Hva det egentlig betyr å "nyte hver dag" og hvordan du gjør det på ordentlig

Du har sikkert hørt uttrykket "Bare nyt livet" mye. Psykologer, filmkarakterer, venner og bekjente elsker å gjenta det. Men ingen sier nøyaktig hvordan man skal "nyte" og hva man skal gjøre for å sette dette vakre uttrykket i praksis.

Hva er galt med å forstå uttrykket "nyt hver dag"

For første gang ble en lignende setning sagt av den gamle romerske poeten Horace for rundt 2000 år siden. Du kjenner henne også veldig godt. den latin Carpe diem!, som betyr "Grip øyeblikket". Så lang tid har gått, og uttalelsen mister fortsatt ikke sin relevans. Men betydningen har endret seg markant.

Sosialfilosofen Roman Krznarik mener at reklame har forvandlet ideen om å "gripe øyeblikket" til troen "livet er kort". Denne setningen minner mange av oss om at tiden renner ut, noe som betyr at du må ta tak i alt før det er for sent. Fra hvert hjørne roper TV og reklame til oss: «Du vil ikke angre hele livet på at du ikke benyttet deg av denne muligheten og mistet den for alltid? Du griper ikke øyeblikket, men dette er ille!"

Nå, når vi hører den berømte Carpe diem!, oppstår umiddelbart bildet av unge, målbevisste og svært effektive mennesker i våre sinn, som alltid tar sine egne og går fremover uansett hva.

I dag oppfordres vi til å ta saken i egne hender og løpe mot lykke. Dette fører ikke bare til spredning forbrukerkulturmen også til alarmen om at vi kanskje mangler noe. Tiden løper tross alt utrettelig fremover, og hvert øyeblikk i livet vil aldri skje igjen. Å leve i en slik verden er sinnsykt utmattende.

Heldigvis er meningen med uttrykket "Grip øyeblikket" en helt annen.

Hva det egentlig betyr å nyte hver dag

Ideen om "Seize the Moment" er veldig enkel - ta mest mulig ut av hvert minutt. Når vi er i nåtiden, og ikke i fortiden eller fremtiden, har vi virkelig kontroll over livene våre. Det hjelper oss å handle og nyte hver dag fra en posisjon med indre styrke, og ikke av frykt for å gå glipp av noe.

For å implementere denne filosofien i livet ditt, må du forstå hva uttrykket "nyt hver dag" betyr for deg. Hva er komponentene? Hva mener du med "vel brukt dag"? Enkel, men effektiv taktikk vil også hjelpe deg med å "gripe øyeblikket".

5 måter å nyte hver dag i dag

Reklame, TV og andre medier har så alvorlig påvirket vår forståelse av denne setningen at det ikke er lett å lære å "gripe øyeblikket". Det vil ta tid å fullstendig forlate gamle ideer. Gamle kinesiske uttrykk fra skrifter filosof Lao Tzu sier: "Veien til tusen li begynner med det første trinnet." Husk dette og vær tålmodig.

1. Finn ut hva som er viktig for deg

Tydelighet gir oss sjelefred. Når vi tydelig forstår hva som er viktigst i livet ditt, bruker vi mindre tid på latskap og distraksjoner. Våre ønsker gir en følelse av hensikt, og energien vår får endelig den rette retningen for handling, og hjelper til med å sette pris på hvert øyeblikk.

Ta et par minutter og lag en liste over mennesker, ting, ønsker, hobbyer og alt som virkelig betyr noe for deg og som gjør livet ditt bedre. Da er alt enkelt: la innholdet i denne listen fylle deg hver dag. Du vil umiddelbart merke hvor ivrig du begynner å stå opp om morgenen.

2. Slipp beklagelsen og gå videre

Å tenke på feil du allerede har gjort eller kanskje har gjort skaper fart. Ideen om å nyte hver dag handler om noe helt annet - om å ta grep og ta lykken i halen.

Så lenge du lever i fortiden, beveger du deg ikke mot fremtiden. Gjennomgå de viktigste angrene dine alene eller med en rådgiver. En enorm byrde vil umiddelbart falle av skuldrene dine, og livet blir mye lysere.

3. Prioriter

Dette kan gjøres med enkle trinn:

• Ta et stykke papir. Del den i fire deler og skriv en ting i hver som betyr mest for deg. Se deretter på dette arket igjen og kast det.
• Ta nå frem et ark til og gjenta øvelsen. Bare denne gangen, ikke legg ut noe relatert til jobb og familie. Det gir ingen mening å fremheve disse aspektene ved livet, fordi de alltid vil spille en viktig rolle. Denne praksisen er nødvendig for å finne fire aktiviteter som er prioriterte og hyggelige. Det kan være trening, skriving av tekster, frivillig arbeid, matlaging, naturturer eller andre hobbyer og aktiviteter.
• Etter at du har skrevet ned fire aktiviteter på papir, tenk på hvor ofte du bruker tid med dem. Still deg selv spørsmålet: gjør du det som gjør deg glad akkurat nå? Hvis svaret er nei, er det verdt å revurdere hvor du bruker tiden din, og dermed livet ditt.

4. Lær å bygge personlige grenser

Når vi ikke har et mål, er det mye vanskeligere for oss å beholde oppmerksomheten. Som et resultat er vi late, distraherte og ute av stand til å bygge grenser, ikke bare i vårt profesjonelle liv, men også i vårt personlige liv.

Du har all rett til å beskytte ditt emosjonelle rom. Bestem hva som er akseptabelt for deg og hva som er absolutt forbudt. Ikke vær redd for å snakke om det som gjør deg ukomfortabel. Tross alt er det bare du som kan gjøre plassen rundt deg så komfortabel som mulig. Det vil gi deg energi, gjøre deg mer selvsikker og hjelpe deg å nyte hver dag.

5. Kast bort tid på deg selv

Prøv å fjerne fjernkontrollen fra TV-en til bakskapet i en halvtime, slå av telefonen og bare slapp av og bruk tid med deg. Gå en tur gjør yoga eller begynn å føre en takknemlighetsdagbok og skriv ned alle de gode tingene som skjedde i løpet av dagen. Enhver aktivitet som hjelper deg å koble fra verden rundt deg og fordype deg i deg selv, vil gjøre det.

Ikke la det ytre oppstyret overvelde deg. Regelmessige kvelder med deg selv vil hjelpe deg å bli roligere og mer bevisst på tiden din.

I filmen, elsket av mange, "Døde poeters samfunn"Helten til Robin Williams fortalte elevene sine:" Grip øyeblikket, gutter. Gjør livet ditt ekstraordinært." Dette er hovedbetydningen av uttrykket "nyt hver dag." Livet er for kort til å leve det ikke slik du vil ha det. Gå derfor ikke glipp av muligheten og grip øyeblikket.