8 grunner til at alle trenger plantain

Hva er "Plantain"

Dette er en podcast som Lifehacker lager sammen med Yandex. Taxi". Akkurat nå på "Plantain»Den andre sesongen er utgitt. I den første snakket vi om hvordan du kan bli den beste versjonen av deg selv. Og i det andre snakker vi med folk fra forskjellige byer i Russland og finner ut hvordan deres hverdag har endret seg på grunn av pandemien. Helter deler interessante historier med oss ​​og gir tips som hjelper oss å holde oss optimistiske selv under slike forhold.

1. Ikke bli gal av lediggang

Klarte du i løpet av den tiden vi var hjemme å se alle TV-programmene, demontere alle skapene og fullføre alle utfordringene? Se etter nye ideer om hva du kan gjøre i sesong 2-episodene “Plantain». Eller hør på podcastens første sesong, der vi viser deg hvordan du kan spise sunt, hvordan du raskt lærer et fremmedspråk og hvordan du kan slutte å utsette.

2. Gå ut av selvisolasjon ikke med en ølmage, men med en strammet press

Vi vil ikke lyve, i "Plantain»Det er ingen treningsplaner, så du vil ikke kunne lære å trene med det. Men å bli inspirert til å drive med sport er enkelt.

For eksempel i en av episodene fortalte Greenpeace-ansatt Anna hvordan hun og mannen trener hver natt. Anna lærte å lage glute-broer, rumenske markløft og andre kule øvelser. Nå gleder hun seg til å vise alle hvor fantastiske ting som passer til en ny figur.

3. Vær glad for at det ikke kastes servanter mot deg

Det er spesielt vanskelig for leger under en pandemi. De kan ikke sitte hjemme foran TV-en, med et varmt teppe og en kopp kakao i hendene. De må gå på jobb nesten hver dag og risikere livet. Men koronavirus er ikke den eneste trusselen mot leger.

Nå må de ha på seg hvite beskyttelsesdrakter, åndedrettsvern og vernebriller for samtaler. Folk har forskjellige holdninger til denne rare legen. Noen bevæpner seg med bassenger og andre improviserte midler og skynder seg å forsvare territoriet sitt mot de "hvite vandrere". Flere historier fra leger - morsomme og ikke så - vi har samlet i fjerde episode av podcasten “Plantain».

4. Slutt å føle deg ensom

Ja, du vil ikke kunne invitere vennene dine eller i det minste bare gå en tur i parken. Men dette betyr ikke at du trenger å gi opp selskapet.

Inkluder en andre sesong "Plantain"Når du trenger å gå utenfor eller ta en taxi et sted. Og hør på historier fra livet til Lifehacker-leserne. Som om å chatte med venner!

5. Bli inspirert og hjelp bestemoren ved siden av

I det andre nummeret “Plantain»Vi snakket med de som bestemte seg for å gjøre livet til mennesker med selvisolasjon behagelig og trygt. For eksempel hjalp IT-gründer Nikolai til med å lage en Internett-portal med nyttige tjenester "UlyanovskDoma", og student Sasha ble frivillig og bringer mat og ferdigretter til naboer besteforeldre.

6. Lær hvordan en smittsom spesialist beskytter mot koronavirus

Selvfølgelig vet du allerede om det faktum at du trenger å vaske hendene ofte, bruke masker og hansker. Det er et annet livshack som vil bidra til å beskytte mot viruset ytterligere. Yurik Shakhverdyan, en smittsom lege fra Krasnodar, delte den med oss. Se etter rådene hans i podcasten nedenfor.

7. Forstå at alt vil være bra

Redd karantenen vil aldri ta slutt? Er du bekymret for at livet ikke lenger vil være det samme? Alle mennesker tenker nå på disse spørsmålene fra tid til annen og bekymrer seg for fremtiden. Det er mye lettere å komme gjennom denne vanskelige tiden sammen.

Det er ikke for ingenting at vi i andre sesong av podcasten bestemte oss for ikke bare å snakke om noe, men å snakke med folk og finne ut hvordan de takler endringene i deres daglige liv. Hver utgave "Plantain”- en kilde til inspirerende råd og fantastiske historier som hjelper deg med å muntre opp.

Og i en av sakene vi samlet tips som vil hjelpe deg til ikke å få panikk og opprettholde psykologisk komfort.

8. Fordi... hvorfor ikke?

Plantain er en veldig sjelfull og varm podcast. Han er også super kort. Hver episode av den andre sesongen varer ikke mer enn 13 minutter: du kan lytte mens du dusjer, går hunden, forbereder frokost eller vasker oppvasken.

Plantain vil gjøre dagen bedre, lover vi.

Abonner på podcasten "Plantain»Og hør på det der det er praktisk:

Yandex. Musikk" →
iTunes →
"VKontakte" →
Google Podcaster →
YouTube →
Anker.fm →