker å fylle det sosiale vakuumet som har oppstått ved å ty til alkohol- og ofte i scenariet med vold i hjemmet, er det han som er til stede som en katalysator for aggresjon. For eksempel rapporterte en av kvinnene som henvendte seg til sentrum for hjelp, at med innføringen av restriktive tiltak, henne en voksen sønn, som allerede drikker ofte, begynte å ty til alkohol oftere og begynte å oppføre seg mer aggressivt.

Det er to grunner til økningen i aggresjon i nære relasjoner, spesifikke for forholdene til selvisolasjon.

Tatiana Loshchinina

Psykolog i prosjektet “Kunnskap vil stoppe kjønnsbasert vold”.

For det første er de fleste av oss ukomfortable i lang tid i bare en eller to sosiale roller - kone, mor, barn eller ektemann. Det kommer en "overdose" av følelsene som ligger i disse rollene. Du kan bli lei av jevn kjærlighet i 24/7 modus, enn si forholdet vi er fast på negativ følelse. For eksempel kan forholdet mellom angriperen og den skadelidte være farget med sterke skyldfølelser.

For det andre har selvisolasjon fjernet vår evne til å løse forholdsproblemer gjennom unngåelse. Det er vanskeligere for oss å distansere oss, være alene med oss ​​selv, slippe av damp, eller distrahere oss fra faktiske opplevelser på kjente måter, for eksempel ved å endre miljøet.

Hva du skal gjøre hvis situasjonen er truet av vold

For å treffe rettidige tiltak for å sikre din egen sikkerhet, er det viktig å erkjenne voldssituasjonen før den blir åpenbart farlig.

Det finnes en rekke såkalte røde flagg - alarmer som kan advare om at forhold er voldelige. Vær forsiktig hvis partneren din:

• prøver å øke hastigheten på utviklingen av relasjoner uten gjensidig ønske (for eksempel insisterer på seksuell intimitet mot din vilje);
• viser sjalusi, ønsker å kontrollere livet ditt har en tendens til å begrense dine eksterne kontakter;
• skifter systematisk ansvaret for det som skjer (for eksempel i konfliktsituasjoner innrømmer han aldri at han har rett, har en tendens til å klandre alle rundt);
• ydmyker ofte, understreker sin egen overlegenhet, inkludert i nærvær av andre mennesker;
• under påvirkning av følelser oppfører han seg destruktivt (kaster og bryter ting, tar ut aggresjon på dyr, andre mennesker);
• benekter følelser og fakta som er viktige for deg, får deg til å tvile på din egen tilstrekkelighet (denne atferden kalles gassbelysning);
• engasjerer seg i seksuell aktivitet uten gjensidig ønske (fra å se på pornografi til noen form for tvangssex);
• tyr til mindre former for fysisk vold (griper hender eller hår, kveler, dekker munnen med hånden, kan skyve eller smelle i ansiktet).

Hvis du oppfatter situasjonen som truende, eller hvis du har opplevd fysisk overgrep og er redd for repetisjon, bør følgende enkle, men veldig viktige trinn tas.

For det første må du forberede den såkalte alarmposen på forhånd med de tingene du trenger i en nødssituasjon å forlate huset raskt: først og fremst dokumenter, reservenøkler, medisiner, en viss sum penger, personlige eiendeler først nødvendighet.

For det andre er det viktig å alltid ha en ladet telefon med seg. Hvis angriper begrenser muligheten for kommunikasjon for deg, og prøv å få en ny mobiltelefon, til og med den enkleste: legg den i stille modus og skjul den på et sted som bare du kjenner. Det er bra om telefonen blir lagret i et rom som er låst fra innsiden: for eksempel på et bad eller toalettrom. Så i tilfelle fare kan du gjemme deg for angriperen og ringe politiet.

Du bør også forhandle med kjære om ord som vil bety at du er i fare. Det kan være en nøytral tekst: hvis en elsket hører det på telefonen, ser det i en melding eller på siden for sosiale nettverk, så vil han forstå at du trenger hjelp. Hvis det er mulig, snakk med naboene dine om at når de hører skrik bak veggen, bør de ringe politiet.

Hvis du forstår at en voldshandling kan forekomme, kan du legge deg kledd om mulig og sovne barna i klærne.

Hva du skal gjøre hvis vold allerede skjer

Dessverre er selvisolasjon farlig fordi du kan bli fanget i samme territorium som angriperen. Derfor vil vi også snakke om trinnene som bør tas hvis vold allerede begås.

Tatiana Push

Sosialkonsulent for prosjektet “Kunnskap vil stoppe kjønnsbasert vold”.

• Hvis du flykter fra en voldshandling, ikke løp til kjøkkenet - dette er et for farlig sted i en allerede farlig situasjon. Det er for mange knivstikking, kutting og andre gjenstander som kan brukes mot deg.
• Hvis du forstår at situasjonen truer livet ditt, kan du prøve enhver handling som vil distrahere Aggressorens oppmerksomhet og vil gi deg muligheten til å bryte ut av fellen: knekk en vase, slipp en tung gjenstand, start synge. Gjør hva som helst hvis det hjelper deg å vinne noen sekunder.
• Hvis du brøt deg inn i inngangen, så rop "Brann!" Dette vil tiltrekke deg naboens oppmerksomhet og gi deg sjansen til å komme deg fri.
• Husk at i tilfelle vold i hjemmet kan du forlate huset selv i isolasjon - denne situasjonen er en trussel mot liv og helse. Du har rett til å oppsøke lege, gå til politistasjonen og skrive en uttalelse.

Hvis du har vært utsatt for vold, må du kontakte et medisinsk anlegg og politiet.

Når du ringer til politiet, må du være tydelig på hva som skjedde, ikke bruk eufemisme eller mildt språk: ikke "løftet hånden" eller "brukt fysisk vold", men "slå", "slå", "truet med å drepe" og så videre Lengre. Formuleringen kan avgjøre hvordan politiet vil reagere på anken din: det er viktig at den er nøyaktig og beskriver handlingen som faller inn under denne eller den andre artikkelen.

Mens du venter på politiet og / eller en ambulanse, kan du ringe venner, slektninger og be om hjelp: følge deg til stasjonen eller sykehuset, ta vare på barna, gi deg muligheten til å bo midlertidig et annet sted.

Når ambulansen eller politiet ankommer, prøv å holde roen - dette er veldig viktig, fordi utfallet av situasjonen i stor grad avhenger av rekkefølgen av dine handlinger.

Hvis du er fysisk skadet, må du gå til sykehuset for en undersøkelse. Hvis du ifølge resultatene er anbefalt poliklinisk behandling (uten sykehusinnleggelse), også det det er nødvendig å passere: avhengig av dette kan forbrytelsen klassifiseres på forskjellige måter i fremtiden angriper. Sørg for å oppbevare alle medisinske rapporter, avtaler, resepter, kvitteringer og lignende dokumenter. Skriv en søknad om utstedelse av bekreftede kopier av dokumenter som er igjen på sykehuset (primært medisinsk kort), - de vil også komme godt med i politiet og retten som bevis.

Husk å fortelle på et sykehus eller legevakt under hvilke omstendigheter du ble skadet, hvem som ble slått, når og hvor.

Det er nødvendig å vise alle kroppsskader, rapportere alle smertefulle opplevelser og klager, selv om juling etter din mening ikke etterlot spor.

Hvis mulig, beskriv også din psykologiske tilstand - den vil også bli registrert i sykejournalen. Forsikre deg om at legen korrekt og grundig beskriver alle skader og registrerer alle fakta. Få et sertifikat som du har søkt på et medisinsk anlegg: det må inneholde datoen for besøket, journalenummer, navn doktor, skrive ut.

Hvis mulig, ta bilder av juling i nærvær av ett eller to vitner. Skriv ned hvilket teknisk utstyr som ble brukt til å skyte, dato, tid og sted for skytingen, samt navnene og adressene til vitnene.

Dessverre er spørsmålet om det er verdt å kontakte politiet og hvorfor det er nødvendig for mange, uklart. La oss analysere det mer detaljert.

Hvorfor og hvordan du kontakter politiet

Hvorfor kontakte politiet

Å kontakte politiet er et obligatorisk svar. Hvorfor? For det første må enhver vold føre til ansvarlighet. Illusjonen av straffrihet ("Jeg bryr meg ikke om det") er en veldig farlig ting som frigjør hendene våre og bare fører til en forverring av situasjonen.

For det andre vil politiets oppmerksomhet distrahere angriperen fra jakten ofre, vil flytte fokuset på oppmerksomheten mot mulig ansvar.

Og til slutt starter sikkerheten i morgen i dag: vold i hjemmet eskalerer ofte, Derfor er det en viss forsikring å fikse juling eller andre voldelige handlinger framtid. Enhver spesialist som arbeider med voldsproblemet vil gi mer enn ett eksempel når vold som har vart i årevis, men ikke er bekreftet av noe, ikke bare er forble ustraffet, men førte også til at angriperen vant domstolene i spørsmål om felleseie, barnevern, selvforsvar og så videre Lengre.

Tidlig kontakt med politiet er et nødvendig skritt for å forhindre at dette skjer.

Dessverre er virkeligheten at mange synes politianmeldelse er meningsløs og ubrukelig. For eksempel reiser fraværet av strafferettslig straff for den første episoden av juling ofte spørsmålet: hvorfor også betale en bot fra familiebudsjett? Men av grunnleggende betydning er ikke den økonomiske byrden, men det faktum å registrere juling, skape presedens, på grunnlag av hvilken neste gang angriperen allerede vil bli straffet med alvorlighetsgraden til en kriminell kode.

Hvordan søke

Som nevnt ovenfor, hvis du har opplevd juling, må du først gå til sykehuset for å fikse dette (selv om de fysiske konsekvensene, etter din mening, er ubetydelige). Fra sykehuset vil informasjon sikkert sendes til politiet, og de vil ikke kunne ignorere den offisielle voldsrapporten. I tillegg vil medisinske dokumenter bli beviset ditt i retten.

Du kan søke politiet på nettet, det vil definitivt bli vurdert. For dette trenger du:

• gå til det offisielle nettstedet til Innenriksdepartementet på bostedet (skriv inn en søkemotor, for eksempel "Innenriksdepartementet Voronezh");
• gå til seksjonen "For borgere" eller lignende;
• åpne "Motta forespørsler" og bruk "Send forespørsel" -funksjonen.

Legg alle tilgjengelige bevis, som medisinske poster eller vitnesbyrd, til den elektroniske søknaden.

Hvis du bestemmer deg for å gå til politistasjonen, kan du be noen som står nær deg, om mulig. Og sørg for at anken er registrert i kriminalitetsrapporteringsboken (CUSP), du bør få kvittering for søknaden.

Hva du skal gjøre hvis søknaden ikke godtas

Hvis instituttet av en eller annen grunn ikke godtar søknaden eller ikke utsteder en opptakskvittering, høflig be vakthavende offiser om å vise legitimasjon. Sørg for å registrere det fullstendige navnet og tittelen på den ansatte, tidspunktet for kontakten din. Gi oss deretter beskjed om at du har til hensikt å anke hans handlinger.

Etter det, direkte fra avdelingen, ring 112, hotline for påtalemyndigheten eller etterforskningskomiteen og rapporter om overtredelsen. Du kan også søke påtalemyndigheten på stedet for politiavdelingen, som nektet å godta søknaden. Det er best når det er vitner om avslaget (derfor er det verdt å ta noen nær deg) eller avslag innspilt på kamera eller diktafon (du kan høflig be politibetjenten om å gjenta avslaget ved å slå på ta opp).

Påtalemyndigheten vil sjekke og etter at avslaget på å akseptere søknaden er etablert, vil de treffe passende tiltak. Den ansatte som er skyldig i denne handlingen vil være involvertPålegg fra Russlands innenriksdepartement datert 01.03.2012 N 140 "Etter godkjenning av de administrative forskriftene fra Russlands føderasjons innenriksdepartement for levering av offentlige tjenester for mottak, registrering og tillatelse i Russlands føderasjons territoriale organer til uttalelser, meldinger og annen informasjon om forbrytelser, administrative lovbrudd, hendelser " til disiplinært ansvar. I påtalemyndigheten kan du også sende inn selve søknaden, som du ble nektet på politistasjonen.

Hvordan håndtere din egen aggresjon

Vi blir også kontaktet med slike forespørsler, og dette er helt normalt. Hvis du opplever aggresjon, men ikke ønsker at det skal skade andre, er det noen enkle retningslinjer. La oss vurdere dem ved å bruke eksemplet på en situasjon da du ventet på en kjær som var sent uten advarsel, og startet bli nervøs.

Anastasia Polyaeva

Psykolog i prosjektet “Kunnskap vil stoppe kjønnsbasert vold”.

• Prøv å puste tregere først. Pust dypt og prøv å puste ut lenger enn å puste inn. Kjenn på kroppen din.
• Det er viktig å være klar over følelsene du opplever (sinne, sinne, frykt, avmakt, angst, irritasjon eller andre), og si om det: “Jeg er veldig engstelig og sint når du er mer enn 15 minutter for sent uten å advare meg om det dette ".
• Bli oppmerksom på hvordan du føler deg på kroppsnivå (for eksempel stramming av kjeve, knyttnever, blod som strømmer til ansiktet ditt, hjerteslag ofte, puste er intermitterende), og fortell deg selv mentalt om dette: "Jeg kjenner spenning i armer og skuldre."
• Innse hva som er årsaken til aggresjon, hva den signaliserer. Og si det: “Jeg må vente og kaste bort tid, og det er kjært for meg. Dette er et brudd på mine personlige grenser. "
• Da er det viktig å avgjøre hva du vil gjøre nå (roping, å smelle døren, banke knyttneven på bordet) og hva du i virkeligheten gjør du det: “Jeg vil dra uten å vente på deg, eller si uhøflige ting, men forholdet vårt er kjært til meg. Jeg forstår at du kanskje ikke vet hvor smertefull din forsinkelse er for meg, så jeg deler mine erfaringer med deg. "
• Til slutt er det viktig å formulere forventningen eller ønsket ditt, for eksempel: "Jeg ber deg prøve å ikke komme for sent uten advarsel." Selv om du bare sier alt dette til deg selv, blir det lettere for deg, fordi du vil kontrollere aggresjonen din, ikke hun deg.

Denne selvhjelpen i håndteringen av din egen aggresjon kan hjelpe hvis du er villig til å akseptere ansvar og er villig til å unngå voldelig oppførsel.

Den generelle anbefalingen, som er relevant både i perioden med selvisolering, og når som helst, i enhver situasjon, er å ikke være stille, be om hjelp. Prosjektet vårt, i likhet med andre prosjekter og organisasjoner, fortsetter å gi gratis hjelp til de som trenger det. Gratis psykologisk eller juridisk rådgivning kan fås online, selv i korrespondanseformat. Ta vare på deg selv!