Hvorfor vanen med å ha rett kommer i veien og hvordan man skal håndtere det
Miscellanea / / August 06, 2021
På grunn av det ser vi ikke nyansene og innrømmer knapt feil.
Innsats fører ikke alltid til ønsket resultat. En person kan overarbeide, studere og prøve å bli bedre, men fortsatt ikke motta lønnsøkning. Forfattere av boken “The Context of Life. Hvordan lære å håndtere vanene som driver oss ”er sikre på at det er i våre kognitive vaner. Hvis du forstår dem, kan du fikse dem.
I Telegram -kanalen "Livshacker»Bare den beste forfatteren om teknologi, relasjoner, sport, kino og mer. Abonnere!
I vår Pinterest bare de beste tekstene om relasjoner, sport, kino, helse og mye mer. Abonnere!
Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha og Ivan Maurbakh har gjentatte ganger bevist denne oppgaven i praksis under forretningstreninger. I tillegg er Ryabukha og Maurbach psykologer og TEDx -foredragsholdere, så de har nok erfaring. Med tillatelse fra Alpina Publisher, publiserer Lifehacker det første kapitlet i The Context of Life.
Den første kognitive vanen det er snakk om, er vanen med å ha rett, det vil si hele tiden å gå tilbake til følelsen av at "mitt bilde av verden er riktig", "jeg tolker hendelser riktig."
Det er mulig at denne vanen er felles for oss alle i en eller annen grad. Som tilhengerne av teorien om prediktiv koding tror, hjernebarken til hjernen, som behandler signaler som kommer fra miljøet, filtrerer dem på en slik måte at siste bildet viste seg å være konsekvent. Det er denne funksjonen som er viktigst: ikke å se og lære noe nytt, men å legge et puslespill der det ikke er noen detaljer som skiller seg ut fra det generelle bildet. Hvis hjernen mottar et signal som ikke passer inn i dette puslespillet, ignorerer ofte cortex dette signalet eller tolker det for ikke å få ned det eksisterende verdensbildet. Mye sjeldnere (vanligvis hvis "detaljen" gjentas flere ganger) samtykker hjernen i å endre noe i helhetsbildet. Dette nyhetsfilteret gjør at psyken vår kan være mer stabil.
Noen ganger er det så viktig for oss å hele tiden ha et korrekt og konsistent bilde av verden foran øynene våre kognitiv vane blir mer enn bare en adaptiv mekanisme. Vårt bilde av verden i en av sfærene (eller i flere på en gang) blir nesten uknuselig, og virkelighetens signaler kan ikke forandre det.
Vi står stadig overfor situasjoner der mennesker tillater vanen å ha rett til å styre seg selv. De kan rett og slett ikke gi seg, og en kamp begynner mellom stive bilder av verden, som hver har lite å gjøre med fleksibel, mangefasettert virkelighet. I mellomtiden, selv i tilfelle en alvorlig interessekonflikt, er det alltid en mulighet til å bli enige, hvis partene kan et sekund distrahere fra egen rettferdighet, innrøm en kort stund at motstanderens verdensbilde kan være i det minste til en viss grad riktig. Denne skadelige umuligheten, selv i fantasien, for å ta den andre siden er roten til ondskapen i mange uforsonlige konflikter:
- foreldren krever at tenåringen kommer hjem for å overnatte, og han vil henge med venner hele natten;
- hodene til de to butikkene anklager hverandre for å ha forstyrret tidspunktet for fremstilling av enheten, og hver har sine egne årsaker og sitt eget bilde av det som skjer;
- Jøder tror at landene i Palestina tilhører jøder, arabere - at arabere.
Interessant nok er vanen med å ha rett litt som et virus: det smitter. Når en motstander insisterer på egen hånd, vil vi ofte oppføre oss som tøffe, selv om vi ikke først planla det. Vi føler at vårt verdensbilde blir inngrep, og vi styrker vårt forsvar. Slik er mennesker, organisasjoner, land involvert i konflikten. Dette varer til noen stopper, prøver å godta et annet synspunkt, for å høre motstanderens argumenter - i et ord, for å overvinne vanen sin med å ha rett, prøve å kontrollere det.
Hvorfor trenger vi en vane med å ha rett
Vi føler oss ikke bare tøffe, men sterke, kunnskapsrike og selvsikre.
Vi kan kaste det torturøse til side tvil selv før de formes til en forståelig tanke, og dermed tar beslutninger raskere.
Vi tilbyr aktivt vårt bilde av verden til andre, overbeviser dem, inspirerer og oppnår dermed målet (for eksempel selger vi et produkt eller markedsfører ideen vår).
Hvordan vanen med å ha rett kan komme i veien for oss
Vi mister evnen til fleksibelt å reagere på endringer og se nyanser.
Vi blir mindre empatiske, mindre sannsynlig å lytte til og forstå andre mennesker.
Vi er motvillige til å legge merke til våre feil, noe som betyr at vi er mer sannsynlig, som finansfolk uttrykker det, å "legge til tapene".
Ønsket om å ha rett, som enhver adaptiv mekanisme, er nøytral i seg selv og kan tjene både skapelse og ødeleggelse. Spørsmålet er om vi kan kontrollere det - eller om det kontrollerer oss.
Hvorfor lar vi vanen med å ha rett styre oss
- Frykt for endring. På grunn av ham dannes denne vanen oftest. Det er ikke for ingenting at noen mennesker med et stivt, ufleksibelt verdensbilde noen ganger kalles konservative (selv om dette ikke alltid henger sammen).
- Ønsket om å pålegge visjonen din. Hvis en person har en idé, lidenskap, misjon, kan han gå direkte til den, uten å vurdere motargumenter (som kan være betydningsfulle).
- Selvbekreftelse. Her i uttrykket "Jeg har rett" er det vekt på "jeg". Å etablere posisjonen din kan være en måte å stige over den andre på, Føler som bedre, smartere, sterkere enn motstanderen.
- Maktkamp. Hvis verdensbilde blir dominerende, generelt anerkjent, regnes han som en leder, han pålegger både formuleringen av problemet og løsningen. Folk kjemper om makten på alle nivåer - fra skoleklassen og familien til landet og verden, og overalt er det en kamp for dannelsen av et verdensbilde, kampen for rettferdighet, for det som anses som viktig og korrekt, og hva filtrere ut.
Hvordan håndtere din vane med å ha rett
Det første vi trenger for å håndtere vår vane med å ha rett er åpenhet. Det er i prinsippet nødvendig å være klar til å innrømme et annet synspunkt i bevisstheten din, som kan utfylle vårt eller motsi det.
- Forsiktig lytt til samtalepartneren. Prøv å forstå hans holdning og argumenter. Det er mulig at synspunktene dine ikke motsier, men sammenfaller eller utfyller hverandre. Det kan også skje at du, etter å ha lyttet til andres posisjon, er enig i det (eller motstanderen din - med din) […].
- Det er bedre å gi opp vanen med å ha rett med noen som er i konflikt med deg. For å gjøre dette bør alle kort avlede fra sin del av å ha rett og finne sin del av den vanlige feilen [...].
- Å bryte vanen med å ha rett er vanskelig fordi det gjør vondt i sansene. For å begynne å gjøre innrømmelser kan det være nødvendig med en assistent som ikke er involvert i konflikten (for eksempel en moderator i forretningskonflikter, en psykolog i ekteskap) […].
- Folk har forskjellige evner til endring. Det kan skje at du må ta de første trinnene. Dette skjer spesielt ofte hvis du er i konflikt med en person som er mye eldre enn deg: i alderen nevroplastisitet avtar, ønsket om å beskytte sitt verdensbilde øker og vanen med å ha rett øker det blir vanskeligere. Det at det er lettere for deg å forstå den andre siden betyr ikke at bare du må gjøre innrømmelser [...].
- Noen ganger er følelsene som fører til vanen med å ha rett mye viktigere enn de som utløser konflikten. Det er derfor kostnaden for vanen med å ha rett kan være uoverkommelig på begge sider. Hvis du husker dette i tide, vil det hjelpe å ta skritt mot […].
- For å håndtere din vane med å ha rett, å "slå den på" og "slå den av" i tide, er det viktig å forstå hva som egentlig provoserer det. Du kan finne ut av det på egen hånd, på en treningsøkt eller med psykolog […].
- Hvis det ikke handler om vanen å ha rett, men om verdiene dine, og du ikke er klar til å gi opp dem, må du skille din rettferdighet fra din egen bekreftelse. Kommuniser synspunkt og argumenter til samtalepartneren, men gjør det klart at du også respekterer hans posisjon […].
"Livets kontekst" vil hjelpe deg med å ta et skritt fremover og bli kvitt vanene som forstyrrer utviklingen. Hvis du vil se deg selv utenfra og forstå årsaken til problemet, vil denne boken definitivt være nyttig for deg. Med nye ideer kan resultatene endres.
Alpina Publisher gir Lifehacker -leserne 15% rabatt på papirversjonen av boken The Context of Life ved hjelp av CONTEXT21 -kampanjekoden.
Les også☝💡
- Hvordan kognitiv psykologi hjelper oss å forstå oss selv bedre
- Hva er kognitiv atferdsterapi og hvor raskt hjelper det
- 9 kognitive modeller som kan hjelpe til med å løse ethvert problem
Forskere snakker om dusinvis av COVID-19 symptomer som kan vedvare i mer enn 6 måneder
Forskere har nevnt de karakteristiske symptomene på delta -stammen av koronavirus. De er forskjellige fra den vanlige COVID-19