Hvordan jobbe to jobber og ikke bli gal.

I følge en undersøkelse utførtDeltidsjobber blir ofte tatt av leger og lærere, sjeldnere av lagringsmenn og kokker en stor jobbsøkertjeneste, hver sjette russer har en deltidsjobb. Å jobbe mer enn standard 40 timer i uken er vanskelig og kan føre til tretthet og utbrenthet.

Karriereutviklingskonsulenter girHvordan balansere arbeid mellom to jobber samtidig slike tips som vil hjelpe deg med å kombinere to jobber og holde deg i ro.

1. Velg en deltidsjobb riktig

Det er viktig å vurdere flere punkter samtidig:

• Penger. Er spillet verdt lyset i det hele tatt, og vil deltidsjobben gi deg nok økonomi til ikke bare å kompensere for arbeidskraftskostnader, reise og utmattelse, men også tjene penger.
• Avstand. Hvis den andre jobben er langt fra den første og hjemmefra, kan det være bedre å velge et eksternt alternativ.
• Aktivitetsfelt. Tenk på om du vil være komfortabel med å gjøre de samme tingene du gjør i hovedjobben din. Eller til ikke brenne ut
  instagram viewer
  leter etter alternativer i et beslektet område. Eller kanskje bare se nærmere på en aktivitet som ikke krever spesiell forberedelse. La oss si at du er oversetter, og det vil være veldig vanskelig for deg å håndtere tekster et par timer om dagen, men det vil være litt lettere å få en barnepike hver time, gå hunder eller til og med strikke på bestilling.
• Glede. Minst en av jobbene skal ikke bare gi penger, men også glede. Ellers vil du raskt sprute ut og alt dette vil bli til uendelig hardt arbeid.
• Tid. Hvis du jobber åtte timer hver dag, jobber fem timer hver dag eller jobber hele helgen vil være nesten overveldende. Men å tilbringe et par timer et par ganger i uken er ganske ekte. Prøv å finne ut hvilket regime som vil være behagelig for deg.
• Erfaring. Er det noen viktige ferdigheter du kan finpusse eller lære fra bunnen av i den andre jobben din? Vil hun gi en interessant opplevelse som du kan skrive på CV-en, og vil hun gi deg nyttige bekjente?

2. Still inn for godt

Ja, to jobber er vanskelige. Ja, dette er oftest et tvungen tiltak, og ikke alle trenger å jobbe så hardt. Ja, du kan begynne å synes synd på deg selv.

Men hvis du hele tiden tenker på akkurat denne siden av spørsmålet: at du må brøyte, at det ikke er noen som kan hjelpe deg, at du er sliten - du blir bare mer sint og utmattet.

Så prøv å fokusere på det positive. For eksempel om mulighetene som den andre jobben gir. Eller hva slags opplevelse du får og hvilke prosjekter du kan fylle på porteføljen din med. Hvordan vil verdien din på arbeidsmarkedet til slutt vokse og hvordan vil du betale ned gjeld eller spare opp for ting som er viktig for deg. For en fin fyr du er, tross alt, hvis du takler dobbel belastning og fordeler energien og tiden din riktig.

3. Bestem hva som betyr noe for deg

Mest sannsynlig fant du en ny jobb fordi du trenger en ekstra inntektskilde. Men ikke glem at i tillegg til penger, er karriere, erfaring, forbindelser, langsiktige mål også viktig. Hvis alt dette er knyttet til den første jobben, må du først og fremst takle den.

Noen ganger er det fristelse til å kaste mer energi i en deltidsjobb på bekostning av hovedaktiviteten for å få penger raskere. Men dette er feil, og et slikt valg kan da slå tilbake på deg. Så det er bedre å ikke gå glipp av frister, ikke være sjenert, og først og fremst bruke tid på det arbeidet som er viktig for deg på lang sikt.

4. Sett et mål og sett tidsfrister

Det er vanskelig å jobbe med to jobber i lang tid, så det er viktig at det er lys ved enden av tunnelen, og du forstår hvorfor du trenger alt dette og når det er på tide å puste ut.

For eksempel vil du betale ned gjeld, spare opp til en forskuddsbetaling på et pantelån, vær så snill en kjær med en dyr gave, publiser en samling av diktene dine, betal for kule oppfriskningskurs, og som et resultat, begynn å tjene mer på det viktigste arbeid.

Still inn ønsket beløp og perioden det må samles inn, og deretter klart planlegge ut inntekt for å oppfylle denne fristen. Dette vil gjøre det lettere for deg: du vil ha et klart målbart mål og en plan for å oppnå det.

5. Slutt å jobbe i tide

Det er en veldig farlig illusjon: nå vil jeg jobbe mer, og i morgen blir det litt lettere, og jeg vil kunne slappe av. Faktisk slutter arbeidet aldri i det hele tatt. Og hvis du i dag satt ved den bærbare datamaskinen til klokken 1, fratok du deg selv dyrebar søvn og en del av ditt personlige liv.

Det er verdt å forhåndsbestemme tidspunktet når arbeidsprosessen stopper, og du begynner å hvile eller gå i gang med virksomheten din. Så livet vil ikke være uendelig for deg opprivende groundhog-dagensom det ikke er noen utgang fra.

6. Si nei

I modus for høy belastning må du lære å kutte av alle unødvendige ting. Ikke ta andres ansvar. Ikke la folk du kjenner utpeke deg som vest. Og ikke skynd deg for å oppfylle forespørslene fra venner og slektninger, hvis de klarer å takle situasjonen på egenhånd.

Energien du bruker på alt dette brukes best på jobb eller lek.

7. Forenkle livet ditt

Bestill dagligvarer og andre varer på nettet i stedet for å gå i butikken. Bruk oppvaskmaskin, robotstøvsuger, multikooker og andre enheter som gjør husarbeidene litt lettere.

Prøv å planlegge menyen for uken, kjøp alle ingrediensene på forhånd, velg mer enkle retter og kok noen dager i forveien for å redde deg selv fra den nattlige plagen med "hva du skal spise til middag."

8. Ta vare på deg selv

Gitt den økte belastningen er dette spesielt viktig. Sov minst syv timer om dagen, vær aktiv, spis sunn mat og ikke bruk for mye søtsaker og snacks.

Prøv å vie minst en halv time om dagen til noe du liker og fyll på interne ressurser, selv om det bare er å lese en bok i T-banen på vei til jobb.

Kjøp deg noe fint fra tid til annen, ikke nødvendigvis dyrt, og ros deg selv oftere.

9. Be om hjelp

Snakk med kjære. Forklar at dette kommer til å bli vanskelig for deg, og at de trenger minst sin fulle støtte. Be dem forstå at du ikke alltid vil være i humør til å kommunisere, og at det er viktig for deg å legge deg senest kl. 23.00. Så det skader ikke å ha tilstrekkelig skille mellom husholdningsoppgaver og en vennlig atmosfære hjemme.